Στην εποχή μας παρατηρούμε ακόμα και τώρα αντιλήψεις για τις ικανότητες και την ενασχόληση των γυναικών με πολλούς και διάφορους τομείς. Ένας από αυτούς είναι και οι πολεμικές τέχνες.
Της Μαρίας Σκαμπαρδώνη
Οι γυναίκες που ασχολούνται με μία πολεμική τέχνη, πολλές φορές γίνονται αποδέκτες προκαταλήψεων που αφορούν την ικανότητα αλλά και τη σωματική αρτιότητα που χρειάζεται για να μπορέσουν να ανταποκριθούν...
Το σώμα είναι το μόνο απόκτημα που μένει μαζί μας από τη γέννηση μέχρι την τελευταία μας πνοή, γι' αυτό είναι σωστό να το φροντίζουμε, γυμνάζοντας και τονώνοντάς το. Παρακάτω θα βρείτε 5 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για 30 ημέρες, ώστε να δουλέψετε τους κοιλιακούς σας και να ενισχύσετε τους γλουτούς και τον κορμό σας.
Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα...
Το fitness έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια, δίνοντας ευεξία ενώ μας χαρίζει υγεία.
Τα Body in Balance Weekends συνεχίζονται και προσφέρουν βιωματικά εργαστήρια για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας από τους καλύτερους trainers και instructors στο είδος τους, συνεργάτες του καναλιού Body in Balance, που εκπέμπει στην Cosmote TV, κάθε Σαββατοκύριακο στο...
Ένας μέσος άνθρωπος περνάει περίπου οκτώ ώρες την ημέρα στην εργασία του κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Όταν λοιπόν ξοδεύουμε τον ελεύθερο χρόνο μας στις μετακινήσεις και σε συναντήσεις με φίλους και συγγενείς, φαίνεται ότι το γυμναστήριο μοιάζει άπιαστο όνειρο!
Αλλά στην πραγματικότητα, χρειάζεστε μόνο 15 λεπτά στο σπίτι για να έχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Δείτε παρακάτω μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές...
Όταν σκεφτόμαστε τα ζωτικά μας όργανα, το μυαλό μας συνήθως δεν πάει στο συκώτι. Ωστόσο, αυτό το όργανο είναι υπεύθυνο για την μετατροπή των θρεπτικών ουσιών στη διατροφή μας, σε ουσίες που το σώμα μας μπορεί πραγματικά να χρησιμοποιήσει.
Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να το διατηρήσετε δυνατό και υγιές, ώστε να λειτουργεί όσο καλύτερα μπορεί και αυτό μπορείτε...
Ας σηκώσει το χέρι όποιος ή όποια έχει ακούσει αυτό ξανά στο παρελθόν: Δεν μπορείς να μειώσεις το λίπος μόνο από τα χέρια ή μόνο από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος. Ενώ το να γυμνάζετε μια σγκεκριμένη περιοχή είναι ωφέλιμο για τους μύες, αυτό δεν μεταφράζεται σε στοχευμένη απώλεια λίπους, αλλά είναι αποτέλεσμα της άσκησης ολόκληρου του σώματος.
Επομένως, προσπαθήστε...
H μεγάλη στιγμή έφτασε και ο κορυφαίος φιλανθρωπικός αγώνας του κόσμου και κορυφαίος Υπερμαραθώνιος διάρκειας 90 ωρών, το Νο Finish Line Athens, επιστρέφει για 3η χρονιά, ακόμα πιο μεγάλο, ακόμα πιο δυναμικό, στις 10-14 Απριλίου στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος.
Τα έσοδα από τα χιλιόμετρα που θα καλύψουν οι δρομείς θα διατεθούν στην Ένωση «Μαζί για το Παιδί», για...
Οι personal trainers αποκαλύπτουν τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν συνήθως όσοι ξεκινούν γυμναστική για πρώτη φορά. Από την πολύ σκληρή προπόνηση μέχρι την έλλειψη ύπνου, οι ειδικοί δίνουν τις συμβουλές τους για την συμπεριφορά που πρέπει να υιοθετήσετε αν θέλετε το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθείτε να έχει αποτέλεσμα.
Πρώτο και βασικότερο είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ρεαλιστικοί όταν...
Ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, που κοστίζει το διόλου ευκαταφρόνητο ποσό των 190 δολαρίων έχει εκατοντάδες φίλους που ορκίζονται στη λειτουργικότητά του και το αποκαλούν «το πιο άνετο παπούτσι» που έχει δημιουργηθεί ποτέ στον κόσμο.
Πρόκειται για τη δεύτερη γενιά αθλητικών παπουτσιών της αθλητικής μάρκας On's Cloud, με το μοντέλο On Cloud 2.0.
Κι ενώ οι λάτρεις της γυμναστικής και πιο συγκεκριμένα...
Θεωρούμε ότι είναι μία από τις πιο όμορφες και ταλαντούχες ηθοποιούς της νέας γενιάς. Η Χρύσα Παπά όμως μας αποδεικνύει ότι είναι και σούπερ γυμνασμένη, διαθέτοντας κοιλιακούς φέτες... Για του λόγου το αληθές, ανεβάζει φωτογραφία της στο Instagram και παθαίνουμε πλάκα.
Στην καθημερινή σειρά «Τατουάζ» όπου εμφανίζεται, δεν έχει τη δυνατότητα να μας δείξει τους καλοσχηματισμένους της κοιλιακούς, αφού φορά...
Δημοφιλέστερα
