Πέντε λόγοι που δεν χάνουμε κιλά, ενώ κάνουμε διατροφή

Έχετε παρατηρήσει κι εσείς ότι πολλές φορές, ενώ ακολουθούμε πρόγραμμα διατροφής, η ζυγαριά μας παραμένει στα ίδια κιλά και δεν λέει να… κατέβει;

Κι όμως, υπάρχει εξήγηση για αυτό!

Πολλές φορές, μικρές συνήθειες που παραβλέπουμε για να χάσουμε τα περιττά κιλά, κάνουν τη διαφορά. Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας εξηγεί τους λόγους που δεν χάνουμε τα κιλά που επιθυμούμε, ενώ ακολουθούμε πρόγραμμα διατροφής.

Οι πέντε λόγοι που δεν χάνουμε κιλά, ενώ κάνουμε διατροφή
  • Παραλείπουμε γεύματα. Το σώμα μας αποθηκεύει λίπος όταν νιώθει ότι ¨πεινάει”.
  • Δεν κοιμόμαστε αρκετά. Ο κακός ύπνος επηρεάζει τον μεταβολισμό και αυξάνει την πείνα.
  • Δεν κινούμαστε αρκετά. Μόνο η διατροφή δεν αρκεί, χωρίς φυσική δραστηριότητα.
  • Υπερκαταναλώνουμε “υγιεινά” τρόφιμα. Ακόμα και τα θρεπτικά τρόφιμα έχουν θερμίδες.
  • Δεν πίνουμε αρκετό νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να εμποδίζει την καύση λίπους.

Διαβάστε επίσης:

Αυτοί είναι οι 5+1 τρόποι για να διατηρήσετε τη φόρμα σας

Οι 6 απλοί τρόποι για να επιστρέψετε στη ρουτίνα διατροφής, όταν έχετε ξεφύγει

Σχετικά Άρθρα
Ευχάριστα νέα για τους λάτρεις του κρασιού - «Οίνος ευφραίνει καρδίαν» ή όχι μόνο;
Ευχάριστα νέα για τους λάτρεις του κρασιού – «Οίνος ευφραίνει καρδίαν» και όχι μόνο
%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%8c%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b50
Σημείο κορεσμού: Γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματάμε να τρώμε;
%ce%ac%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%b4%ce%b9%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%cf%85%cf%81%ce%b9%ce%b10
Άνοιξε το Τριώδιο: Ποιες είναι οι Κυριακές του – Τι τρώμε αυτή την περίοδο
%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7%cf%84%cf%8c-%ce%ba0
Τι είναι το “συναισθηματικό φαγητό” και πώς επηρεάζει την ψυχολογία και την αυτοπεποίθησή μας
politico-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%bf%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b30
Politico: Είναι η μεσογειακή διατροφή ένα μεγάλο ψέμα;
%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%82-%ce%bf%ce%b9-5-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%8d%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf0
Αυτές οι 5 τροφές θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του