Με αυτή την άσκηση θα διορθώσεις τη στάση σώματός σου και θα γυμνάσεις τα μπράτσα σου!

με-αυτή-την-άσκηση-θα-διορθώσεις-τη-στά

%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ae-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b8%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%bf%cf%81%ce%b8%cf%8e%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%ac0

Έχεις αποφασίσει να ακολουθήσεις έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής, αλλά θέλεις να τα καταφέρεις μόνη! Κάνεις, λοιπόν, γυμναστική στο σπίτι! Θες να τονώσεις την πλάτη και να γυμνάσεις τα μπράτσα σου; Μπορείς!

Η συγκεκριμένη άσκηση λέγεται κόμπρα και γυμνάζει τα χέρια μας, ενώ βοηθά και στην καλύτερη στάση σώματος. Επιπλέον, μειώνει την αίσθηση άγχους και τεντώνει τους μύες σε αυχένα και πλάτη συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του πόνου στα συγκεκριμένα σημεία!

Απαλλαχθείτε, λοιπόν, από ισχιαλγίες και χαλαρούς μύς στα μπράτσα σας με μια μόνο άσκηση!

Δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε πώς να γυμναστείτε και να χαλαρώσετε με τον χορό: Δύο είδη που σίγουρα δεν γνωρίζατε!

Πώς να γυμνάσεις κοιλιακούς, γλουτούς και πόδια με μία μόνο άσκηση!

«Η δίαιτα…αλλιώς»: Συναντήσαμε τη συγγραφέα του βιβλίου που μας βοηθά να αποκτήσουμε μια καλύτερη ζωή!

Σχετικά Άρθρα
Το βότανο που έχεις στην κουζίνα σου και προλαμβάνει τον καρκίνο
Το βότανο που έχεις στην κουζίνα σου και προλαμβάνει τον καρκίνο
Δες τι αλλαγές θα συμβούν στο σώμα σου αν τρως μια ντομάτα καθημερινά
Δες τι αλλαγές θα συμβούν στο σώμα σου αν τρως μια ντομάτα καθημερινά
Σύνδρομο long COVID: Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για γρήγορη μυϊκή αποκατάσταση
Σύνδρομο long COVID: Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για γρήγορη μυϊκή αποκατάσταση
Η γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι αυτό που νομίζεις - Τι πρέπει να προσέξεις καλά πριν ξεκινήσεις μία δίαιτα
Η γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι αυτό που νομίζεις – Τι πρέπει να προσέξεις καλά πριν ξεκινήσεις μία δίαιτα
7 καλοκαιρινά κοκτέιλ με λίγες θερμίδες - Δες πώς θα τα φτιάξεις μόνη σου για να τα απολαύσεις χωρίς τύψεις!
7 καλοκαιρινά κοκτέιλ με λίγες θερμίδες – Δες πώς θα τα φτιάξεις μόνη σου για να τα απολαύσεις χωρίς τύψεις!
Με αυτές τις 5 τροφές θα πετύχεις το τέλειο φυσικό μαύρισμα
Με αυτές τις 5 τροφές θα πετύχεις το τέλειο φυσικό μαύρισμα

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του