Η άσκηση αποτελεί το ιδανικό ξεκίνημα της εβδομάδας, ειδικά έπειτα από ένα τριήμερο που η διατροφή μας... ξέφυγε λίγο! Εάν…
Η Ζέτα Δούκα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής σόουμπιζ, αφού το φροντίζει ανελλιπώς. Η αγαπημένη ηθοποιός, πάντα…
Όταν αναφερόμαστε στην αντοχή συνήθως το τρέξιμο είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό, καθώς αποτελεί σίγουρα μία…
Οι pilates είναι το πρόγραμμα ασκήσεων που εύκολα μπορούν να γίνουν και στο σπίτι, αν μάλιστα φροντίσουμε σταδιακά να εφοδιαστούμε…
Είναι ένα από τα fitness trends που «σαρώνει» το TikTok, παρ'όλα αυτά όμως, σαν πρακτική δεν είναι κάτι καινούριο. Ο…
Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο και φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις και τα κύρια συμπτώματα της…
Τι κι αν όλη τη χρονιά παλεύαμε σε γυμναστήρια για ένα bikini body; Στις διακοπές ξεχάσαμε με μιας τις προσπάθειές…
Η αλήθεια είναι πως το καλοκαίρι και δη στις διακοπές είμαστε πιο χαλαροί και με λιγότερο άγχος απολαμβάνουμε τους γευστικούς…
Τα "καλογυμνασμένα κορμιά, κόποις κτώνται" και η Ελένη Φουρέιρα αυτό το γνωρίζει καλά, μιας και είναι μία από τις πιο…
Μεγάλη ευαισθησία σε πιο συχνά επεισόδια οσφυαλγίας και αυχεναλγίας έχει ένα μεγάλο ποσοστό των αθλητών στα περισσότερα αθλήματα σε σχέση…
Μια εφ'όλης της ύλης συνέντευξη έδωσε η Παναγιώτα Βλαντή στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» στο πλαίσιο της οποίας μίλησε για τη…
Κανείς δεν διαφωνεί στο ότι η σωματική άσκηση αποτελεί απαραίτητο μέρος της καθημερινότητάς μας, αν θέλουμε να διατηρούμε ακμαία τη…