Τι πρέπει να προσέξω πριν πάρω ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής για το αδυνάτισμα;

Στο φαρμακείο θα βρεις πολλά φυσικά συμπληρώματα διατροφής που είτε δεσμεύουν το λίπος πριν αυτό απορροφηθεί, είτε συμβάλλουν στον καλύτερο κορεσμό, είτε ενισχύουν ελαφρά τον μεταβολικό ρυθμό. Σπάνια όμως μπορούν αυτά να προκαλέσουν την απώλεια του βάρους εξηγεί ο Γιάννης Χρύσου Κλινικός διατροφολόγος-διαιτολόγος Επιστημονικός συνεργάτης Diet TV. Πιο σίγουρα, θα λέγαμε ότι μπορούν να δράσουν βοηθητικά.Θα πρέπει λοιπόν να ξεκινήσετε να επιτύχετε απώλεια βάρους μέσω της διατροφής και της άσκησης που κάνετε. Αναφέρετε ότι δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα και ότι προσέχετε την διατροφή σας. Πιθανότατα όμως κάτι σας διαφεύγει. Μην προσπαθείτε απλά να μειώνετε συνεχώς την θερμιδική πρόσληψη. Θα θεωρούσα ότι είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε σε κάποιο διαιτολόγο για να σας δώσει τις βασικές οδηγίες και τις ποσότητες που πρέπει να καταναλώνετε για να χάσετε βάρος. Εναλλακτικά μπορείτε να συνεχίσετε και πάλι μόνη σας.