Πώς διατηρείται η Ζιζέλ σε φόρμα; Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί το διάσημο μοντέλο!

πώς-διατηρείται-η-ζιζέλ-σε-φόρμα-το-πρό

Ζιζέλ: Μια από τις πιο γνωστές γυναίκες παγκοσμίως. Τόσο για την επαγγελματική της καριέρα, όσο και για την αψεγάδιαστη σιλουέτα της!

Αδύνατη, γυμνασμένη, υγιής!

Πώς καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα;  Φυσικά και το μυστικό της για την υπέροχη σιλουέτα της είναι ο συνδυασμός άσκησης με διατροφή.

Ας δούμε τι ακριβώς κάνει!

  • Pilates 3 φορές την εβδομάδα.
  • Ασκήσεις ενδυνάμωσης μυών 3 φορές την εβδομάδα
  • Αερόβια άσκηση 4-5 φορές την εβδομάδα, για 30 λεπτά.
  • Yoga δύο φορές την εβδομάδα.

Ναι, είναι αλήθεια ότι το μια γυναίκα της καθημερινότητας μας, είναι δύσκολο να ακολουθήσει τους ρυθμούς της, αλλά αν ακολουθήσουμε το “μυστικό” της και συνδυάσουμε σωστά διατροφή και άσκηση, τότε σίγουρα θα έχουμε ορατά αποτελέσματα και στο δικό μας σώμα!

Η Gisele Bündchen αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της σε ένα video 2 λεπτών!

Πώς να φορέσετε τα φορέματά σας με χαμηλά παπούτσια, ακόμα και αν δεν είστε η Gisele!

Δείτε την Ζιζέλ όπως δεν την έχετε ξαναδεί: Τρελαίνεται με τη νίκη του συζύγου της στο Super Bowl!

Σχετικά Άρθρα
%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%b3%ce%b7%cf%82-%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b2%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b40
Παγκόσμια Ημέρα Γης: Τι είναι βιώσιμη διατροφή και πώς θα συμβάλλουμε στη μείωση της σπατάλης του φαγητού;
%ce%b2%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%bd%ce%b7-d-10-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%88%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b10
Βιταμίνη D: 10 τρόποι για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας
%cf%84%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bd%ce%b9-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b5%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b50
Ταχίνι: Πόσες θερμίδες έχει και γιατί είναι τόσο ωφέλιμο;
%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b1-%ce%b40
Τι είναι η διαλειμματική δίαιτα; Πόσα διαφορετικά μοντέλα έχει; Για ποιους είναι αποτελεσματική;
%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%b7-%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%ae-%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9%ce%be%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf0
Κατά πόσο η σωστή υποστήριξη του ανοσοποιητικού μάς κάνει άτρωτους;
5-tips-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%ba%cf%84%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b5%cf%800
5 tips που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του