Το πιο δύσκολο σημείο για να γυμναστεί είναι τα μπράτσα. Και ενώ φέτος θέλετε να φορέσετε τα αγαπημένα σας αμάνικα, δυστυχώς ντρέπεστε επειδή το σημείο εκείνο είναι λιγάκι πιο πλαδαρό.
Αρχικά, να θυμάστε ότι εκείνη που πρέπει να νιώσει άνετα πρώτα από όλα με τον εαυτό της είστε εσείς. Όταν αποδεχθείτε το σώμα και τον εαυτό σας όπως είναι τότε θα καταφέρετε να ξεπεράσετε ντροπές και ανασφάλειες.
Για να γίνει λιγάκι πιο εύκολο λοιπόν αυτό το κατόρθωμα στο παρακάτω video παρουσιάζονται 13 εύκολες ασκήσεις των 5 λεπτών που θα σας χαρίσουν τα σφιχτά μπράτσα που επιθυμείτε. Αρκεί να μην αφήσετε το πρόγραμμά σας να χαλάσει…
Αυτές οι 3 ασκήσεις θα σου χαρίσουν τα πιο σφιχτά οπίσθια: Θα χρειαστείς μόνο ένα στρώμα!
Πέντε λεπτά αρκούν για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου μια και καλή (video)
Η πιο εύκολη και διασκεδαστική άσκηση για να γυμνάσεις όλο σου το πόδι!
Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του
Google News