Κυριακή, 17 Δεκέμβριος, 2017

Διατροφή

 Ζιζέλ: Μια από τις πιο γνωστές γυναίκες παγκοσμίως. Τόσο για την επαγγελματική της καριέρα, όσο και για την αψεγάδιαστη σιλουέτα της!Αδύνατη, γυμνασμένη, υγιής!Πώς καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα;  Φυσικά και το μυστικό της για την υπέροχη σιλουέτα της είναι ο συνδυασμός άσκησης με διατροφή.Ας δούμε τι ακριβώς κάνει!https://www.instagram.com/p/BOfBT7GjDh7/?hl=el&taken-by=giselePilates 3 φορές την εβδομάδα. Ασκήσεις ενδυνάμωσης μυών 3 φορές την εβδομάδα Αερόβια...
breath diet
Αν παλεύετε με δίαιτες και διατροφές για την απώλεια του περιττού λιπους τα νέα είναι καλά! Υπάρχει ένας πολύ απλός, ανέξοδος και εύκολος τρόπος να χάσετε ό,τι περιττό έχετε χωρίς να σπαταλήσετε χρόνο!Ο πρώην ηθοποιός Miki Ryosuke ισχυρίζεται ότι με την μέθοδό που ακολουθεί 13 κιλά και η μέση του μίκρυνε κατά 12 εκ!Και όλα αυτά απλώς ακολουθώντας μια άσκηση που...
Αποτοξίνωση τώρα, για έναρξη δίαιτας!Το καλοκαίρι καταναλώσατε πολλά παγωτά, αλκοόλ ή παχυντικές τροφές; Μην ανησυχείτε, ήρθε η ώρα να επανέλθετε στο διατροφολόγιό σας, αφού πρώτα κάνετε μια κίνηση Ματ!Για να ξεκινήσετε σωστά μια δίαιτα, αποτοξινώστε πρώτα τον οργανισμό σας. Αφιερώστε 1 ή 2 ημέρες την εβδομάδα σε μια διατροφή που θα απογειώσει τη δίαιτά σας!Πίνετε 2 λίτρα νερό...
Θέλεις να χάσεις βάρος, θέλεις να ξεφορτωθείς μερικά κιλά, αλλά βαριέσαι τόσο πολύ την διαδικασία δίαιτα - γυμναστήριο τόσο που και στην ιδέα μόνο καταβρόχθισες ένα παγωτό σοκολάτα!Ναι, οι "τεμπέληδες" είμαστε πολλοί εκεί έξω και δεν φαίνεται να αλλάζουμε στο άμεσο μέλλον!Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά χωρίς να κουνήσουμε το μικρό μας...
Ο κουρκουμάς γνωστός και ως κουρκούμη ή κιτρινόριζα, είναι ένα “θαυματουργό” μπαχαρικό, το οποίο μας έρχεται από τη μακρινή Ινδία. Δεν είναι τυχαίο που από πολλούς θεωρείται ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα υγιεινής διατροφής στον κόσμο, καθώς έχει πολλά οφέλη και θεραπευτικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό.Πρόκειται για ένα αυτοφυές φυτό, με χαρακτηριστικό του το κίτρινο, έντονο χρώμα,...
Από την Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Το σκάνδαλο με τα μολυσμένα αυγά στην Γερμανία αλλά και άλλες χώρες της Ευρώπης φαίνεται να παίρνει πολύ μεγάλες διαστάσεις. Σε μια νέα εξέλιξη στο σκάνδαλο των μολυσμένων αυγών την Τρίτη, οι Αρχές της Ολλανδίας ανακοίνωσαν ότι άρχισαν να εξετάζουν κρέας πουλερικών από επηρεαζόμενες φάρμες για να αξιολογήσουν κατά πόσο και αυτό είναι...
Τόσα χρόνια παλεύεις, αγωνίζεσαι, στερείσαι για να έχεις έναν μεταβολισμό "ξύπνιο" και λίγα κιλά και έρχεται μια απλή κίνηση των δαχτήλων σου να σου πει ότι η ταλαιπωρία δεν άξιζε και τόσο.Όχι δεν έπρεπε να λιώνεις στα γυμναστήρια ούτε να χάνεις την απόλαυση του γλυκού σου. Απλώς, έπρεπε να κάνεις μια απλή χειρονομία για να χάσεις τα περιττά κιλά...
Θέλετε ένα υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες;Πάμε να το φτιάξουμε!Θα χρειαστείτε:– 2 κούπες βρώμη– 1 κούπα δημητριακά– 1 κούπα μείγμα ξηρών καρπών της αρεσκείας σας– 1 κούπα αποξηραμένα φρούτα– ¾ κούπας, 150 γρ. μαύρη ζάχαρη– ½ κούπα, 140 γρ. μέλι– ¼ κούπας, 50 γρ.– 1 πρέζα αλάτι– ½ κουταλάκι κανέλα Ας ξεκινήσουμε!Λαδώστε ένα ταψί και ψήστε τη βρώμη...
Υπέροχη ιδέα για κολατσιό!Κάθε φορά που θέλετε να φάτε ένα γλυκό, σκεφτείτε μια εναλλακτική λύση! Τι θα λέγατε για μια φέτα αλειμμένη με ταχίνι η φυστικοβούτυρο, με λίγους ηλιόσπορους και φέτες φράουλα;Είναι ένα εξαιρετικό σνακ για όλη την οικογένεια και αν θέλετε να το κάνετε ακόμα πιο γλυκό, προσθέστε ελάχιστο μέλι! 
γυναίκα σώμα
 Ένας άντρας επέλεξε το Instagram για να εκφράσει την αγάπη του προς τη σύζυγό του και τις καμπύλες της σε ένα post που μας θυμίζει ότι δεν παλεύουν μόνο οι γυναίκες για την διαφορετικότητα.Ο Robbie Tripp συγγραφέας και ακτιβιστής έγραψε ένα υπέροψο μήνυμα για τη σύζυγό του, Sarah, στο οποίο επικεντρώνεται στο πόσο πολύ αγαπά το σώμα της.Ο Robbie παραδέχεται...

Δημοφιλέστερα