Με αυτές τις 5 τροφές θα πετύχεις το τέλειο φυσικό μαύρισμα

με-αυτές-τις-5-τροφές-θα-πετύχεις-το-τέλ

Έχουμε ξεκινήσει τα μπάνια, ετοιμαζόμαστε και για τις καλοκαιρινές διακοπές κι ένα από τα μελήματά μας αυτή την εποχή, είναι το μαύρισμα. Ποια δεν θέλει να μαυρίσει το καλοκαίρι; Ωστόσο, όπως όλες γνωρίζουμε, είναι μια βλαβερή και επικίνδυνη συνήθεια, όταν δεν γίνεται σωστά και όταν είμαστε εκτεθειμένες στον ήλιο χωρίς προστασία.

Γιατί βλέπετε στο μυαλό μας, εσφαλμένα, έχουμε πως πετυχαίνεις πιο γρήγορο μαύρισμα, αν έχεις το δυνατόν μικρότερη προστασία. Αλλά οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι εκεί και εγκυμονούν κινδύνους, με πιο σοβαρό τον καρκίνο του δέρματος.

Όμως, μπορούμε να επιτύχουμε ένα χρυσαφένιο μαύρισμα, με ασφάλεια και φυσικό τρόπο. Και αυτό γίνεται μέσω της διατροφής, αφού υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που χαρίζουν φυσικό μαύρισμα.

Ας δούμε ποιες είναι αυτές

Ψάρια

Είναι πλούσια σε σελήνιο και βιταμίνες Α και Β2 που επιταχύνουν τη διαδικασία του μαυρίσματος. Ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, υπόσχονται ο σολομός και ο τόνος.

Βερίκοκα

Όπως και όλα τα λαχανικά και φρούτα με κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα – βλέπε καρότο –  περιέχουν μεγάλες ποσότητες β-καροτίνης που είναι ένα από τα βασικά συστατικά για γρήγορο, φυσικό μαύρισμα.

Λεμόνι

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ουσία που χρειάζεται ο οργανισμός σου για την καλύτερη υγεία της επιδερμίδας σου και την παραγωγή κολλαγόνου.

Ροδάκινα

Τα ροδάκινα περιέχουν καροτινοειδή και φλαβονοειδή, που ευνοούν το μαύρισμα και την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα σου.

Ντομάτα

Το λυκοπένιο που περιέχει, έχει ισχυρή δράση κατά των ελευθέρων ριζών και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα. Και επιταχύνει το φυσικό μαύρισμα.

Διαβάστε επίσης

Καθηγητής βιοχημείας Δ. Κουρέτας: “Ο ‘μυστικός’ χυμός για να χάσετε πιο γρήγορα κιλά πριν την παραλία!”

4 λόγοι που ο παγωμένος καφές είναι το ρόφημα του καλοκαιριού

Αυτά τα τρόφιμα δε μπαίνουν ποτέ στην κατάψυξη κι ενδεχομένως δεν το γνωρίζεις

Σχετικά Άρθρα
Διατροφικοί μύθοι: Καταρρίψτε τους πριν βάλουν εμπόδια στο αδυνάτισμά σας
Διατροφικοί μύθοι: Καταρρίψτε τους πριν βάλουν εμπόδια στο αδυνάτισμά σας
Αυτό το τροπικό φρούτο έγινε viral στο Tiktok επειδή μοιάζει με σοκολάτα
Αυτό το τροπικό φρούτο έγινε viral στο Tiktok επειδή μοιάζει με σοκολάτα
5 θρεπτικά σνακ ιδανικά για το καλοκαίρι και την παραλία
5 θρεπτικά σνακ ιδανικά για το καλοκαίρι και την παραλία
Νέα τάση: H Διαλειμματική Νηστεία και τα παρατεταμένα διαστήματα αποχής από το φαγητό
Νέα τάση: H Διαλειμματική Νηστεία και τα παρατεταμένα διαστήματα αποχής από το φαγητό
Πεινάς κι εσύ διαρκώς; Δες τι μπορείς να κάνεις για να το περιορίσεις
Πεινάς κι εσύ διαρκώς; Δες τι μπορείς να κάνεις για να το περιορίσεις
Τι είναι τελικά τα Ω-6 λιπαρά και σε ποια τρόφιμα μπορούμε να τα βρούμε
Τι είναι τελικά τα Ω-6 λιπαρά και σε ποια τρόφιμα μπορούμε να τα βρούμε

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του