Η Μόνικα Μπελούτσι με αυτή τη διατροφή μπορεί και έχει αυτή την υπέροχη σιλουέτα

η-μόνικα-μπελούτσι-με-αυτή-τη-διατροφή

Απόλυτο σύμβολο θηλυκότητας, με ακαταμάχητο σεξ απίλ, η 56χρονη Μόνικα Μπελούτσι, βρίσκεται στη χώρα μας αυτές τις μέρες για να ενσαρκώσει τη Μαρία Κάλλας στο Ηρώδειο για 3 μοναδικές παραστάσεις (21-23 Σεπτεμβρίου) και όπως είναι φυσικό τα φλας είναι στραμμένα επάνω της.

Πέρα από το υποκριτικτό της ταλέντο, όπως καταλαβαίνετε, κυρίαρχο κους κους στα πηγαδάκια είναι και το πώς τα καταφέρνει και διατηρεί αυτή την αναλλοίωτη ομορφιά και την υπέροχα καμπυλάτη σιλουέτα.

Μέτρο, χωρίς στερήσεις

Έχει δηλώσει σε συνέντευξή της στο παρελθόν: «Είμαι η απόδειξη ότι μπορεί κάποια γυναίκα να αρέσει χωρίς να είναι 50 κιλά». Φράση που την κάνει πράξη στην καθημερινότητά της, καθώς φροντίζει να έχει πάντα έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς ωστόσο να στερείται μικρές απολαύσεις!

Η αγαπημένη της κουζίνα

Αν και ταξιδεύει διαρκώς, κάτι που της δίνει τη δυνατότητα να δοκιμάζει πολλές διαφορετικές κουζίνες, λατρεύει την κουζίνα της πατρίδας της. Το αγαπημένο της πιάτο είναι τα ζυμαρικά με παρμεζάνα, ενώ καμιά φορά μπορεί να πιει και κανένα ποτήρι κρασί με το φαγητό της, αν και δεν της αρέσει πολύ το αλκοόλ. Στην καθημερινότητά της, όταν δουλεύει τρώει τα πάντα, αλλά με σύνεση, προσέχοντας τις ποσότητες.

Η διατροφή της

Η Μόνικα Μπελούτσι δεν πίνει καφέ κάθε μέρα. Στο πρωινό εναλλάσσει καφέ, τσάι, γιαούρτι με φρούτα ή με μέλι. Επίσης τρώει ελαφρά γεύματα, πλούσια σε πρωτεΐνες, ενώ δεν στερείται και το ψωμί, αν και προτιμά το ολικής αλέσεως ή το καλαμποκιού. Όταν στο μενού έχει μακαρόνια, προτιμά να τα φάει το μεσημέρι, ενώ το βράδυ θα ισορροπήσει τις θερμίδες με μια σαλάτα και φρούτο. Χρησιμοποιεί συχνά το μέλι στο πρωινό της, που της δίνει ενέργεια ενώ δημιουργεί και αίσθημα κορεσμού. Ωστόσο, αν και κατά κανόνα τρώει ελαφρά και υγιεινά και είναι λάτρης των βιολογικών προϊόντων, είναι επιρρεπής στα γλυκά και στις λιχουδιές.

Και όταν πρέπει να χάσει κιλά;

Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που θα χρειαστεί για κάποια ταινία να εμφανιστεί με μικρότερες καμπύλες. Τότε, τι γίνεται; Όταν χρειαστεί να χάσει κάποια κιλά για τις ανάγκες κάποιου ρόλου, στερείται -συνειδητά- κάποιες λιχουδιές. Τότε τρώει συνήθως πρωτεΐνες ενώ κόβει εντελώς τη ζάχαρη, το τυρί, τα μακαρόνια και το κρασί. Σε αυτές τις φάσεις, προτιμά το ψάρι και τα πράσινα λαχανικά.

Γυμνάζεται η Μόνικα;

Δεν είναι fan του γυμναστηρίου, αλλά δεν βγάζει από το εβδομαδιαίο της πρόγραμμα δύο μορφές άσκησης που σμιλεύουν το κορμί και την κρατούν σε πολύ καλή φυσική κατάσταση. Κάνει ανελλιπώς 3-4 φορές την εβδομάδα γιόγκα. Παράλληλα, είναι δεινή κολυμβήτρια αλλά κολυμπά μόνο στη θάλασσα καθώς το θαλασσινό νερό τονώνει το δέρμα, ενώ το νερό της πισίνας το ξηραίνει. Ο συνδυασμός και των δυο της δίνει την τέλεια σιλουέτα. Η κολύμβηση είναι πολύ καλή αεροβική γυμναστική, που καίει μέχρι και 700 θερμίδες την ώρα, ενώ η γιόγκα λεπταίνει και σμιλεύει τη σιλουέτα.

Διαβάστε επίσης

«Μία έκτρωση στην εφηβεία μου, είναι το πιο σκοτεινό μυστικό μου» – Η συγκινητική εξομολόγηση της Ούμα Θέρμαν

Κομάντα και Δράκοι: Η νέα σειρά του Mega έκανε πρεμιέρα κι “έριξε” το Twitter – Την αποθεώνουν όλοι!

“Τα χέρια μου είναι πολύ μεγάλα. Πώς μπορώ να τα κάνω να φαίνονται μικρότερα;”

Σχετικά Άρθρα
3 τροφές που πρέπει να κόψεις όταν έχεις περίοδο
3 τροφές που πρέπει να κόψεις όταν έχεις περίοδο
7 φθινοπωρινά superfoods που βοηθούν στην απώλεια βάρους
7 φθινοπωρινά superfoods που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Αν θες να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά, άρχισε να προσθέτεις αυτό το υλικό στην διατροφή σου!
Αν θες να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά, άρχισε να προσθέτεις αυτό το υλικό στην διατροφή σου!
Γκρανόλα: Μάθε τα πάντα για αυτό το θρεπτικό τρόφιμο - 4 super ιδέες για το πρωινό σου!
Γκρανόλα: Μάθε τα πάντα για αυτό το θρεπτικό τρόφιμο – 4 super ιδέες για το πρωινό σου!
ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΡΟΥΝΙ ΣΤΟ ΧΩΡΑΦΙ: Παραδοσιακά τρόφιμα της Ελλάδας στο τραπέζι του Ευρωπαίου πολίτη
ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΡΟΥΝΙ ΣΤΟ ΧΩΡΑΦΙ: Παραδοσιακά τρόφιμα της Ελλάδας στο τραπέζι του Ευρωπαίου πολίτη
Κολοκύθα: Πώς να διαλέξεις την "καλή", πώς θα την καθαρίσεις και μια νόστιμη συνταγή
Κολοκύθα: Πώς να διαλέξεις την “καλή”, πώς θα την καθαρίσεις και μια νόστιμη συνταγή

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του