Κάν’ το όπως Τζένιφερ Άνιστον: Τι είναι η μέθοδος Pvolve που την κρατά σε φόρμα στα 55 της

Η Τζένιφερ Άνιστον διατηρείται σε εξαιρετική φυσική κατάσταση στα 55 της και αποκάλυψε τα μυστικά της – επιτυχημένης  προσπάθειας που κάνει για το σώμα της.

Με ανάρτησή της στο Instagram, η διάσημη ηθοποιός παρουσίασε τις τρεις ασκήσεις που κάνει σχεδόν κάθε πρωί για να κρατιέται σε άψογη φόρμα.

Κατά τη διάρκεια, μάλιστα, της γυμναστικής της, η Άνιστον «κατέρρευσε» για να στείλει ένα μήνυμα ότι πρέπει να συνεχίζεις όσο κουρασμένος κι αν είσαι. «Θέε μου…. Υπάρχουν και οι μέρες που δεν θέλεις να το κάνεις; Πρέπει να συνεχίσεις να το κάνεις» ακούγεται να λέει.

Τι είναι η μέθοδος Pvolve

Η Τζένιφερ Άνιστον από τον Ιούνιο του 2023 έχει ξεκινήσει να εφαρμόζει τη μέθοδο Pvolve μετά από προσπάθεια ετών για να βρει έναν τρόπο γυμναστικής που να ταιριάζει και να έχει αποτελέσματα στο κορμί της.

Η μέθοδος Pvolve βρίσκεται στη διασταύρωση μεταξύ της άσκησης χαμηλής πρόσκρουσης, της λειτουργικής φυσικής κατάστασης και της προπόνησης με αντίσταση. Είναι μια επιστημονική προσέγγιση που μιμείται την καθημερινή κίνηση και συνεργάζεται με τη φυσική εμβιομηχανική του σώματος για την εκγύμναση των μυών με βιώσιμο τρόπο.

Το κλειδί για τη μέθοδο Pvolve βρίσκεται στο εύρος κίνησης της προπόνησης, το οποίο είναι πολύπλευρο. Στοχεύοντας σε όλο το σώμα , τόσο οι κύριες μυϊκές ομάδες όσο και οι γύρω περιοχές εμπλέκονται και ενδυναμώνονται.

Ταυτόχρονα, η μέθοδος και οι ασκήσεις συνεχούς ροής λειτουργούν όχι μόνο για να τονώσουν και να ενισχύσουν τη δύναμη, αλλά και να βελτιώσουν την κινητικότητα και τη σταθερότητα.

Διαβάστε επίσης:

Πώς θα δημιουργήσετε το πιο cool streetwear στυλ που θα απογειώσει την εμφάνισή σας

Νέο σκηνικό Νταλάρα με δημοσιογράφους: «Θα χαίρονται οι δικοί σας με αυτό που κάνετε»