Παρασκευή, 25 Μάιος, 2018


Fitness

Το κέντρο της Αθήνας θα υποδεχθεί την Κυριακή 29 Απριλίου στην πλατεία Συντάγματος χιλιάδες ποδηλάτες, μικρούς και μεγάλους, οι οποίοι θα ξεχυθούν στους δρόμους της πρωτεύουσας. Ο 25ος Ποδηλατικός Γύρος της Αθήνας διοργανώνεται από τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων και αποτελεί το κορυφαίο αθλητικό γεγονός της πόλης! Η εκκίνηση για τα 13χλμ. θα δοθεί στις 10:00 το...
Μπορεί μία γυναίκα να είναι σωστή επαγγελματίας, αφοσιωμένη μητέρα και να έχει χρόνο να πραγματοποιήσει τα όνειρά της -όσο «τρελά» κι αν ακούγονται αυτά; Η Βανέσα Αρχοντίδου και η Χριστίνα Φλαμπούρη αποτελούν ζωντανό παράδειγμα και αποδεικνύουν ότι η δύναμη της θέλησης είναι η κινητήριος δύναμη για να φτάσει κανείς στην κορυφή... στην κυριολεξία! Έχοντας κατακτήσει κορυφαίες επαγγελματικές θέσεις σε πολυεθνικές...
Μόλις τελείωσες μία έντονη προπόνηση, είσαι εξαντλημένη αλλά γεμάτη αυτοπεποίθηση για τις θερμίδες που έκαψες. Χωρίς όμως τη σωστή ρουτίνα μετά το γυμναστήριο, είναι πιθανό να μην αποκομίσεις όλα τα καλά οφέλη από την προπόνηση σου. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς εύκολα να αποφύγεις αυτές τις παγίδες με λίγη περισσότερη προσοχή μετά την προπόνηση. Η ανάπτυξη σωστών συνηθειών μπορεί...
Όσοι ασχολείστε με το fitness και γυμνάζεστε το έχετε ακούσει. Όσοι πάλι θεωρείτε πως έφτασε η στιγμή να ξεκινήσετε γυμναστική και το ψάχνετε, πάλι κάπου θα το ακούσετε. Ίσως στην αρχή να μην πολυκαταλάβετε τι ακριβώς είναι αυτή η μορφή άσκησης και να ζητήσετε διευκρινίσεις. Εμείς πάλι, επειδή το δοκιμάσαμε και ενθουσιαστήκαμε, σκεφτήκαμε να απευθύνθουμε μερικές ερωτήσεις στον γυμναστή, προπονητή Crossfit...
Είτε χόρευες όλη τη νύχτα στο γάμο της καλύτερης φίλης σου, είτε δούλευες όρθια για 12 ώρες ή απλά πέρασες μία ολόκληρη μέρα πάνω στα ψηλοτάκουνα παπούτσια σου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αισθάνεσαι τα πόδια σου πονεμένα. «Τα πόδια, ειδικά στο πέλμα τους, απαρτίζονται από χιλιάδες απολήξεις νεύρων», αναφέρει ο φυσιοθεραπευτής Cameron Yuen. Αυτά τα νεύρα προειδοποιούν το σώμα μας...
Η Βανέσα Αρχοντίδου και η Χριστίνα Φλαμπούρη είναι δύο γυναίκες που έχουν κατακτήσει κορυφαίες επαγγελματικές θέσεις σε πολυεθνικές εταιρείες, ωστόσο έχουν θέσει ως στόχο τους να κατακτήσουν και τις 7 υψηλότερες κορυφές του κόσμου! Μπορεί να φαίνεται και να ακούγεται τολμηρό, έχουν όμως ήδη κατακτήσει τις 4 πρώτες κορυφές: Kilimanjaro - Αφρική (Βανέσα 2014, Χριστίνα 2017), Aconcagua - Νότια Αμερική (Χριστίνα...
Οι pilates είναι το πρόγραμμα ασκήσεων που εύκολα μπορούν να γίνουν και στο σπίτι, αν μάλιστα φροντίσουμε σταδιακά να εφοδιαστούμε και με τον απαραίτητο εξοπλισμό. Είτε μόνη είτε με παρέα, μπορείς να γυμναστείς πολύ αποτελεσματικά και διασκεδαστικά στο σπίτι, την ώρα που θέλεις, χωρίς το άγχος του χρόνου. Εμείς σήμερα, μαζί με την personal trainer Στέλλα Λορέντζου, ετοιμάσαμε ένα πρόγραμμα...
Μη μου πείτε πως δεν έχετε χορέψει στο ρυθμό της Macarena έστω και μαι φορά στη ζωή σας; Αλλά σίγουρα όχι με κινήσεις κλασικού μπαλέτου. Τώρα, οι δύο δίδυμες αδερφές από την Κολομβία, οι επαγγελματίες μπαλαρίνες Αλεσάνδρα και Αντρέα Σαλαμάνκα, επινόησαν ένα σύστημα εκγύμνασης που μόνο βαρετό δεν είναι. Άρα, ελκυστικό και αποτελεσματικό για όλες εμάς που έχουμε ένα... θέμα με...
O Ημιμαραθώνιος της Αθήνας διοργανώνεται φέτος για 7η συνεχή χρονιά από τον ΣΕΓΑΣ και τον Δήμο Αθηναίων και συνδιοργανώτρια αρχή την Περιφέρεια Αττικής, την Κυριακή 18 Μαρτίου στο κέντρο της πόλης, με αφετηρία και τερματισμό την πλατεία Συντάγματος και αναμένεται να υποδεχτεί πάνω από 20.000 δρομείς όλων των ηλικιών. Μια μοναδική γιορτή στο κέντρο της Αθήνας, μια ανοιξιάτικη εμπειρία στην...
Έτη φωτός μπροστά αποδεικνύεται ότι είναι μία διαφημιστική εταιρεία στη Νέα Ζηλανδία που βρίσκει κατά καιρούς πρωτότυπους τρόπους για να αυξήσει την αποδοτικότητα των υπαλλήλων της. Αυτή τη φορά ο επικεφαλής της εταιρείας άφησε τη φαντασία του να πάει παραπέρα, κάτι που ξέρει εξάλλου να κάνει πολύ καλά λόγω της δουλειάς του. Η εταιρεία αποφάσισε να επιβραβεύει με 5 δολάρια...

Δημοφιλέστερα