Έξι σούπερ ιδέες για βραδινό γεύμα χωρίς τύψεις

Τι να φας το βράδυ χωρίς να σε βαραίνει;

Δεν χρειάζεται να καταλήξεις σε κάτι ανθυγιεινό! Διάλεξε ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα που θα σε κρατήσει ικανοποιημένο χωρίς να επηρεάσει τον ύπνο σου.

H Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας προτείνει τις καλύτερες επιλογές για βραδινό γεύμα:

• Σαλάτα με τόνο & αβοκάντο
• Γιαούρτι με ξηρούς καρπούς & σπόρου
• Ομελέτα με λαχανικά
• Αραβική πίτα με τυρί cottage & λαχανικά
• Γεμιστό αβοκάντο με τόνο ή αυγό
• Ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο & μπανάνα

Διαβάστε επίσης:

Νιώθεις πρήξιμο στο έντερο; Αυτές οι 6 τροφές θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις