Σάββατο, 22 Σεπτέμβριος, 2018


Fitness

Μια αισθησιακή της πόζα ανέβασε χτες Κυριακή στο Instagram η Χάλι Μπέρι με τη λεζάντα "Lazy Sunday" (τεμπέλικη Κυριακή), η οποία απέσπασε χιλιάδες likes. Με ένα διάφανο κοντό τοπ και μαύρο μποξεράκι, η ηθοποιός εμφανίζεται αρκούντως σέξι και πολύ πολύ γυμνασμένη. Δεν είναι βέβαια λίγες οι φορές που επιδεικνύει τα αποτελέσματα της γυμναστικής που ανά περιόδους ακολουθεί, δίνοντας μάλιστα...
Ο Ημιμαραθώνιος Κρήτης επιστρέφει και μας κάνει να γελάσουμε ξανά, με άλλο ένα απολαυστικό βίντεο από τους διοργανωτές του, στο οποίο συμμετέχει και ο Ψαραντώνης. Γυρισμένο σε πανέμορφα τοπία της νότιας Κρήτης και της ενδοχώρας του νομού Ηρακλείου, αναδεικνύει την κρητική φιλοξενία μέσα από ξεκαρδιστικές ατάκες και ανατρεπτικές σκηνές. Στις σκηνές του νέου αυτού διαφημιστικού σποτ, πρωταγωνιστούν ένας Γερμανός τουρίστας, θαυμαστής...
Γυμναστική και σωστή διατροφή. Το δίπολο της επιτυχίας. Σίγουρα αυτός είναι ο νέος, πιο political correct τρόπος να διατηρούμαστε υγιείς, νέες και... ωραίες. Ας δούμε όμως ποια είναι τα μυστικά άσκησης των διάσημων και ας υιοθετήσουμε όσα περισσότερα μπορούμε. Kate Hudson: Τι κάνει και διατηρεί ένα υπέροχο σώμα στα 38 της χρόνια; Είναι γνωστή για τη συμμετοχή της σε αρκετές ταινίες,...
Αν ρωτήσεις μία γυναίκα "ποιο είναι το ιδανικό σώμα για σένα;", οι περισσότερες γυναίκες θα απαντήσουν "το αδύνατο". Και φυσικά πασχίζουν γι' αυτό με δίαιτες, διατροφή, άσκηση. Έλα όμως που έρχονται οι ερευνητές και ανατρέπουν τα δεδομένα στην αντίληψη των περισσοτέρων από εμάς, αφού σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας, το ιδανικό γυναικείο σώμα σίγουρα υπάρχει και αυτό...
Με τη θερμοκρασία να έχει φτάσει στα ύψη, ειδικά τα σαββατοκύριακα περνάμε πολλές ώρες στην παραλία. Αυτή λοιπόν είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να συνδυάσουμε το μπάνιο μας με μερικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωση όλου του σώματος. Μαζί μας και αυτή τη φορά η personal trainer Στέλλα Λορέντζου, μάς δείχνει ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε είτε στην ξαπλώστρα...
Το μεγαλύτερο multisport event της Ελλάδας, το Spetses mini Marathon, ανακοινώνει την έναρξη των εγγραφών για το 2018 και προσκαλεί τον κόσμο να συμμετάσχει στην 8η διοργάνωση που θα διεξαχθεί στο νησί των Σπετσών από τις 5 έως 7 Οκτωβρίου 2018. Παρουσιάζοντας διαρκή ανάπτυξη από το 2011, οπότε και διοργανώθηκε για πρώτη φορά, ο αγώνας αποτελεί πια θεσμό, έχοντας εδραιωθεί...
Μπορεί να αισθάνεσαι ότι οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι αρκετά έντονες και δεν μπορούν να συγκριθούν με κανένα πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά εάν αφιερώνεις αρκετό χρόνο στην καθαριότητα ή τολμάς να κάνεις πολλές δουλειές ταυτόχρονα, οι θερμίδες που καις μπορεί να αυξηθούν. Δες παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις ύστερα από 30 λεπτά συνεχούς ενασχόλησης με διάφορες δραστηριότητες καθαριότητας. 1. Τακτοποίηση...
Πώς θα σας φαινόταν να βρείτε έναν τρόπο να γυμνάζετε όλο το σώμα σας χωρίς να χρειάζεται να περάσετε ώρες ατελείωτες κάνοντας όργανα στο γυμναστήριο; Εάν αναζητάτε έναν πιο δημιουργικό τρόπο εκγύμνασης, το μπαλέτο ενηλίκων είναι σίγουρα αυτό που χρειάζετστε! Ναι, δεν είναι ανάγκη να ξεκινήσετε από μικρή ηλικία ή να φτάσετε σε επαγγελματικό επίπεδο για να απολαύσετε τα...
Εάν έχετε ήδη καταφέρει να βρείτε λίγο χρόνο στην πολυάσχολη μέρα σας για να πάτε για τρέξιμο, έχετε ήδη κερδίσει τη μισή μάχη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να βασιστείτε πλήρως στον «αυτόματο πιλότο» για να τα καταφέρετε. Απλά και μόνο επειδή ιδρώνετε, δεν σημαίνει ότι κερδίζετε όσα οφέλη θα μπορούσατε. Ο προπονητής Michael Olzinski, MSc, που έχει δουλέψει...
Αυτή τη φορά, ο καιρός μάς επέτρεψε να κάνουμε πρόγραμμα σε ανοιχτό χώρο. Και πραγματικά ήταν υπέροχα. Η διάθεσή μας ανέβηκε στα ύψη (επόμενο ήταν με τον ήλιο και τη θάλασσα συμμάχους μας) και η εκτέλεση των ασκήσεων έπιασε το μάξιμουμ της απόδοσής μας. Σας προτείνουμε, εφόσον μπορείτε, να κάνετε το παρακάτω πρόγραμμα των ασκήσεων ενδυνάμωσης που αναφέρονται σε...

Δημοφιλέστερα