Αρχική > Fitness > Είσαι δυο βήματα μακριά από τους πιο σφιχτούς κοιλίακούς!
%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%cf%85%ce%bf-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%860

Είσαι δυο βήματα μακριά από τους πιο σφιχτούς κοιλίακούς!

επίπεδη κοιλιά

Μπορεί ο καιρός να μην είναι καλοκαιρινός αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να προνοήσουμε για το όταν θα γίνει! Ναι, το καλοκαίρι είναι λιγάκι μακριά, αλλά οι τονομένοι κοιλιακοί είναι παντοτινός στόχος!

Υπάρχουν δυο βήματα που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε και παρουσιάζονται στο video του Purewow.com.

Εσείς εκείνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε με κοιλιακούς ποδήλατο. Προσέξτε τα πόδια σας να μην ακουμπήσουν στο έδαφος και να συνεχίσετε με πλάγιους κοιλιακούς σε στήριξη. Να θυμάστε να κρατάτε πάντα τους κοιλιακούς σφιχτούς!

Ο στόχος που θέσατε για καλύτερο σώμα φέτος μπορεί να πετύχει με δυο απλές ασκήσεις! Γιατί αν περιμένετε;

Βάρη ή κοιλιακοί;

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το λίπος στο στομάχι, λέει το Χαρβαρντ!

Τόσο καιρό γυμνάζαμε τους κοιλιακούς μας λάθος;

Το μυστικό για επίπεδη κοιλιά δεν έχει καμία σχέση με κοιλιακούς!

%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%cf%85%ce%bf-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%860 %ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%cf%85%ce%bf-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%862

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του %ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%cf%85%ce%bf-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%864