Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο την ξεκούραση, αλλά και την ποιότητα της επιδερμίδας.
Οι λεγόμενες «ρυτίδες ύπνου» δεν προέρχονται από μιμητικές κινήσεις, αλλά από την πίεση και την τριβή με το μαξιλάρι. Αν και στην νεαρή ηλικία το δέρμα επανέρχεται γρήγορα, με τα χρόνια μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, κάνοντας αυτές τις γραμμές μόνιμες.
Ο κίνδυνος αυξάνεται σε όσους κοιμούνται μπρούμυτα ή στο πλάι και με σκληρές μαξιλαροθήκες.
Η πρόληψη περιλαμβάνει: ύπνο ανάσκελα, χρήση ορθοπεδικού μαξιλαριού, αποφυγή αλκοόλ και κινητού πριν τον ύπνο, επαρκή ξεκούραση (7-9 ώρες), σωστή skincare με ρετινόλη, κεραμίδια και υαλουρονικό. Η αποφυγή μακιγιάζ το βράδυ είναι απαραίτητη. Σε πιο προχωρημένα στάδια, η δερματολογική παρέμβαση (fillers, microneedling, skin boosters) μπορεί να δώσει λύση.
Δεν έχει σημασία μόνο πόσες ώρες κοιμάσαι, αλλά και πώς κοιμάσαι. Ο τρόπος που ακουμπά το πρόσωπο στο μαξιλάρι μπορεί να αφήσει ανεπιθύμητα σημάδια στην επιδερμίδα: τις λεγόμενες «ρυτίδες ύπνου». Αυτές οι γραμμές, που δεν οφείλονται σε εκφράσεις του προσώπου αλλά στη μηχανική πίεση, στην αρχή εξαφανίζονται γρήγορα· όσο όμως μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου με το πέρασμα των χρόνων, αρχίζουν να μένουν μόνιμες.
Ο ύπνος μπρούμυτα ή στο πλάι, οι σκληρές μαξιλαροθήκες και το λεπτό δέρμα επιταχύνουν τη διαδικασία. Αντίθετα, ο ύπνος ανάσκελα, η χρήση ανατομικού μαξιλαριού από αφρό μνήμης, η αποφυγή αλκοόλ και ο περιορισμός της χρήσης κινητού πριν τον ύπνο, μπορούν να μειώσουν την επιβάρυνση του δέρματος και να βελτιώσουν και την ποιότητα της ξεκούρασης.
Η βραδινή ρουτίνα ομορφιάς επίσης παίζει σημαντικό ρόλο: ρετινόλη για διέγερση κολλαγόνου, κεραμίδια για ισχυρό φραγμό και υαλουρονικό για βαθιά ενυδάτωση είναι οι τρεις σύμμαχοι που συνιστούν οι δερματολόγοι.
Και, φυσικά, ποτέ ύπνος με μακιγιάζ.
Αν οι ρυτίδες έχουν ήδη εγκατασταθεί, υπάρχουν δερματολογικές λύσεις όπως fillers, skin boosters ή microneedling.
Σε κάθε περίπτωση, η πρόληψη είναι πιο απλή και πιο αποτελεσματική: σωστή στάση ύπνου, ποιοτική φροντίδα και αρκετές ώρες αληθινής ξεκούρασης.
Δείτε επίσης:
Λάδια προσώπου για την απόλυτη ανανέωση στο δέρμα σας
Σχετικά Άρθρα
Google News