Ποιες δουλειές του σπιτιού θα σε βοηθούν να κάψεις τις περισσότερες θερμίδες

Μπορεί να αισθάνεσαι ότι οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι αρκετά έντονες και δεν μπορούν να συγκριθούν με κανένα πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά εάν αφιερώνεις αρκετό χρόνο στην καθαριότητα ή τολμάς να κάνεις πολλές δουλειές ταυτόχρονα, οι θερμίδες που καις μπορεί να αυξηθούν.

Δες παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις ύστερα από 30 λεπτά συνεχούς ενασχόλησης με διάφορες δραστηριότητες καθαριότητας.

Τακτοποίηση υπνοδωματίου

Γυναίκες: 189 θερμίδες

Άνδρες: 223 θερμίδες

Πλύσιμο παραθύρων

Γυναίκες: 126 θερμίδες

Άνδρες: 149 θερμίδες

Σκούπισμα αυλής

Γυναίκες: 113 θερμίδες

Άνδρες: 133 θερμίδες

Καθαριότητα μπάνιου

Γυναίκες: 106 θερμίδες

Άνδρες: 124 θερμίδες

Σκούπισμα

Γυναίκες: 94 θερμίδες

Άνδρες: 111 θερμίδες

Σφουγγάρισμα

Γυναίκες: 87 θερμίδες

Άνδρες: 102 θερμίδες

Ξεσκόνισμα

Γυναίκες: 57 θερμίδες

Άνδρες: 66 θερμίδες

Πλύσιμο πιάτων

Γυναίκες: 49 θερμίδες

Άνδρες: 58 θερμίδες

Διαβάστε επίσης

Φαλάφελ: Ο θησαυρός της ανατολίτικης κουζίνας

Γιώργος Καπουτζίδης: Η στιγμή που φόρεσε τακούνια στη σκηνή του Athens Pride

Σχετικά Άρθρα
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και "Let’s Move for a Better World"
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και “Let’s Move for a Better World”
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
12-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-pilates-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-personal-trainer-%cf%83%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%ce%bb%ce%bf%cf%81%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b6%ce%bf0
12 ασκήσεις pilates από την personal trainer Στέλλα Λορέντζου
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του