Η Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει πώς θα γυμνάσουμε τους ώμους μας χωρίς εξοπλισμό (βίντεο)

Μένουμε σπίτι και δε ξεχνάμε να γυμναζόμαστε! Αυτή την περίοδο που δεν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο, το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο από ποτέ να παραμείνει σε φόρμα, για μία πιο ομαλή μετάβαση στη ρουτίνα μας όταν αρθούν τα περιοριστικά μέτρα.

Για τον λόγο αυτό, μένουμε σπίτι και με τη βοήθεια της personal trainer Στέλλας Λορέντζου σήμερα θα σας δείξουμε 3 βασικές ασκήσεις για να γυμνάσουμε τους ώμους μας χωρίς εξοπλισμό.

Δείτε τις ασκήσεις:

Σχετικά Άρθρα
Ένα εύκολο κόλπο για να σταματήσετε την αναβλητικότητα
Το κόλπο των 5 δευτερολέπτων για να σταματήσετε την αναβλητικότητα
Ανάσα ανακούφισης! Μια νέα μελέτη δείχνει ότι χρειαζόμαστε τη μισή άσκηση απ΄ότι οι άνδρες για να είμαστε υγιείς
Ανάσα ανακούφισης! Μια νέα μελέτη δείχνει ότι χρειαζόμαστε τη μισή άσκηση απ΄ότι οι άνδρες για να είμαστε υγιείς
Το άθλημα που… κουβαλάς τη σύζυγό σου!
Το άθλημα που… κουβαλάς τη σύζυγό σου!
"Spetsathlon": 10 χρόνια γεμάτα μοναδικές στιγμές και δυνατές συγκινήσεις!
“Spetsathlon”: 10 χρόνια γεμάτα μοναδικές στιγμές και δυνατές συγκινήσεις!
Πρωταθλήτρια Ευρώπης στον ακροβατικό διάδρομο η Αλεξάνδρα Εφραίμογλου
Πρωταθλήτρια Ευρώπης στον ακροβατικό διάδρομο η Αλεξάνδρα Εφραίμογλου
H Coffee Island κοντά στις δύο σημαντικότερες αθλητικές διοργανώσεις της Δυτικής Ελλάδας
Η Coffee Island στο πλευρό δύο κορυφαίων αθλητικών διοργανώσεων της Δυτ. Ελλάδας

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του