rss twitter facebook
Athens

28/06/2017
Sunny
35°C
29/06/2017
Sunny
37°C
 
Thessaloniki

28/06/2017
Intermittent clouds
35°C
29/06/2017
Sunny
36°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Σου αρέσουν τα ξεροψημένα φαγητά; Μάλλον πρέπει να τα μετριάσεις για το καλό της υγείας σου

Οι φέτες του τοστ ή οι πατάτες αποτελούν δυνητικό κίνδυνο για καρκίνο, αν έχουν ψηθεί ή τηγανιστεί πολύ και έχουν χάσει πια το χρυσοκίτρινο χρώμα τους, προειδοποιούν οι Βρετανοί επιστήμονες. Ο κίνδυνος προέρχεται από την ουσία ακρυλαμίδιο, που παράγεται όταν οι...

περισσότερα

Σάκχαρα εναντίον Λίπους: ποιος είναι ο ένοχος;

Έχετε σκεφτεί ότι, οι διατροφικές επιλογές σας επηρεάζουν ουσιαστικά τον οργανισμό σας και πως πολλές από τις χρόνιες παθήσεις δεν είναι τίποτα άλλο παρά απόρροια των τροφών που επιλέγετε να καταναλώνετε; Και πώς θα σας φαινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι τα λίπη...

περισσότερα

«Η δίαιτα…αλλιώς»: Συναντήσαμε τη συγγραφέα του βιβλίου που μας βοηθά να αποκτήσουμε μια καλύτερη ζωή!

Η νέα χρονιά είναι εδώ και ο πόθος για ένα όμορφο και υγιές σώμα παραμένει διακαής. Όπως ήδη ξέρετε για να πετύχει χρειάζεται δουλειά, επιμονή και υπομονή. Ευτυχώς ένα νέο βιβλίο είναι εδώ για να σας βοηθήσει! Όχι, δεν πρόκειται για ένα ακόμη εγχειρίδιο με συνταγές...

περισσότερα

Σήκω από την καρέκλα και κάνε γυμναστική αν δεν θες να γεράσεις πριν την ώρα σου

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που περνούν καθιστές πάνω από δέκα ώρες τη μέρα και οι οποίες δεν ασκούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα από ό,τι η πραγματική ηλικία τους, σε σχέση με τις συνομήλικές τους που κάνουν λιγότερο...

περισσότερα

Είσαι δυο βήματα μακριά από τους πιο σφιχτούς κοιλίακούς!

Μπορεί ο καιρός να μην είναι καλοκαιρινός αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να προνοήσουμε για το όταν θα γίνει! Ναι, το καλοκαίρι είναι λιγάκι μακριά, αλλά οι τονομένοι κοιλιακοί είναι παντοτινός στόχος! Υπάρχουν δυο βήματα που θα σας βοηθήσουν να τα...

περισσότερα

Αν θέλετε να γίνετε πιο παραγωγικές, ξεκινήστε με τις «Wellness Coaching Days»!

Θέλετε να γίνεται πιο παραγωγικοί και αποδοτικοί? Να κάνετε πλάνα με φρέσκες ιδέες και έμπνευση για να πετύχετε τους στόχους σας? Να έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο? Σε αυτό το session των "Wellness Coaching Days" θα πετύχετε ακριβώς αυτό. Με αναφορές και έμπνευση από τις...

περισσότερα

Είναι αυτός ο τρόπος για να σταματήσουμε τα γλυκά τσιμπολογήματα;

Ο στόχος σας για τη νέα χρονιά είναι να σταματήσετε να τσιμπολογάτε γλυκά συνέχεια, σωστά; Το έχετε πάρει απόφαση όχι μόνο επειδή το καλοκαίρι πλησιάζει, αλλά και επειδή η ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες δεν βοηθά! Πώς θα τα καταφέρετε; Όχι με στερητικές δίαιτες ούτε...

περισσότερα

Σου αρέσουν τα καυτερά; Αν ναι τότε θα ζήσεις πολλά χρόνια

Αν σας αρέσουν πικάντικες τροφές όπως οι πιπεριές τσίλι υπάρχουν κι άλλα θετικά στοιχεία που μπορείτε να αποκομίσετε εκτός από τη γεύση. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση καυτερής κόκκινης πιπεριάς με τη μείωση κατά 13% της...

περισσότερα

Τεστ ούρων «προδίδει» αν κάνουμε υγιεινή διατροφή

Επιστήμονες στη Βρετανία ανέπτυξαν ένα νέο τεστ ούρων που για πρώτη φορά μετρά την υγεία στη διατροφή ενός ανθρώπου. Το τεστ -που χρειάζεται πέντε λεπτά μόνο- αξιολογεί μια σειρά από δείκτες που προκύπτουν από τη διάσπαση των τροφών (μεταβολίτες) και εμφανίζονται στη...

περισσότερα

Η yoga «νικά» τους χρόνιους πόνους της μέσης

Οι χρόνιοι πόνοι στη μέση αποτελούν συχνότατο πρόβλημα και όταν διαρκούν για πάνω από τρεις μήνες, θεωρούνται χρόνιοι. Μερικές φορές ο πόνος οφείλεται σε συγκεκριμένη πάθηση, αλλά ακόμη περισσότερες φορές η αιτία είναι απροσδιόριστη. Τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα...

περισσότερα