Δευτέρα, 18 Δεκέμβριος, 2017

Fitness

Αντίστροφη μέτρηση για τον 35ο Μαραθώνιο της Αθήνας ,το κορυφαίο αθλητικό γεγονότος  της πρωτεύουσας. Για μια ακόμη χρονιά χιλιάδες δρομείς από όλο τον κόσμο θα κατακλύσουν το κέντρο της Αθήνας!Την ερχόμενη Κυριακή 12 Νοεμβρίου, λοιπόν, οι Αθηναίοι και όχι μόνο τρέχουν και γνωρίζουν τη δυναμική της πόλης μας.Την εκκίνηση του αγώνα δρόμου των 10 χιλιομέτρων θα δώσει ο δήμαρχος Αθηναίων...
Κρασάκι, κουβερτούλες, ταινίες και χουχούλιασμα: Είναι κάτι που αγαπάμε. Να ξυπνάμε νωρίς το πρωί, να φοράμε αθλητικά και να βγαίνουμε στο κρύο για γυμναστική από την άλλη όχι και τόσο!Οπότε πώς αποφεύγουμε το αίσθημα βαρεμάρας όταν βραδιάζει νωρίς και το κρύο χτυπά κόκκινο;Υπάρχουν πέντε τρόποι να αποκτήσουμε κίνητρο όταν η διάθεση για γυμναστική είναι στα τάρταρα ή κρυώνουμε πολύ...
Οι άγγελοι της Victoria's Secret τραβούν πάντα πάνω τους τα βλέμματα. Και ενώ νομίζουμε ότι για κάθε τους εμφάνιση ακολουθούν πολύ αυστηρά προγράμματα, από ό,τι φαίνεται δεν το κάνουν!Ναι, η διατροφή τους σίγουρα είναι αυστηρή και δύσκολα θα την ακουλουθούσαμε, αλλά οι ασκήσεις τους για επίπεδη κοιλιά είναι απίστευτα απλές!Και μην μου πείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει...Ας δούμε λοιπόν...
Όλες έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή σε αυτή την κατάσταση: κομμένη αναπνοή, πόδια που τρέμουν και τέρμα το γυμναστήριο! Και αυτό γίνεται τις περισσότερες φορές επειδή δεν βλέπουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε.Ή τουλάχιστον επειδή δεν βλέπουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε τη στιγμή που τα θέλουμε. Τι συμβαίνει, όμως, και καθυστερεί η πρόοδός μας; Σύμφωνα με τον Austin Lopez, personal trainer πολλών διασημοτήτων, το...
Όλες οι γυναίκες, έστω και μια φορά στη ζωή τους, έχουν πει ότι ξεκινούν δίαιτα. Έχουν παλέψει για να χάσουν ορισμένα κιλά, άλλες πολλά άλλες λίγα, αλλά το έχουν κάνει. Όλες έχουν πέσει στην "παγίδα" του αδυνατίσματος. Άλλες κατάφεραν και ξέφυγαν και άλλες το παλεύουν ακόμα...H Emily Abbate διηγείται πώς κατάφερε να κερδίσει αυτόν τον αγώνα και να χάσει...
Αν ψάχνεις έναν τρόπο να γυμνάσεις όλο σου το σώμα είναι αυτός! Ξέχνα βαράκια, ξέχνα σχοινάκια και λάστιχα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι το κορμί και η αντοχή σου. Μια άσκηση σε βοηθά να τονώσεις όλους σου τους μυς, αρκεί να το θελήσεις πραγματικά!Μπορεί να σου μοιάζει με ακροβατικό, αλλά δεν είναι και σίγουρα θα σε βοηθήσει. Συνδυάζει τα...
Αν σου αρέσουν οι προκλήσεις και ψάχνεις διαρκώς νέους τρόπους άσκησης τότε σίγουρα θα ξετρελαθείς με την παρακάτω fitness πρότασή μας!Πρόκειται για μια τακτική που ακολουθείται κυρίως στις προπονήσεις crossfit και ουσιαστικά βασίζεται στην επανάληψη! Ο λόγος για το "AMRAP" Ένα αρτικόλεξο το οποίο αναφέρεται στο: As Many Reps As Possible, δηλαδή «Όσο περισσότερες επαναλήψεις γίνεται».Η υψηλή ένταση που χαρακτηρίζει το...
Είναι 60 χρονών, αλλά η αγάπη της για τον αθλητισμό και την υγιεινή ζωή δεν κρύβονται. Παράδειγμα προς μίμηση γίνεται η χαρούμενη, ευδιάθετη και δραστήρια ηθοποιός που πριν 35 περίπου χρόνια γνώριζε την αποθέωση με τον τολμηρό πρωταγωνιστικό της ρόλο στην ταινία "10". Η μεγάλη εμπορική επιτυχία του 1980 του Μπλέικ Εντουαρτς στην οποία πρωταγωνίστησε σημάδεψε την καριέρα της...
To Tai Chi Chuan είναι μία Κινεζική πολεμική τέχνη η οποία αποτελεί ενσάρκωση θεμελειωδών εννοιών της κινεζικής φιλοσοφίας. Μέσα από την άσκηση των αργών και πλήρως συντονισμένων κινήσεων, επιτυγχάνεται η εκλέπτυνση της σωματικής, ψυχικής και νοητικής υπόστασης του ασκούμενου. Τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης στο Tai Chi Chuan βιώνονται από την καλύτερη ισορροπία και αντίληψη του σώματος, την ανάπτυξης...
Η Meghan Markle έχει αναδειχθεί σε σύμβολο στυλ και ομορφιάς. Κάθε της εμφάνιση γίνεται, πλέον, ανάρπαστη, ενώ η πολυάσχολη ζωή της βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.Όχι μόνο λόγω της σχέσης της με τον Πρίγκιπα Χάρι, αλλά και της συμμετοχής της στην επιτυχημένη σειρά Suits και του έντονου φιλανθρωπικού της έργου.Η γνωστή ηθοποιός, λοιπόν, φαίνεται να τα έχει όλα υπό έλεγχο,...

Δημοφιλέστερα