Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν μέρες κατά τις οποίες δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι. Αλλά και το υπόλοιπο της ημέρας δεν μπορείς να σταματήσεις να χασμουριέσαι! Ακόμα και αν έχεις ξεκουραστεί κανονικά!
Ο καφές είναι η πιο συνηθισμένη – και με αποτελέσματα λύση – που σε ξυπνάσει. Αλλα για πόσο; Και, κυρίως, πόσο καφέ θα πιεις γι’΄αυτές τις ημέρες που χρειάζεσαι ενέργεια;
Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να σε ξυπνήσουν όπως ο καφές. Κι επιπλέον να σου δώσουν ενέργεια που την χρειάζεσαι. Έχουμε και λέμε λοιπόν:
Νερό
Πόσα καλά προσφέρει πια; Ακόμα και σε μικρό ποσοστό η αφυδάτωση μπορεί να κάνει το μυαλό σας να θολώσει πολύ εύκολα! Σε συνδυασμό δε με την υπάρχουσα θολούρα δεν είναι ό,τι καλύτερο. Άρα ένα μπουκαλάκι νερό να το χετε μαζί!
Μηλόξυδο
Δεν είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο το πώς, αλλά το μηλόξυδο συμβάλλει θετικά στην υγεία μας και μας δίνει την απαραίτητη ώθηση μέσα στην μέρα!
Φυλλώδη λαχανικά
Η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών ανεβάζει τα ποσοστά ενέργειας στον οργανισμό και τον εμπλουτίζει με βιταμίνη Β η οποία βοηθά τον οργανισμό να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια!
Αυγά
Κάτι ξέρουν όσοι τα προτιμούν για πρωινό! Η πρωτεΐνη που περιέχουν μας δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα και μας κρατά και χορτάτες για περισσότερο!
Σοκολάτα
Ναι, έχει ζάχαρη, αλλά μας χαρίζει ενέργεια και μας βοηθά να συγκεντρωθούμε περισσότερο σε αυτό που κάνουμε. Η μαύρη σοκολάτα δε, περιέχει καφεΐνή, πράγμα που σημαίνει πως μας βοηθά να πάρουμε τα πάνω μας, κάθε φορά πουν νιώθουμε κουρασμένες. Οπότε, σοκολάτα με φειδώ και μόνο για τις μέρες αυτές που νιώθουμε να μας έχουν εγκαταλείψει οι δυνάμεις μας.
Διαβάστε επίσης
Κάνετε δίαιτα; Δείτε κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε!
Για ποιο λόγο το χαμομήλι θεωρείται ένα σπουδαίο αντιφλεγμονώδες
Η φαρμακευτική διάσταση της μαστίχας Χίου στη στοματική υγεία – Θα εντυπωσιαστείτε
Σχετικά Άρθρα
Google News