5 τρόποι που θα βοηθήσουν το στομάχι σου να μην φουσκώνει!

5-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%87%ce%b9-%cf%83%ce%bf%cf%850

Προσέχεις τι τρως, αποφεύγεις το πολύ αλάτι, αλλά και πάλι η κοιλίτσα σου δε λέει να μείνει ήσυχη! Μπορεί να μη σε νοιάζουν οι κοιλιακοί πέτρα, αλλά το φούσκωμα δεν το αντέχεις, όπως καμία μας! Τι κάνεις για να το αποφύγεις; Τα παρακάτω…

5-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%87%ce%b9-%cf%83%ce%bf%cf%852

  1. Νερό: Δεν το ξεχνάμε ποτέ. Όχι δεν είναι καλό να αφήνεις τον εαυτό σου να πεθαίνει της δίψας και μετά να πίνεις γαλόνια νερό. Να θυμάσαι να καταναλώνεις νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας, ακόμα και αν δεν διψάς!
  2. Καραμέλα-όχι τσίχλα: Τόσα χρόνια νομίζουμε ότι το να μασάμε τσίχλα μας κόβει την όρεξη. Και το κάνει σε κάποιες περιπτώσεις, αλλά αφήνει πίσω του μια φουσκωμένη κοιλίτσα. Ειδικά αν γίνεται ασταμάτητα. Δοκίμασε μια μέντα χωρίς ζάχαρη, που είναι και φυσικό καταπραϋντικό για το στομάχι!
  3. Καφές: Ναι, η καφεΐνη βοηθά τη λειτουργία του εντέρου, αλλά τα συνοδευτικά όχι. Πρόσεχε κρέμες, σαντιγές και τα συναφή…
  4. Χυμός: Όχι οποιοσήποτε, όμως! Τα cranberries φαίνεται να κάνουν την καλύτερη δουλειά, αφού είναι extra διουρητικά! Η κατακράτηση δεν κάνει καλό στο φούσκωμα, κάνει;

    5-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%87%ce%b9-%cf%83%ce%bf%cf%854

  5. Κινήσου: Ξέρω, είναι κουραστικό, δύσκολο, βαρετό! Αλλά κορίτσια μου πρέπει να γίνει. Αν θες η κοιλίτσα σου να μείνει φλατ, περπάτα! Δε χρειάζονται πολλά, ακόμα και μισή ωρίτσα κάνει…

Γαριδομακαρονάδα με λαζάνια. Plus: Αντιμετωπίστε το φούσκωμα με εστραγκόν

Μήπως δεν φταίει το φαγητό για την φουσκωμένη σου κοιλίτσα;

Φάε κάτι από αυτά για βράδυ ώστε αύριο να μην έχεις φουσκωμένη κοιλίτσα!

Σχετικά Άρθρα
%ce%bf-%ce%b8%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%cf%8c%cf%82-%cf%87%cf%85%ce%bc%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%840
Ο θαυματουργός χυμός που θα σε προστατεύσει από τις ουρολοιμώξεις
%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%af%ce%b1-%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b7-%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%83%ce%af%ce%b4%ce%b7%cf%81%ce%bf0
Αναιμία: Αιμικός και μη αιμικός σίδηρος – Ποιος απορροφάται καλύτερα;
%ce%b1%ce%bd-%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%af0
Αν ακολουθείτε διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών, διατρέχετε αυτόν τον κίνδυνο
Μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι και ποια τα οφέλη τους για την υγεία;
Μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι και ποια τα οφέλη τους για την υγεία
Διατροφή του Ατλαντικού vs Μεσογειακή: Ποια αξίζει να ακολουθούμε;
Διατροφή του Ατλαντικού vs Μεσογειακή: Ποια αξίζει να ακολουθούμε;
Καφεΐνη: Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και οστεοαρθρίτιδας
Καφεΐνη: Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και οστεοαρθρίτιδας

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του