Αν θέλεις να προσέξεις τη διατροφή σου, βάλε έναν καθρέφτη στην τραπεζαρία σου!

Περίεργη η προτροπή θα σκεφτείτε, αλλά θαυματουργή, αν πιστέψουμε τους ερευνητές. Σύμφωνα με έρευνα, λοιπόν, αν τοποθετήσετε έναν καθρέφτη στην τραπεζαρία όχι μόνο θα σας κάνει να τρώτε λιγότερο αλλά παράλληλα θα κάνει λιγότερο γευστικό και το ίδιο το φαγητό.

Η έρευνα αυτή έγινε στο Πανεπιστήμιο Central Florida όπου ειδικοί ψυχολόγοι επισήμαναν ότι ο άνθρωπος που βλέπει τον εαυτό του στον καθρέφτη να τρώει, σχηματίζει μία ιδιαίτερη εικόνα για τον ίδιο, στις περισσότερες περιπτώσεις διόλου κολακευτική.

Τους δίνει την δυνατότητα να βλέπουν πως είναι όταν τρώνε οι ίδιοι και να κρίνουν τον εαυτό τους, αλλά και τις ποσότητες και το είδος του φαγητού το οποίο καταναλώνουν.

Βάζει φρένο στα ανθυγιεινά

Όπως μάλιστα παρατήρησαν οι ερευνητές, αν και η πλειοψηφία των ανθρώπων επιλέγει την μη υγιεινή διατροφή επειδή είναι πιο νόστιμη, όταν βλέπουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη να ετοιμάζεται να την καταναλώσει, μειώνεται αυτόματα η επιθυμία, καθώς και η αίσθηση της λαχτάρας και της καλής γεύσης που νιώθουν από αυτήν.

Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τοποθετώντας έναν καθρέφτη σε τραπεζαρίες ώστε οι άνθρωποι να βλέπουν τον εαυτό τους να τρώνε, είναι σίγουρο ότι θα τους οδηγήσει σε μείωση της ποσότητας της τροφής που τρώνε αλλά και της ποιότητας όσων επιλέγουν για να τραφούν.

Τώρα, στο πρακτικό κομμάτι, κατά πόσο εύκολο είναι αυτό και ταιριάζει με το χώρο σας, ένας διακοσμητής θα μπορέσει να σας δώσει ιδέες.