6 υγιεινά σνακ για τις βραδιές με ταινία στο σπίτι

Όσο βαδίζουμε σιγά-σιγά προς την καρδιά του χειμώνα και πλησιάζουμε και την περίοδο των Χριστουγέννων, όλο και περισσότερο απολαμβάνουμε… χουχούλιασμα και ταινίες ή σειρές στο σπίτι.

Συχνά συνοδεύουμε τέτοιες βραδιές με πολύ παχυντικά σνακ όπως πατατάκια ή σοκολάτες. Όμως, καλό θα ήταν να γνωρίζουμε και κάποια πιο υγιεινά σνακ για τέτοιες περιστάσεις.

Κάποιες προτιμότερες επιλογές για σνακ άποψη θρεπτικών συστατικών, σύμφωνα με την Διατροφολόγο Ανδρονίκη Φιλίππου, είναι οι παρακάτω.

6 υγιεινά σνακ για τις βραδιές με ταινία στο σπίτι

1) Σπιτικά ποπ κορν 🍿

Με λίγο ελαιόλαδο και αλάτι

2) Ψητά ρεβίθια

Στους 180 βαθμούς ψήνουμε τα βραστά ρεβίθια με πάπρικα για 10 λεπτά

3) Sticks λαχανικών με χούμους

Κόβουμε σε στικ λαχανικά όπως πιπεριά, καρότο και αγγούρι και χρησιμοποιούμε ως dip χούμους

4) Φρουτοσαλάτα με μέλι και κανέλα

5) Ανάλατοι ξηροί καρποί της αρεσκείας μας όπως αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους

6) Ρυζογκοφρέτες με γεύση όπως με ρίγανη, pizza ή τυρί

Διαβάστε επίσης:

Αυτά τα 9 τρόφιμα έχουν… “κρυμμένη” ζάχαρη

Αυτές οι 5 τροφές ενισχύουν το ανοσοποιητικό και διώχνουν τις ιώσεις

Σχετικά Άρθρα
%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%b7-%cf%85%cf%88%ce%b7%ce%bb%ce%ae-%cf%83%ce%b5-%ce%bb%ce%b9%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%bd%ce%b1-%cf%83%ce%b50
Μπορεί η υψηλή σε λιπαρά διατροφή να σε βοηθήσει να… αλλάξεις σώμα; Το αποδεικνύει vegan που έγινε κρεατοφάγος
31-%ce%b1%cf%80%ce%bb%ce%bf%ce%af-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%bb%ce%b9%ce%b30
3+1 απλοί τρόποι για να μειώσετε τις… λιγούρες
Ευχάριστα νέα για τους λάτρεις του κρασιού - «Οίνος ευφραίνει καρδίαν» ή όχι μόνο;
Ευχάριστα νέα για τους λάτρεις του κρασιού – «Οίνος ευφραίνει καρδίαν» και όχι μόνο
%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%8c%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b50
Σημείο κορεσμού: Γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματάμε να τρώμε;
%ce%ac%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%b4%ce%b9%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%cf%85%cf%81%ce%b9%ce%b10
Άνοιξε το Τριώδιο: Ποιες είναι οι Κυριακές του – Τι τρώμε αυτή την περίοδο
%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7%cf%84%cf%8c-%ce%ba0
Τι είναι το “συναισθηματικό φαγητό” και πώς επηρεάζει την ψυχολογία και την αυτοπεποίθησή μας

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του