Η υγεία μας ξεκινά από τις διατροφικές μας επιλογές και έχουν μεγάλη σημασία οι τροφές που καταναλώνουμε.
Αν και όλοι έχουμε αδυναμίες, υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό είναι να περιορίσουμε όσο μπορούμε για να διατηρήσουμε τον οργανισμό μας υγιή και δυνατό.
Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας λέει ποιες τροφές θα πρέπει να μειώσουμε για να έχουμε καλύτερη υγεία.
Οι 3 τροφές που πρέπει να μειώσουμε για να έχουμε καλύτερη υγεία
– Επεξεργασμένη Ζάχαρη: Κρύβεται σε περισσότερα προϊόντα από όσα νομίζετε και επηρεάζει αρνητικά το βάρος και τη γενική μας υγεία. Αντικαταστήστε τη με μέλι ή σιρόπι αγαύης.
– Τηγανιτά Φαγητά: Μπορεί να είναι γευστικά, αλλά τα κορεσμένα λιπαρά τους αυξάνουν τη χοληστερόλη και επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό σύστημα.
– Αλλαντικά: Πλούσια σε αλάτι και συντηρητικά, είναι καλό να καταναλώνονται με μέτρο. Αντικαταστήστε τα με άλλες πηγές πρωτεΐνης, όπως αυγά ή κοτόπουλο.
Διαβάστε επίσης:
Gingershots: Τα “μαγικά” σφηνάκια που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου
Αχνιστή κολοκυθόσουπα με κάστανα και φέτα, ό,τι πρέπει για το γιορτινό τραπέζι
Σχετικά Άρθρα
Google News