Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις κάθε μέρα ένα ποτήρι χυμό καρότου!

τι-θα-συμβεί-στο-σώμα-σου-αν-πίνεις-κάθε

Όταν ακούς ή σκέφτεσαι για χυμό, το μυαλό σου σίγουρα πηγαίνει στο πορτοκάλι, μήλο, ανανάς και άλλα δημοφιλή. Στο χυμό καρότου, κάτι μας λέει πως το μυαλό σου δεν πηγαίνει με τη μία ως επιλογή για να τον εντάξεις στο πρωινό σου. Όμως, θα πρέπει να ξεκινήσεις από τώρα να σκέφτεσαι διαφορετικά.

Και να βάλεις τον φυσικό χυμό καρότου στην καθημερινότητά σου, μιας και είναι ιδιαίτερα υγιεινός και ωφέλιμος. Μάλιστα, ο χυμός είναι μια έξυπνη εναλλακτική αν δεν σου αρέσει το καρότο στο φαγητό.

Διαβάστε επίσης: Δοκίμασε αυτήν τη θρεπτική απόλαυση που θα σου χαρίσει υγεία και όμορφη σιλουέτα

3 μύθοι και 3 αλήθειες για τον στιγμιαίο καφέ που πρέπει να γνωρίζετε

Όμως, τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις κάθε μέρα χυμό καρότου; Και γιατί – σύμφωνα με τους ειδικούς – είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος;

Θα τονώσει τον μεταβολισμό σου

Η βιταμίνη Β που υπάρχει στο καρότο, βοηθά το σώμα να διασπάσει τα λίπη, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες και να τα μετατρέψει σε ενέργεια. Επίσης, οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στο να διαχειρίζεσαι καλύτερα το βάρος σου, μεταβολικά.

Θα έχεις μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα με λιγότερες ραγάδες

Το καρότο περιέχει βιταμίνη C, E και Κ. Που σημαίνει ότι ο χυμός του βοηθά στο να έχεις μια υγιή επιδερμίδα. Και λαμπερή. Η βιταμίνη C, εκτός από την αντιοξειδωτική της δράση, βοηθά -ειδικά τώρα το καλοκαίρι – το αντηλιακό να έχει καλύτερα αποτελέσματα. Επιπλέον, έχει αντιγηραντική δράση καθώς μεταξύ άλλων, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και στην πρόληψη των ρυτίδων. Η βιταμίνη E, προστατεύει επίσης την επιδερμίδα σας από τον ήλιο, ενώ η Κ βοηθά δραστικά στην επούλωση των πληγών ενώ δρα αποτελεσματικά εναντίον των ραγάδων! (Ακόμα δεν πειστήκατε;)

Βελτιώνει την υγεία των ματιών

Ο χυμός καρότου περιέχει υψηλές ποσότητες θρεπτικών ουσιών που ωφελούν τα μάτια μας. Συγκεκριμένα, είναι πλούσιος σε προ-βιταμίνη Α όπως το Β-καροτένιο. Αρκετές μελέτες συσχετίζουν την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών που περιέχουν Προ-βιταμίνη Α με μειωμένο κίνδυνο τύφλωσης και οφθαλμικών παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία. Επιπλέον, αποτελεί μια εξαιρετική πηγή λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, δύο άλλων καροτινοειδών που συσσωρεύονται στα μάτια και τα προστατεύουν από το βλαβερό φως. Η αυξημένη πρόσληψη λουτεΐνης και ζεαξανθίνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οφθαλμικών προβλημάτων, όπως εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Ενισχύει την υγεία της καρδιάς

Ο χυμός καρότου αποτελεί μια καλή πηγή Καλίου, ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Οι αντιοξειδωτικές ενώσεις στο χυμό καρότου μπορούν, επίσης, να ωφελήσουν την καρδιά. Σε μια 3μηνη μελέτη σε 17 ενήλικες με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση 2 φλιτζανιών την ημέρα αύξησε σημαντικά τα αντιοξειδωτικά του αίματος μειώνοντας την οξείδωση των λιπιδίων που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις.

Σχετικά Άρθρα
%cf%83%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%ac%ce%be%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%830
Σολομός: Αξίζει ή όχι να τον εντάξουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα;
5-%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b90
5 δημοφιλείς τροφές που κανείς δεν περιμένει πως έχουν κρυμμένη ζάχαρη
%cf%84%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%b8%ce%ae%cf%83%cf%89-%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5%cf%840
Τι διατροφή να ακολουθήσω πριν και μετά τον εμβολιασμό μου;
%ce%b2%ce%ac%cf%83%cf%89-%ce%bb%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%bf-%cf%83%ce%b5%cf%86-%cf%83%cf%8d%ce%b6%cf%85%ce%b3%cf%8c%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%820
Βάσω Λασκαράκη: Γιατί ο σεφ σύζυγός της πέταξε τη χύτρα της; – Τι ισχύει τελικά με το μαγείρεμα σε αυτήν;
%ce%ba%cf%85%cf%84%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%ac0
Κυτταρίτιδα: Πώς μπορούμε να την προλάβουμε και να την αντιμετωπίσουμε;
%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%b7-%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%b4%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ac-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-7-%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b90
Γύρη λουλουδιών: Αυτά είναι τα 7 τεράστια οφέλη της στην υγεία μας!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του