Όταν σκέφτεσαι να φτιάξεις ένα smoothy για να σε βοηθήσει στον αγώνα σου για επίπεδη κοιλιά, σίγουρα δεν υπολογίζεις το έλαιο canola. Κι όμως, αυτό το υλικό είναι που πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου για να φτάσεις στο στόχο σου!
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Obesity, ερευνητές ζήτησαν από 101 συμμετέχοντες να καταναλώνουν για τέσσερις εβδομάδες συγκεκριμένες τροφές και μέσα σε αυτές και 3 τύπους έλαιο canola. Μετά από αυτές τις εβδομάδες επέστρεφαν στην κανονική τους διατροφική ρουτίνα.
Ως μέρος της διατροφής τους έπρεπε δυο φορές την εβδομάδα να καταναλώνουν smoothies τα οποία περιείχαν και δυο κουταλιές έλαιο canola! Μετά από έναν μήνα με αυτή τη διατροφή οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι είχε μειωθεί το λίπος στην κοιλιακή χώρα τις μέρες που κατανάλωναν έλαιο canola. Πέρα όμως από αυτή την αναπάντεχη και αισιόδοξη συνέπεια, το έλαιο canola έχει και άλλες θετικές επιδράσεις στον οργανισμό μας!
Το κοιλιακό λίπος, όπως γνωρίζεις, μπορεί να γίνει αιτία για πολύ σοβαρα νοσήματα της καρδιάς! Οπότε με το έλαιο canola έχεις δυο σε ένα. Τα μονοακόρεστα λίπη του βοηθούν στην μείωση του λίπους γύρω από την κοιλιά και έτσι απωθούν δυσάρεστες καταστάσεις για τον οργανισμό μας!
Αν λοιπόν ψάχνεις ένα αποτελεσματικό όπλό κατά του κοιλιακού λίπους, μάλλον το βρήκες!
Το μυστικό για επίπεδη κοιλιά δεν έχει καμία σχέση με κοιλιακούς!
Κάνε την κοιλιά σου να δείχνει επίπεδη ακόμα κι αν δεν είναι!
Μήπως δεν φταίει το φαγητό για την φουσκωμένη σου κοιλίτσα;
Φάε κάτι από αυτά για βράδυ ώστε αύριο να μην έχεις φουσκωμένη κοιλίτσα!
Σχετικά Άρθρα
Google News