Όμορφη, αγέρωχη, ευθυτενής. Πείτε μου, αν δείτε να περνά από μπροστά σας μια κοπέλα με αυτά τα χαρακτηριστικά, δεν θα τη θαυμάσετε; Πέρα από το θαυμασμό, εμείς θα σας πούμε και πώς θα της μοιάσετε...
Για να αποκτήσετε αυτή την αέρινη φιγούρα, θα πρέπει να φροντίζετε να γυμνάζετε το κεφάλι, την κοιλιά, τους ώμους, τους γοφούς και τα γόνατα.
Πάμε να...
Πριν από λίγες εβδομάδες η Βασιλική Μιλλούση έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, καρπό του έρωτά της με τον Λευτέρη Πετρούνια.
Η πρωταθλήτρια της Ενόργανης Γυμναστικής, μετά τη γέννηση του μωρού της, προσπαθεί να επανέλθει στα κιλά της, βάζοντας ξανά τη γυμναστική στη ζωή της. Μάλιστα, δεν παρέλειψε να δείξει τις ασκήσεις που κάνει στις νέες μανούλες.
«Γεια σας φίλες...
Ανάμεσα σε έργα τέχνης από τη συλλογή του Ιδρύματος Β&Ε Γουλανδρή, σώμα, νους και αναπνοή συνεργάζονται με επίγνωση και ακρίβεια μέσα από την πρακτική της yoga, από την Τρίτη 12 Νοεμβρίου και κάθε Τρίτη και Πέμπτη.
H εμπειρία πρακτικής της yoga εμπλουτίζεται στο περιβάλλον του μουσείου. Με φόντο ζωγραφικά έργα και γλυπτά νεότερης και σύγχρονης τέχνης, η πρακτική της hatha...
Μέρα προετοιμασίας η σημερινή για χιλιάδες δρομείς του Κλασσικού Μαραθωνίου της Αθήνας, και ας δούμε τι επισημαίνουνοι ειδικοί για τη σημασία που έχει η επάρκεια σε μαγνήσιο, για την επίτευξη καλών επιδόσεων.
Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως, ακόμη και μια μικρή έλλειψη μαγνησίου αρκεί, για να μειωθεί σημαντικά η αποδοτικότητα στην άσκηση, ιδιαίτερα όταν αναφερόμαστε σε μεγάλες αποστάσεις όπως ο Μαραθώνιος.
Το...
Γυρίζει σελίδα ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας. Από φέτος και για επόμενα οκτώ χρόνια- έως το 2026 - θα υποδέχεται στον τερματισμό τους χιλιάδες δρομείς όλων των αγώνων με ένα καινούριο μετάλλιο, στο οποίο θα καταγράφεται και μια διαφορετική κομβική στιγμή από την πλούσια παγκόσμια ιστορία του σπουδαίου Ολυμπιακού αγωνίσματος και βεβαίως τις ελληνικές ρίζες του.
Το νέο μετάλλιο, στη...
Είναι κανόνας για μένα να πηγαίνω από τη σκάλα κάθε φορά που πρέπει να ανέβω σε όροφο μιας πολυκατοικίας αντί να "καλώ" το ασανσέρ. Γιατί το κάνω; Απλά, για λόγους άσκησης. Και τώρα έρχεται η είδηση "Μύθος η χρησιμότητα της δήθεν άσκησης από το ανεβοκατέβασμα της σκάλας".
Η τριβή των χόνδρων προκαλεί βλάβες διαρκείας
Καταρρίπτεται, λοιπόν, πανηγυρικά ο μύθος πως το...
Μετά την περσυνή sold out επιτυχία του διάπλου του Ν.Ο.Β., η μεγάλη γιορτή για την κολύμβηση – ο 16ος Χειμερινός Διάπλους Βουλιαγμένης έρχεται στις 24 Νοεμβρίου στον Ναυτικό Όμιλο Βουλιαγμένης.
Πρόκειται για τον πλέον ιστορικό διάπλου της Αττικής, αφού διοργανώνεται εδώ και 16 χρόνια. Είχε ξεκινήσει αρχικά από μια παρέα Μελών του Ν.Ο.Β. και εξελίχθηκε στο σπουδαίο γεγονός που είναι...
Μπορεί να έρχεται χειμώνας και σε λίγο τα μπράτσα μας θα καλυφτούν από υπέροχα μακριά μανίκια, αλλά εμείς δεν θα αφεθούμε. Θα προνοήσουμε, θα γυμναστούμε, με εύκολες ασκήσεις, και ότνα θα έρθει πάλι ο καιρός θα αποκαλύψουμε τα πιο όμορφα, καλογυμνασμένα μπράτσα.
Η αλήθεια είναι ότι εμείς οι γυναίκες υποφέρουμε από τη χαλάρωση στην εσωτερική πλευρά των χεριών καθώς μεγαλώνουμε,...
Μήπως φέτος, δεδομένων των καλών θερμοκρασιών μέχρι τώρα, σκέφτεσαι να συνεχίσεις τα μπάνια μέχρι... όποτε μπορείς, καιρού επιτρέποντος; Εμείς, λοιπόν, για να σε βοηθήσουμε, θα σου αποκαλύψουμε και ένα καταπληκτικό μυστικό, που θα σε βοηθήσει σε αυτή σου την προσπάθεια. Βάλε στο πρόγραμμά σου το χωριό Ήλια.
Πρόκειται για ένα μικρό ψαροχώρι, το οποίο βρίσκεται δίπλα στα Λουτρά Αιδηψού, στο...
Η οστεοπόρωση είναι η πιο συχνή πάθηση των οστών και χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα και αλλοίωση της δομής των οστών, με συνέπεια τη μείωση της αντοχής τους και τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος.
Τη λένε «σιωπηρή νόσο», γιατί τα συμπτώματά της ενδέχεται να μην είναι ορατά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σήμερα αφορά στην Ελλάδα περισσότερες από 500.000 γυναίκες, αλλά και 1...
Δημοφιλέστερα
