rss twitter facebook
Athens

18/01/2017
Rain
14°C
19/01/2017
Partly sunny with showers
12°C
 
Thessaloniki

18/01/2017
Showers
7°C
19/01/2017
Rain
4°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

5 φρούτα του Φθινοπώρου που σε βοηθούν να χάσεις τα περιττά κιλά

Μήλα, πορτοκάλια, μανταρίνια, αβοκάντο και σταφύλια! Υπάρχουν σε αφθονία στους πάγκους των μανάβικων και των super market αυτή την εποχή! Τα φρούτα του Φθινοπώρου ήρθαν για να σου προσφέρουν το καλύτερο «άλλοθι» για δίαιτα! Ευεργετικές βιταμίνες και μια πολύ καλή αφορμή...

περισσότερα

Μοντέλο της Victoria’s Secret αποκαλύπτει τι τρώει κάθε μέρα. Δεν θα το πιστέψετε!

Όλες αναρωτιόμαστε τι μπορεί να τρώνε τα μοντέλα και δη τα εντυπωσιακότατα μοντέλα της Victoria's Secret. Ένας άγγελος του γνωστού οίκου εσωρούχων αποκαλύπτει τι περιλαμβάνει το καθημερινό της μενού και η πραγματικότητα δεν είναι αυτή που νομίζετε! Αν και δεν...

περισσότερα

Ασκήσεις yoga που υπόσχονται να βοηθήσουν άτομα με ψυχολογικά προβλήματα!

Η Heidi Williams θεωρεί ότι η yoga μπορεί να βοηθήσει άτομα που υποφέρουν από ψυχολογικά προβλήματα. Γιατί; Επειδή παλεύοντας και εκείνη με την κατάθλιψη, τις κρίσεις άγχους και Μετατραυματική Αγχώδη Διαταραχή βρήκε την ηρεμία που έψαχνε στις παρακάτω ασκήσεις! 'Οντας...

περισσότερα

Δείξε μου τον φίλο σου να σου πω…τι τρως!

Ξεχάστε το "δείξε μου τον φίλο σου να σου πω ποιος είσαι", πλέον θα κοιτάζουμε τους φίλους μας και θα ξέρουμε τι τρώμε! Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Birmingham, αν ο κοινωνικός μας κύκλος τρέφεται υγιεινά! Η έρευνα υποστηρίζει ότι ότι οι άνθρωποι...

περισσότερα

Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο αντισταθούμε στις απογευματινές λιγούρες;

Πλέον, είναι αποδεδειγμένο και επιστημονικά ότι το απόγευμα είναι η χειρότερη ώρα για την διατροφή μας! Τότε είναι που μας πιάνουν οι λιγούρες για κάτι γλυκό ή, απλώς, ανθυγιεινό και εμείς είμαστε αδύναμοι μπροστά σε αυτή μας την όρεξη! Σύμφωνα με έρευνα από το...

περισσότερα

Χάστε τα κιλά των διακοπών, χωρίς δίαιτα!

Κατά την διάρκεια των διακοπών, μας διακατέχει ένα αίσθημα ξεγνοιασιάς και ελευθερίας, με αποτέλεσμα να παραδινόμαστε άνευ ορών, σε όλες τις γευστικές απολαύσεις και διατροφικούς πειρασμούς. Η επαναφορά μας όμως, στην καθημερινότητα, εκτός από την αναπόληση των...

περισσότερα

Γιατί η ομαδική γυμναστική είναι και πιο αποτελεσματική;

Δεν θέλω να γίνω εκνευριστική, αλλά το καλοκαίρι σιγά σιγά τελειώνει και εσύ αρχίζεις να σκέφτεσαι, πέρα από τα χειμωνιάτικα ρούχα, και την γυμανστική σου! Συνεχώς, όμως, το αναβάλλεις. Μήπως επειδή επιλέγεις μοναχικά αθλήματα; Μήπως να δοκίμαζες κάτι σε ομαδικό;...

περισσότερα

Αν η διατροφή σου σου επιτρέπει μια μέρα «απατεωνιάς», να ξέρεις θα πετύχει!

Ακολουθείτε διατροφή και τα πάτε μια χαρά! Μήπως η δίαιτά σας σας επιτρέπει να έχετε μια μέρα "παρασπονδίας"; Τότε είναι φυσιολογικό! Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη όσοι επιτρέπεται να κάνουν μια ατασθαλία μέσα στο διατροφικό τους πρόγραμμα, έχουν καλύτερα...

περισσότερα

Η οικονομική κρίση υπεύθυνη και για την παχυσαρκία!

Τελικά, τα οικονομικά προβλήματα δεν επηρεάζουν μόνο την ψυχολογία μας, αλλά και τα κιλά μας! Έρευνα από την Γερμανία έδειξε ότι άτομα που έχουν οικονομικές δυσκολίες και χρέη είναι πιο παχύσαρκα από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Οι Γερμανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

περισσότερα

Νομίζεις ότι πάχυνες; Να, γιατί η ζυγαριά σε δείχνει πιο βαριά, ενώ δεν είσαι!

Προσέχεις την διατροφή σου, γυμνάζεσαι και δεν κάνεις υπερβολές! Ακόμα και στις διακοπές έκανες όσα έπρεπε να κάνεις. Γιατί, όμως, η ζυγαριά δείχνει ότι πάχυνες; Υπάρχουν μερικοί ύπουλοι λόγοι που μας δείχνουν πιο βαριές, ενώ δεν είμαστε. Εμείς τους ανακαλύψαμε και...

περισσότερα