9 σωματικά σημάδια της κατάθλιψης που δεν φανταζόσασταν ποτέ

Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε ότι γνωρίζουμε τα συναισθηματικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Οι άνθρωποι που πραγματικά υποφέρουν από κατάθλιψη, όμως, ξέρουν πως ο χρόνιος πόνος ή άλλα σωματικά συμπτώματα σχετίζονται επίσης με αυτή.

Δεν είναι η “ιδέα τους”. Η κατάθλιψη μπορεί πραγματικά να προκαλέσει αλλαγές στο σώμα σας. Για παράδειγμα, μπορεί να επιβραδύνει την πέψη σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι.

Επειδή, βέβαια, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται με πολλές παθήσεις, τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να μην λάβουν ποτέ την κατάλληλη βοήθεια. Δεν συνειδητοποιούν ότι τα σωματικά τους προβλήματα μπορεί να οφείλονται στην ψυχική τους ασθένεια, ενώ και πολλοί γιατροί δεν τα συνδέουν.

Σωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη φαίνεται να σχετίζεται με την κακή λειτουργία των δικτύων των νευρικών κυττάρων ή των οδών που συνδέουν τις περιοχές του εγκεφάλου που επεξεργάζονται συναισθηματικές πληροφορίες. Μερικά από αυτά τα δίκτυα επεξεργάζονται, επίσης, πληροφορίες για την αίσθηση του σωματικού πόνου. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν, ότι η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πόνο διαφορετικά από άλλους ανθρώπους.

Επίσης, οποιοδήποτε είδος χρόνιου πόνου μπορεί να επιδεινωθεί:

1. Οι πονοκέφαλοι είναι αρκετά συχνοί. Εάν είχατε ήδη πονοκεφάλους ημικρανίας, μπορεί να φαίνονται χειρότεροι.

2. Πόνος στην πλάτη.

3. Μυϊκοί πόνοι και πόνοι στις αρθρώσεις.

4. Πόνος στο στήθος. Μπορεί να είναι σημάδι σοβαρών προβλημάτων στην καρδιά, στο στομάχι, στους πνεύμονες ή άλλα προβλήματα. Αλλά η κατάθλιψη μπορεί να προσθέσει στην ενόχληση.

5. Πεπτικά προβλήματα. Μπορεί να αισθάνεστε αμηχανία ή ναυτία. Μπορεί να έχετε διάρροια ή να έχετε δυσκοιλιότητα όλη την ώρα. Είναι σύνηθες να χάνετε την όρεξή σας ή να τρώτε υπερβολικά.

6. Εξάντληση και κούραση. Ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάστε, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι. Το να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολο, ακόμη και αδύνατο.

7. Προβλήματα ύπνου. Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά. Ξυπνούν πολύ νωρίς ή δεν μπορούν να αποκοιμηθούν όταν πάνε για ύπνο. Άλλοι κοιμούνται πολύ περισσότερο από το κανονικό.

8. Αλλαγή στην όρεξη ή το βάρος. Μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη χάνουν την όρεξή τους και χάνουν βάρος. Άλλοι πιστεύουν ότι λαχταρούν ορισμένα τρόφιμα, όπως υδατάνθρακες, και παίρνουν έτσι εύκολα βάρος.

9. Ζάλη.

Θεραπεία

Ενημερώστε το, γιατρό σας για τυχόν σωματικά συμπτώματα: Μην υποθέτετε ότι θα υποχωρήσουν από μόνα τους. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα μοτίβα.

Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία της κατάθλιψής σας -με ψυθεραπεία, φάρμακα ή και τα δύο- θα τερματίσει τα σωματικά σας συμπτώματα. Τα φάρμακα για την κατάθλιψη «πιάνουν» τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούν τα δίκτυα των νευρικών κυττάρων σας για να επικοινωνούν και τις κάνουν να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, όπως η ντουλοξετίνη (Cymbalta), η βενλαφαξίνη (Effexor) και παλαιότερα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά όπως η αμιτριπτυλίνη (Elavil) ή η δεσιπραμίνη (Norpramin), μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον χρόνιο πόνο.

Μπορεί όμως να χρειαστείτε και κάτι άλλο. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ένα φάρμακο κατά του άγχους ή ύπνου για την αϋπνία, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα.

Δεδομένου ότι ο πόνος και η κατάθλιψη μπορεί μερικές φορές να πάνε μαζί, η ανακούφιση του πόνου σας μπορεί να άρει και την κατάθλιψή σας. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Μπορεί να σας διδάξει τρόπους να αντιμετωπίζετε καλύτερα τον πόνο.

πηγή: webmd.com

Διαβάστε ακόμα:

Βάνα Μπάρμπα: Η συμβουλή που δίνει στις γυναίκες για τους άνδρες

Η Πανσέληνος του «χιονιού» θα φέρει απρόβλεπτες καταστάσεις – Τα 4 ζώδια που θα επηρεαστούν

Ρεγγίνα Μακέδου κατά Κώστα Φραγκολιά για τη λευχαιμία: “Ντροπή σου!”