Αποκτήστε τα πιο σφρηγιλά μπράτσα και όχι μόνο με αυτές τις ασκήσεις των 5 λεπτών! (video)

μπράτσα

Το πιο δύσκολο σημείο για να γυμναστεί είναι τα μπράτσα. Και ενώ φέτος θέλετε να φορέσετε τα αγαπημένα σας αμάνικα, δυστυχώς ντρέπεστε επειδή το σημείο εκείνο είναι λιγάκι πιο πλαδαρό.

Αρχικά, να θυμάστε ότι εκείνη που πρέπει να νιώσει άνετα πρώτα από όλα με τον εαυτό της είστε εσείς. Όταν αποδεχθείτε το σώμα και τον εαυτό σας όπως είναι τότε θα καταφέρετε να ξεπεράσετε ντροπές και ανασφάλειες.

Για να γίνει λιγάκι πιο εύκολο λοιπόν αυτό το κατόρθωμα στο παρακάτω video παρουσιάζονται 13 εύκολες ασκήσεις των 5 λεπτών που θα σας χαρίσουν τα σφιχτά μπράτσα που επιθυμείτε. Αρκεί να μην αφήσετε το πρόγραμμά σας να χαλάσει…

Αυτές οι 3 ασκήσεις θα σου χαρίσουν τα πιο σφιχτά οπίσθια: Θα χρειαστείς μόνο ένα στρώμα!

Πέντε λεπτά αρκούν για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου μια και καλή (video)

Η πιο εύκολη και διασκεδαστική άσκηση για να γυμνάσεις όλο σου το πόδι!

Σχετικά Άρθρα
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και "Let’s Move for a Better World"
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και “Let’s Move for a Better World”
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
12-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-pilates-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-personal-trainer-%cf%83%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%ce%bb%ce%bf%cf%81%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b6%ce%bf0
12 ασκήσεις pilates από την personal trainer Στέλλα Λορέντζου
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του