Αρχική > Featured > Γυμναστική στο σπίτι: 8 ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα από τη Στέλλα Λορέντζου

Γυμναστική στο σπίτι: 8 ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα από τη Στέλλα Λορέντζου

Όσο κι αν δε μπορούμε να το πιστέψουμε το δεύτερο lockdown εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού είναι γεγονός. Τα γυμναστήρια και οι χώροι άθλησης παραμένουν κλειστά εδώ και μέρες, στερώντας από πολλούς την αγαπημένη τους, καθημερινή συνήθεια.

Όμως δεν πρέπει να μας παίρνει από κάτω! Μπορούμε να γυμναστούμε ακόμα και από το σπίτι μας, όπως άλλωστε κάναμε και κατά τη διάρκεια της πρώτης καραντίνας. Αρκεί να υπάρχει θέληση, όρεξη και αντοχή!

Σήμερα η personal trainer Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα, που μπορούμε να κάνουμε μόνοι στο σπίτι μας. Μη σας ανησυχεί αν δεν έχετε τον κατάλληλο εξοπλισμό. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να γίνουν ακόμη και με τη βοήθεια ενός σκουπόξυλου!

Ξεκινάμε!

Συνεχίζουμε…

Αντέχουμε;