5 τρόποι με τους οποίους το μασάζ θα βελτιώσει αμέσως την υγεία σας

Σκέφτεστε να κλείσετε ραντεβού για μασάζ; Δεν είναι κακό μία στο τόσο να κακομαθαίνουμε τον εαυτό μας! Το μασάζ δεν αποτελεί απλά ένα είδος απόλαυσης, είναι μία μέθοδος ευεξίας που θα πρέπει να ενσωματώσετε στη μηνιαία -αν όχι στην εβδομαδιαία- ρουτίνα σας.

Παρακάτω οι ειδικοί αποκαλύπτουν τη λίστα με τα οφέλη που προσφέρει το μασάζ στην υγεία μας. Διαβάστε και κανονίστε άμεσα το επόμενο ραντεβού σας!

1. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του μασάζ είναι η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Το σουηδικό μασάζ, ένα από τα πιο δημοφιλή, έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώνει τους μύες, να αυξάνει τη ροή του οξυγόνου στο αίμα και να απελευθερώνει τοξίνες. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος μετά από ένα μασάζ μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο που σχετίζεται με κάποιο είδος αλλεργίας και να κάνει το δέρμα μας να φαίνεται πιο λαμπερό και νεανικό!

2. Βελτιώνει τη διάθεση

5-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%ac%ce%b6-%ce%b8%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb0

Το μασάζ είναι ευεργετικό όχι μόνο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για την ψυχολογική μας κατάσταση και τη γενικότερη αντίληψη που έχουμε για τη ζωή. Οι τακτικές συνεδρίες μασάζ που αποτελούν μέρος της θεραπείας ευεξίας ενός ατόμου, συμβάλλουν ώστε να αγχωνόμαστε λιγότερο, να κοιμόμαστε καλύτερα και να ζούμε πιο ποιοτικά.

3. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

Έρευνες δείχνουν ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και την ανεπάρκεια του ύπνου. Υπάρχουν μασάζ ειδικά για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, τα οποία προωθούν την ηρεμία, την ευεξία και τη χαλάρωση που απαιτούνται για έναν ξεκούραστο νυχτερινό ύπνο. Πρόκειται για έναν συνδυασμό μασάζ του τριχωτού της κεφαλής, απαλού σουηδικού μασάζ και ρεφλεξολογίας. Ακούγεται τέλειο!

4. Βοηθά στη θεραπεία παθήσεων

5-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%ac%ce%b6-%ce%b8%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb2

Μελέτες δείχνουν ότι το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση μιας σειράς ιατρικών παθήσεων. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις τακτικές θεραπείες μασάζ για να επωφεληθούν ως προς τη θεραπεία παθήσεων όπως χρόνιες ημικρανίες, ιγμορίτιδα και διάφορες αυτοάνοσες διαταραχές.

5. Βελτιώνει τη στάση του σώματος

Πολλοί άνθρωποι εργάζονται μπροστά σε έναν υπολογιστή πολλές ώρες την ημέρα και συμπτωματικά διαμαρτύρονται για πόνους στην πλάτη, το λαιμό και τους ώμους. Αν είστε υπάλληλος γραφείου, ένα μασάζ βαθέως ιστού είναι ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης αυτών των προβλημάτων. Η ανακούφιση από την ένταση θα δημιουργήσει επίσης καλύτερη συνείδηση του σώματος, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε τον τρόπο που κάθεστε στο γραφείο σας, οδηγώντας σε καλύτερη στάση του σώματος συνολικά.

Σχετικά Άρθρα
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και "Let’s Move for a Better World"
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και “Let’s Move for a Better World”
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
12-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-pilates-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-personal-trainer-%cf%83%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%ce%bb%ce%bf%cf%81%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b6%ce%bf0
12 ασκήσεις pilates από την personal trainer Στέλλα Λορέντζου
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του