rss twitter facebook
Athens

25/06/2017
Mostly sunny
34°C
26/06/2017
Mostly sunny
33°C
 
Thessaloniki

25/06/2017
Mostly sunny
34°C
26/06/2017
Intermittent clouds
33°C
 

Χειμωνιάτικοι χυμοί για τόνωση και προστασία από τα κρυολογήματα

Φρουτοχυμοί

Σε οποιαδήποτε μορφή κι αν καταναλωθούν, διατηρούν ένα πλούσιο περιεχόμενο σε θρεπτικές ουσίες που δρουν ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ειδικότερα, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, κάθε άνθρωπος θα πρέπει να καταναλώνει 3-6 μερίδες φρούτων ημερησίως, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται και οι χυμοί.

Η πρόσληψη χυμών είναι πολύ σημαντική μιας και εφοδιάζουν με αντιοξειδωτικές βιταμίνες (π.χ. C), που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δηλαδή την άμυνα του οργανισμού, προστατεύοντας από ιώσεις και κρυολογήματα, αναφέρει ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος,PhD. Μία εύκολη και γρήγορη εναλλακτική είναι και οι τυποποιημένοι χυμοί, που μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες της μέρας, όπου κι αν βρισκόμαστε.

Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι χυμοί το ίδιο, γι’ αυτό είναι καλό να συμβουλευόμαστε πάντα την ετικέτα και να επιλέγουμε εκείνους με τα εξής χαρακτηριστικά:

• 100% φυσικός χυμός από ελληνικά φρούτα
• Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
• Χωρίς χρωστικές
• Χωρίς συντηρητικά

Επίσης, οι χυμοί εμπορίου έχουν το πλεονέκτημα ότι μας προσφέρουν τις ευεργετικές ιδιότητες όλων των φρούτων όλες τις εποχές. Έτσι, τώρα το χειμώνα αλλά και όλο το χρόνο μπορούμε να απολαύσουμε τα οφέλη από την κατανάλωση χυμών όπως:

Χυμός Ρόδι
Είναι 100% φυσικός στυμμένος χυμός, πλουσιότερος σε αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες) συγκριτικά με το φρέσκο φρούτο! Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο χυμός ροδιού, λόγω της υψηλής αντιοξειδωτικής δράσης του, συμβάλλει έναντι των καρδιαγγειακών παθήσεων, της δημιουργίας αθηρωματικής πλάκας, της γήρανσης του δέρματος. Επιπλέον, φαίνεται πως προστατεύει έναντι καρκίνων όπως του προστάτη, του μαστού, του δέρματος, του κόλον και του πνεύμονα.

Χυμός Goji Berry με μήλο και σταφύλι
Μπορεί να χαρακτηριστεί ως ο χυμός της μακροζωίας και της αντιγήρανσης. Η παρουσία των φρούτων προσδίδει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, ενώ το Goji Berry προσφέρει μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά!

Χυμός ακτινίδιο και πράσινο μήλο
Ο συγκεκριμένος χυμός περιέχει σπιρουλίνα, η οποία όπως έχει αποδειχθεί, βοηθάει την πέψη και προωθεί τις εντερικές λειτουργίες, αυξάνοντας συγχρόνως την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών των υπόλοιπων τροφών. Επιπλέον, τα συστατικά της (βιταμίνες Α, Ε, Κ, σίδηρος, κάλιο, μαγνήσιο κ.α.) έχουν υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, αφομοιώνονται δηλαδή και αξιοποιούνται σε πολύ μεγάλο βαθμό από τον ανθρώπινο οργανισμό.

Μην ξεχνάμε ότι: Οι χυμοί είναι πολύτιμοι σύμμαχοί μας, συμπληρώνουν τα φρούτα και λαχανικά που πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα και αποτελούν πολύτιμη πηγή νερού και ευεργετικών στοιχείων για τον οργανισμό μας.

Γράψτε το σχόλιό σας.
* Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας με ελληνικούς χαρακτήρες, πεζά (μικρά γράμματα).