Αυτές είναι οι τροφές που θα μας ζεστάνουν τώρα που έχει τσουχτερό κρύο!

αυτές-είναι-οι-τροφές-που-θα-μας-ζεστάν

Η κακοκαιρία Ελπίς ήρθε και μαζί της φέρνει χιόνια και πολικές θερμοκρασίες. Και η θαλπωρή του σπιτιού μας είναι η καλύτερη επιλογή, όπως και το ζεστό ντύσιμο που θα μας προστατεύσει από το κρύο. Αλλά δεν είναι μόνο αυτά. Και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο και μάλιστα, υπάρχουν κάποιες τροφές που θα μας κρατάνε ζεστούς όταν έχει τσουχτερό κρύο.

Ας δούμε ποιες είναι αυτές

Μαύρο πιπέρι και καυτερές πιπεριές

Πέρα από τη γεύση και το άρωμα που προσθέτουν στο φαγητό, περιέχουν ουσίες όπως η καψαΐκίνη και η πιπερίνη, που διεγείρουν το κυκλοφορικό σύστημα.

Σούπες

Σχεδόν όλες όταν έξω έχει κρύο, το φαγητό που σκεφτόμαστε να μαγειρέψουμε, είναι η σούπα. Τυχαίο; Όχι. Οι σούπες είναι ιδανικές τέτοια εποχή, καθώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός μας. Κοτόσουπα, ψαρόσουπα και κρεατόσουπα οι καλύτερες επιλογές.

Φασολάδα

Επίσης, την έχουμε συνδέσει με το κρύο και όχι τυχαία. Η παραδοσιακή φασολάδα είναι από τις τροφές που προκαλούν μεγαλύτερη θερμογένεση (σ.σ. η παραγωγή θερμότητας κατά την πέψη), καθώς περιέχει γύρω στα 65 γραμμάρια υδατάνθρακες και 20 γραμμάρια πρωτεϊνες.

Σταφίδες

Οι σταφίδες και γενικά τα αποξηραμένα φρούτα όπως δαμάσκηνα χουρμάδες, σύκα, βερίκοκα κλ.π επίσης βοηθούν στο να αντιμετωπίσουμε τις κρύες νύχτες του χειμώνα.

Προϊόντα ολικής αλέσεως

Μια ζεστή μακαρονάδα από ζυμαρικά ολικής αλέσεως με λίγη πρωτεδιατροφη κρυΐνη (π.χ. τυρί με λίγα λιπαρά ή ψάρι) είναι μια καλή επιλογή. Επίσης, για πρωινό τις κρύες ημέρες μην παραλείψετε το γάλα ή το γιαούρτι με δημητριακά ολικής αλέσεως. Ο οργανισμός θα χρειαστεί πολλή ώρα για να αφομοιώσει τα δημητριακά ολικής και τα λαχανικά. Έτσι θα παραχθεί αρκετή θερμότητα που θα σας ζεστάνει.

Διαβάστε επίσης

7 tips για να πετύχετε το σωστό χειμωνιάτικο layering – Για να είσαι κομψή και ζεστή και στην κακοκαιρία!

Τρεις μεγάλες θεατρικές επιτυχίες να τις δείτε από το σπίτι, τώρα με την κακοκαιρία!

Οι χιονισμένες Κυκλάδες μας στέλνουν σήμερα τις ωραιότερες εικόνες τους! (φωτος)

Σχετικά Άρθρα
7 ιδέες με αλείμματα για πρωινό- Πόσες θερμίδες έχει το καθένα, τα υπέρ και τα κατά
7 ιδέες με αλείμματα για πρωινό- Πόσες θερμίδες έχει το καθένα, τα υπέρ και τα κατά
Δείτε τι ρόλο παίζει η διατροφή στους ασθενείς με μελάνωμα
Δείτε τι ρόλο παίζει η διατροφή στους ασθενείς με μελάνωμα
Νιώθεις φούσκωμα στην κοιλιά; 10 λόγοι που ευθύνονται γι' αυτό
Νιώθεις φούσκωμα στην κοιλιά; 10 λόγοι που ευθύνονται γι’ αυτό
Υποφέρεις από δυσκοιλιότητα; Αυτές οι τροφές θα σε σώσουν!
Υποφέρεις από δυσκοιλιότητα; Αυτές οι τροφές θα σε σώσουν!
Πόσο κρασί είναι καλό να πίνεις μαζί με το φαγητό σου; Προσοχή μην ξεφύγεις
Πόσο κρασί είναι καλό να πίνεις μαζί με το φαγητό σου; Προσοχή μην ξεφύγεις
Βάζουμε στο μικροσκόπιο 5 διάσημες δίαιτες: Αυτά είναι όλα τα υπέρ και τα κατά τους
Βάζουμε στο μικροσκόπιο 5 διάσημες δίαιτες: Αυτά είναι όλα τα υπέρ και τα κατά τους

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του