Η ιστορία αυτής της γυναίκας είναι η απόδειξη ότι τα social media, όταν ξέρεις να τα χρησιμοποιείς σωστά, μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη ζωή μας. Κι ενώ η Jennifer Sills γνώριζε τα μειονεκτήματα του Instagram, το μέσο κοινωνικής δικτύωσης αποδείχθηκε ένα δυνατό εργαλείο όταν ξεκίνησε το ταξίδι της για να χάσει πάνω από 50 κιλά πριν από ένα...
Από όλες τις ασκήσεις σωματικού βάρους που μπορεί κάποιος να κάνει, τα push-ups τείνουν να είναι από τις πιο δύσκολες. «Δουλεύω με πολλούς πελάτες που έχουν συγκεκριμένους στόχους και το πώς να κάνουν μια σωστή ώθηση είναι πάντα στην κορυφή της λίστας τους», αναφέρει η personal trainer Tamara Pridgett.
Για τους περισσότερους, η τελειοποίηση ενός push-up είναι θέμα δύναμης και...
Κι όμως η άρση βαρών, ακόμα κι αν σε τρομάζει σαν μορφή άσκησης για τραυματισμούς και σωματική ταλαιπωρία, θα σου πούμε ότι ευθύνεται για τα ακριβώς αντίθετα.
Πολύ πρόσφατες μελέτες αναφορικά με τα οφέλη που προκύπτουν από αυτό το είδος άσκησης δείχνουν ότι λίγοι μήνες προπόνησης με άρση βαρών θα βελτιώσουν τον καρδιακό σου ρυθμό, την πίεσή σου και τη...
Ο ΕΟΦ ανακοινώνει ότι το προϊόν KANKUSTA DUO που διακινείται μέσω διαδικτύου, δεν έχει αξιολογηθεί ως προς την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά του. Διακινείται χωρίς να έχει γνωστοποιηθεί στον ΕΟΦ και προβάλλεται ως συμπλήρωμα διατροφής για τη μείωση του σωματικού βάρους.
Στις ιστοσελίδες μέσω των οποίων προωθείται το προϊόν δεν υπάρχουν τα στοιχεία επικοινωνίας του υπεύθυνου κυκλοφορίας του προϊόντος και...
Ζεις σε έναν κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο το Exclusive Fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα άσκησης που έρχεται να «κουμπώσει» και να συνδυαστεί αρμονικά με τη ζωή σου.
Τι είναι το Exclusive Fitness
Το Exclusive Fitness αποτελεί μια ξεχωριστή ιδέα, σχεδιασμένη να...
Η Τζένιφερ Λόπεζ εθεάθη στο Μαϊάμι σε πιο καλή φόρμα από ποτέ! Ξέρετε ποιο είναι το μυστικό της; Αν όχι, είμαστε εδώ για να σας το αποκαλύψουμε! Η διάσημη τραγουδίστρια και ηθοποιός ακολουθεί ένα διατροφικό πρόγραμμα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, το οποίο συνδυάζει με έντονη άσκηση.
Πριν από μία εβδομάδα, η Τζένιφερ αποκάλυψε μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram...
Η Shelley Proebstel είναι μια γυναίκα που δεν ντρέπεται για το σώμα της. Μια γυναίκα φυσιολογική που γιορτάζει κάθε μέρα γι' αυτό που είναι και δεν θέλει να αλλάξει τίποτα πάνω της! Όμως, υπάρχει κόσμος που δεν μπορεί να αποδεχθεί ορισμένους ανθρώπους και είναι «κολλημένος» σε πρότυπα ομορφιάς που επιβάλλει η σύγχρονη κοινωνία.
Πριν από λίγες μέρες η Shelley επισκέφθηκε...
Αν υποφέρετε από πόνο στην πλάτη, ξέρετε πόσο απογοητευτικό και εξουθενωτικό είναι. Περίπου το 80% των ενηλίκων θα παρουσιάσουν πόνο χαμηλά στην πλάτη σε κάποια περίοδο της ζωής τους. Ωστόσο, δεν υπάρχει καθολική συνταγή για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν.
Ο Stuart McGill, PhD, MSc, παγκοσμίου φήμης καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Waterloo...
Το πρόσφατο πρόγραμμα της αθλήτριας της ενόργανης γυμναστικής Katelyn Ohashi κατάφερε να ενθουσιάσει κριτές και κοινό, όπως ακριβώς έγινε και με την περσινή της εμφάνιση που «έριξε» το ίντερνετ. Φέτος, με το πρόγραμμά της κατάφερε αφενός να πετύχει το απόλυτο 10 στη διοργάνωση και αφετέρου να κατακτήσει την πρώτη θέση στο κολέγιο όπου φοιτά.
Η χορογραφία υπό τους ήχους γνωστών...
Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), προχωρώντας στον εκσυγχρονισμό των γυμναστηρίων του, ξεκίνησε τη λειτουργία του υπερσύγχρονου και άρτια εξοπλισμένου δημοτικού γυμναστήριου στο Πολύγωνο, επί της οδού Βριλησσού 1 και Γεωργαλά.
Ένας μοντέρνος και λειτουργικός τριώροφος χώρος 550 τ.μ. με σύγχρονα και αξιόπιστα όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης, όπου μπορείτε να γυμναστείτε με την καθοδήγηση...
Δημοφιλέστερα
