Αρχική > Happy Life > Διατροφή > Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν παραλείπουμε να τρώμε πρωινό

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν παραλείπουμε να τρώμε πρωινό

Από

-

29 Ιανουαρίου 2025

Το πρωινό, όπως λένε οι ειδικοί, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Και δεν είναι ψέμα!

Όλοι μας όμως, έχουμε βρεθεί για διάφορους λόγους στη θέση να ξεχάσουμε ή να παραλείψουμε το πρωινό. Ίσως να πιστεύουμε ότι έτσι εξοικονομούμε χρόνο ή θερμίδες, αλλά το αποτέλεσμα συνήθως είναι το αντίθετο!

Το πρωινό δεν είναι απλώς ένα γεύμα. Είναι η βάση της ενέργειας, της συγκέντρωσης και της διάθεσής μας.

Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας εξηγεί τους λόγους που δεν πρέπει να παραλείπουμε το πρωινό γεύμα.

Όταν παραλείπουμε το πρωινό:

– Ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται, και νιώθουμε αδύναμοι.

– Η πείνα μας οδηγεί σε ανθυγιεινά σνακ και υπερκατανάλωση.

– Η συγκέντρωση και η παραγωγικότητά μας επηρεάζονται, δυσκολεύοντας την ημέρα μας.

Ας το κάνουμε λοιπόν σωστά: Ένα απλό τοστ, ένα γιαούρτι με φρούτα ή μια μπάρα δημητριακών είναι αρκετά για να μας ξεκινήσουν σωστά.

Διαβάστε επίσης:

Η Νάνσυ Ζαμπέτογλου αποκαλύπτει τη θεραπεία ομορφιάς που ακολουθεί για νεανική όψη

Οι 6+1 πρωινές συνήθειες που μας γεμίζουν ζωντάνια και ευεξία

Σχετικά Άρθρα

%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%85%cf%81%ce%af%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac0

%ce%ad%ce%be%ce%b9-%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b5%cf%81-%ce%b9%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%cf%81%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%b3%ce%b5%cf%8d%ce%bc%ce%b1-%cf%87%cf%89%cf%810

%ce%bd%ce%b9%cf%8e%ce%b8%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%ae%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%82-%ce%bf%ce%b9-6-%cf%840

%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%ce%b4%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b90

%cf%80%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ac%cf%82-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%b3%ce%b1%cf%80%ce%b7%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%86%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bd0

3-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b9%cf%8e%ce%b8%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b5%ce%bd%cf%8e-%cf%84%cf%81%cf%89%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b90

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του

Από

ΕΤΙΚΕΤΕΣ
πρωινό

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του infowoman.