Πολλές ώρες στη δουλειά και όσο να’ ναι κάτι σωστό και θρεπτικό πρέπει να φας για να μην καταλήξεις πεινασμένη στο πρόχειρο φαγητό. Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος (και γυμνάστρια) Μαρίνα Πόγκα μάς δίνει εύκολα και πολύ γρήγορα tips για να φτιάξουμε ένα super κολατσιό (σνακ) για το γραφείο, την παραλία την εκδρομή ή όπου αλλού θελήσεις.
Η ανάρτηση της διατροφολόγου
“Όταν ξέρεις ότι η μέρα σου εκτός σπιτιού θα είναι μεγάλη, μη φεύγεις χωρίς ένα σνακ. Γιατί την ώρα που θα πεινάσεις, θα βουτήξεις ό,τι βρεθεί στο διάβα σου.
Μα σφολιάτα, μα τα βουτήματα που έφερε ο συνεργάτης στο γραφείο, μα τα γλυκάκια που σε κέρασε ο συνάδελφος και έχουν περισσέψει, ότι και να ‘ναι, σίγουρα δεν είναι αυτό που θα ήθελε το σώμα σου για να τραφεί.
👉 Όλα τα προαναφερθέντα θα σου προσφέρουν πολλές θερμίδες και μικρό αίσθημα κορεσμού. Πολύ σύντομα θα πείνας το ίδιο.
👉Δε θα σου δώσουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις την ημέρα σου.
👉Θα σε οδηγήσουν σε επιπλέον τσιμπολόγημα λόγω έντονων αυξομειώσεων του σακχάρου και της ινσουλίνης.
Γι’ αυτό σου λέω… οργάνωσε λίγο το σνακ και το φαγητό της δουλειάς και όλα θα είναι καλύτερα.
Αα και οικονομικότερα, μην το ξεχνάμε αυτό 😉”
Διαβάστε επίσης
Σίντι Κρόφορντ: Γιορτάζει 25 χρόνια γάμου και στέλνει στον σύζυγό της ένα υπέροχο μήνυμα αγάπης
Σχετικά Άρθρα
Google News