Ο Άκης Πετρετζίκης σού δείχνει πώς να «κάψεις» τα αγαπημένα σου φαγητά

Ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και φυσική δραστηριότητα είναι αυτό που χρειαζόμαστε όλοι στην καθημερινότητά μας. Κάποιες φορές όμως, ίσως το παρακάνουμε λιγάκι με τα όχι και τόσο υγιεινά τρόφιμα ή χάνουμε λίγο την αίσθηση σχετικά με το πόσες θερμίδες μπορεί να έχει τελικά ένα τρόφιμο.

Ακόμη, πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε πόση ενέργεια «καίει» ένας οργανισμός ανάλογα με τη φυσική δραστηριότητα που κάνει.

Ο Άκης Πετρετζίκης ετοίμασε λοιπόν μια λίστα ώστε να καλύψει τις ανάγκες και τις απορίες όλων μας σχετικά με τις θερμίδες που μπορούμε να πάρουμε καταναλώνοντας τα αγαπημένα μας φαγητά, σε σύγκριση με τις θερμίδες που μπορούμε να μεταβολίσουμε με κάποια μορφή φυσικής δραστηριότητας.

Δείτε τη λίστα:

View this post on Instagram

Είχες αναρωτηθεί ποτέ πόση ώρα φυσικής δραστηριότητας χρειάζεται, για να "κάψεις" τα αγαπημένα σου φαγητά; ? Διάβασε το νέο μου blog post στο link στο προφίλ μου! How many calories do you burn when exercising? Do you know how to burn off your favorite foods? ? Find all the answers in my new blog post at the link in bio! ? #euzin #goodliving #newblogpost #burnoffyourfavoritefoods #excersise #healthylifestyle #healthyliving

A post shared by Akis Petretzikis (@akis_petretzikis) on Sep 25, 2020 at 7:12am PDT

Πηγή: akispetretzikis.com