Η υγεία μας ξεκινά από τις διατροφικές μας επιλογές και έχουν μεγάλη σημασία οι τροφές που καταναλώνουμε.
Αν και όλοι έχουμε αδυναμίες, υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό είναι να περιορίσουμε όσο μπορούμε για να διατηρήσουμε τον οργανισμό μας υγιή και δυνατό.
Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας λέει ποιες τροφές θα πρέπει να μειώσουμε για να έχουμε καλύτερη υγεία.
– Επεξεργασμένη Ζάχαρη: Κρύβεται σε περισσότερα προϊόντα από όσα νομίζετε και επηρεάζει αρνητικά το βάρος και τη γενική μας υγεία. Αντικαταστήστε τη με μέλι ή σιρόπι αγαύης.
– Τηγανιτά Φαγητά: Μπορεί να είναι γευστικά, αλλά τα κορεσμένα λιπαρά τους αυξάνουν τη χοληστερόλη και επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό σύστημα.
– Αλλαντικά: Πλούσια σε αλάτι και συντηρητικά, είναι καλό να καταναλώνονται με μέτρο. Αντικαταστήστε τα με άλλες πηγές πρωτεΐνης, όπως αυγά ή κοτόπουλο.
Gingershots: Τα “μαγικά” σφηνάκια που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου
Αχνιστή κολοκυθόσουπα με κάστανα και φέτα, ό,τι πρέπει για το γιορτινό τραπέζι
Alco Selftest®: Ο αυτοέλεγχος που σώζει ζωές στους δρόμους Τεστ αυτοελέγχου μέτρησης περιεκτικότητας αλκοόλ στην…
Στο επίκεντρο των διεθνών μέσων ενημέρωσης έχει βρεθεί η Ίος για τις διαφορετικές εμπειρίες εξερεύνησης…
Στον χώρο του καφέ του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου φιλοξενείται, έως τις 9 Απριλίου 2025, η…
Με απόλυτη επιτυχία στέφθηκε η επιστροφή του Γιώργου Καραμίχου στο Θέατρο Τέχνης μετά από 12…
Σε ένα συναρπαστικό τρίπτυχο εκδηλώσεων, η Vichy Laboratoires, ηγέτιδα στην επιστημονική δερματολογική φροντίδα, παρουσίασε το…
Μια από τις πιο πετυχημένες παραστάσεις των δύο τελευταίων χρόνων, ρίχνει αυλαία. Μετά από δυο…