Πώς διατηρείται η Ζιζέλ σε φόρμα; Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί το διάσημο μοντέλο!

Ζιζέλ: Μια από τις πιο γνωστές γυναίκες παγκοσμίως. Τόσο για την επαγγελματική της καριέρα, όσο και για την αψεγάδιαστη σιλουέτα της!

Αδύνατη, γυμνασμένη, υγιής!

Πώς καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα;  Φυσικά και το μυστικό της για την υπέροχη σιλουέτα της είναι ο συνδυασμός άσκησης με διατροφή.

Ας δούμε τι ακριβώς κάνει!

  • Pilates 3 φορές την εβδομάδα.
  • Ασκήσεις ενδυνάμωσης μυών 3 φορές την εβδομάδα
  • Αερόβια άσκηση 4-5 φορές την εβδομάδα, για 30 λεπτά.
  • Yoga δύο φορές την εβδομάδα.

Ναι, είναι αλήθεια ότι το μια γυναίκα της καθημερινότητας μας, είναι δύσκολο να ακολουθήσει τους ρυθμούς της, αλλά αν ακολουθήσουμε το “μυστικό” της και συνδυάσουμε σωστά διατροφή και άσκηση, τότε σίγουρα θα έχουμε ορατά αποτελέσματα και στο δικό μας σώμα!

Η Gisele Bündchen αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της σε ένα video 2 λεπτών!

Πώς να φορέσετε τα φορέματά σας με χαμηλά παπούτσια, ακόμα και αν δεν είστε η Gisele!

Δείτε την Ζιζέλ όπως δεν την έχετε ξαναδεί: Τρελαίνεται με τη νίκη του συζύγου της στο Super Bowl!

Σχετικά Άρθρα
%ce%bf-%ce%b8%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%cf%8c%cf%82-%cf%87%cf%85%ce%bc%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%840
Ο θαυματουργός χυμός που θα σε προστατεύσει από τις ουρολοιμώξεις
%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%af%ce%b1-%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b7-%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%83%ce%af%ce%b4%ce%b7%cf%81%ce%bf0
Αναιμία: Αιμικός και μη αιμικός σίδηρος – Ποιος απορροφάται καλύτερα;
%ce%b1%ce%bd-%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%af0
Αν ακολουθείτε διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών, διατρέχετε αυτόν τον κίνδυνο
Μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι και ποια τα οφέλη τους για την υγεία;
Μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι και ποια τα οφέλη τους για την υγεία
Διατροφή του Ατλαντικού vs Μεσογειακή: Ποια αξίζει να ακολουθούμε;
Διατροφή του Ατλαντικού vs Μεσογειακή: Ποια αξίζει να ακολουθούμε;
Καφεΐνη: Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και οστεοαρθρίτιδας
Καφεΐνη: Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και οστεοαρθρίτιδας

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του