Τι έτρωγε κάθε μέρα η Audrey Hepburn και κατάφερνε να παραμένει αδύνατη χωρίς δίαιτα;

τι-έτρωγε-κάθε-μέρα-η-audrey-hepburn-και-κατάφερνε

Η Audrey Hepburn θεωρείται σύμβολο για παραπάνω από έναν λόγους! Δεν ήταν μόνο η χαρισματική η ηθοποιός που κέρδισε το Όσκαρ, ούτε η φιλάνθρωπος που βοήθησε χιλιάδες κόσμου, αλλά και η γυναίκα που ενέπνευσε όλες τις άλλες με το στυλ της!

Ήταν επίσης γνωστή για την απίστευτα λεπτή και πάντα κομψή σιλουέτα της.

Η διαμάχη για τη σιλουέτα της

Γεγονός το οποίο συχνά γίνεται, ακόμα και σήμερα, θέμα αντιπαράθεσης! Πολλοί ισχυρίζονται ότι η τόσο λεπτή εικόνα της οφειλόταν σε κάποια τροφική διαταραχή και ότι η ηθοποιός προωθούσε το μοντέλο της ανορεκτικής γυναίκας.

Φήμες οι οποίες έχουν διαψευθεί και διαψεύθηκαν άλλη μια φορά από τον γιο της Luca Dotti, ο οποίος δήλωσε πως στην μητέρα του άρεσαν πάρα πολύ τα ζυμαρικά και η ιταλική κουζίνα!

Η Hepburn είχε τρελή αγάπη στους υδατάνθρακες. “Αγαπούσε παρα πολύ τα ζυμαρικά”, θυμάται ο γιος της. “Το φαγητό που έφτιαχνε σχεδόν κάθε εβδομάδα ήταν μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα” γράφει ο Luca Dotti στο βιβλίο του “Audrey at Home”.

Όπως διευκρίνισε ο Luca Dotti η Audrey Hepburn “κατανάλωνε πολλά δημητριακά, ελάχιστο κρέας και… λίγο από όλα”.

Ο επί χρόνια σύντροφός της  Robert Wolders, μάλιστα, έχει πει ότι η ηθοποιός δεν έκανε ποτέ δίαιτα ή κάποια συγκεκριμένη άσκηση, απολάμβανε, όμως, τους περιπάτους. Πολλές φορές όταν οι δυο τους περπατούσαν συνήθιζε να τον προσπερνά και να τον αφήνει πίσω της.

“Είχε έναν υγιή μεταβολισμό, χωρίς να κάνει υπερβολές” είπε συγκεκριμένα ο Robert Wolders ο οποίος έζησε μαζί της από το 1980 μέχρι το 1993!

Το διατροφολόγιό της ήταν απλό και υγιεινό!

Για πρωινό έτρωγε μαύρο ψωμί με μαρμελάδα. Για μεσημεριανό άπαχο κρέας ή ζυμαρικά με φρέσκα λαχανικά από τον κήπο της και για βραδινό κοτόσουπα, επίσης, με λαχανικά.

Όπως φαίνεται δεν ήταν καθόλου δύσκολο για εκείνη να διατηρήσει τη φόρμα της.

Δεν είναι δύσκολο να μπουμε κι εμείς σε ένα τέτοιο πρόγραμμα διατροφής, εφόσον περάσουμε την πρώτη πιο δύσκολη περίοδο. Τρώμε απ’ όλα, αλλά φροντίζουμε να είναι υγιεινά και όχι σε μεγάλες ποσότητες.

Διαβάστε επίσης

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν ξεκινήσεις να τρως 4 κάσιους κάθε μέρα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν ξεκινήσεις να τρως 4 κάσιους κάθε μέρα

Κάνετε δίαιτα; Δείτε κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε!

Σχετικά Άρθρα
7 φθινοπωρινά superfoods που βοηθούν στην απώλεια βάρους
7 φθινοπωρινά superfoods που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Αν θες να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά, άρχισε να προσθέτεις αυτό το υλικό στην διατροφή σου!
Αν θες να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά, άρχισε να προσθέτεις αυτό το υλικό στην διατροφή σου!
Γκρανόλα: Μάθε τα πάντα για αυτό το θρεπτικό τρόφιμο - 4 super ιδέες για το πρωινό σου!
Γκρανόλα: Μάθε τα πάντα για αυτό το θρεπτικό τρόφιμο – 4 super ιδέες για το πρωινό σου!
ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΡΟΥΝΙ ΣΤΟ ΧΩΡΑΦΙ: Παραδοσιακά τρόφιμα της Ελλάδας στο τραπέζι του Ευρωπαίου πολίτη
ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΡΟΥΝΙ ΣΤΟ ΧΩΡΑΦΙ: Παραδοσιακά τρόφιμα της Ελλάδας στο τραπέζι του Ευρωπαίου πολίτη
Κολοκύθα: Πώς να διαλέξεις την "καλή", πώς θα την καθαρίσεις και μια νόστιμη συνταγή
Κολοκύθα: Πώς να διαλέξεις την “καλή”, πώς θα την καθαρίσεις και μια νόστιμη συνταγή
Αυγά: Το «χάπι βιταμινών» της φύσης
Αυγά: Το «χάπι βιταμινών» της φύσης

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του