rss twitter facebook
Athens

18/08/2017
Mostly sunny
33°C
19/08/2017
Mostly sunny
34°C
 
Thessaloniki

18/08/2017
Mostly sunny
34°C
19/08/2017
Partly sunny
34°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Βάλτε το «πολύ» στη ζωή σας και δε θα χάσετε…

Αν θέλετε να αλλάξει η ζωή σας προς το καλύτερο βάλτε σε αυτή το "πολύ". Ακόμα και μια λέξη μπορεί να αλλάξει τα πράγματα, ειδικά αν μιλάμε για το στόχο της ευεξίας και της ενέργειας. Μία λέξη, λοιπόν, μπορεί να αλλάξει πολλά. Κατά πολύ. «Σ’ αγαπώ» ή «Σ’ αγαπώ...

περισσότερα

Πώς καταφέρνει η Eva Mendes και παραμένει σε φόρμα;

H Eva Mendes είναι γνωστή για το όμορφο πρόσωπό της και το όμορφο σώμα της. Πώς καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα, ακόμα και μετά από δυο παιδιά; Η ίδια μας λύνει τις απορίες σε συντέντευξή της... Πώς ξεκινά, λοιπόν, τη μέρα της η γνωστή ηθοποιός; Με αυγά. Δεν τα...

περισσότερα

Η «βρώμικη» δωδεκάδα των φρούτων και λαχανικών

Μπορεί εμείς να έχουμε την εντύπωση ότι τρώγοντας τις γνωστές πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καλύπτουμε ένα σεβαστό μέρος της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, η λίστα «Dirty Dozen" όμως με τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά που δημοσιεύει κάθε...

περισσότερα

Κολοκύθα: Tα πολλαπλά οφέλη σε καρδιά και ανοσοποιητικό!

Ας μάθουμε για την κολοκύθα … Αυτό το πορτοκαλί χρώμα, που συμβολίζει τη διατροφή. Οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν την κολοκύθα με πραγματική απορία: Πού χρησιμοποιείται αυτό το τεράστιο λαχανικό; Πώς μαγειρεύεται; Το σύγχρονο ενδιαφέρον για την ανακάλυψη...

περισσότερα

Λένε ότι με αυτή την άσκηση καίμε μέχρι και 6 φορές περισσότερες θερμίδες από όσες με το τρέξιμο!

Ξέρουμε ότι το jogging και το τρέξιμο μάς βοηθούν να διατηρήσουμε το σώμα και τα κιλά μας σε καλή κατάσταση. Ξέρατε, όμως, ότι υπάρχει και μια άσκηση που θα μας κάνει να χάσουμε τα περιττά κιλά γρηγορότερα; Ονομάζεται "retro-running" και κερδίζει διαρκώς ακολούθους, αλλά δεν...

περισσότερα

Το μήνυμα της Ελένης Πετρουλάκη: «Μην κάνετε το λάθος να ακολουθείτε τη διατροφή ενός επωνύμου»

Δείχνοντας για ακόμα μια φορά τη σοβαρότητα που τη διακατέχει, η Ελένη Πετρουλάκη, δημοσίευσε το ακόλουθο μήνυμα στο Instagram με τις συμβουλές της. «Ζούμε σε μια εποχή που οι πληροφορίες για διατροφή και άσκηση που δεχόμαστε από το διαδίκτυο και τα ΜΜΕ είναι δύσκολο να...

περισσότερα

Η παχυσαρκία δεν μας φορτώνει μόνο με περιττά κιλά, αλλά ανοίγει την πόρτα και σε 11 είδη καρκίνου

Ισχυρές είναι πλέον οι ενδείξεις ότι η παχυσαρκία σχετίζεται με ορισμένες μορφές καρκίνου, κυρίως του πεπτικού συστήματος και όσους σχετίζονται με τις ορμόνες, ενώ για άλλα είδη της νόσου τα στοιχεία είναι -προς το παρόν τουλάχιστον- ανεπαρκή, σύμφωνα με μια νέα...

περισσότερα

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί να μην καταναλώσετε αυτό το επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής

Ο ΕΟΦ ανακοινώνει ότι, σύμφωνα με ενημέρωση των αρμόδιων αρχών της Βουλγαρίας μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές (RASFF), το προϊόν LevroCrea 240g Strawberry and Lemon, που διακινείται σαν συμπληρωμα διατροφής, περιέχει το μη εγκεκριμένο...

περισσότερα

Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις και προετοιμάσου σταδιακά για το καλοκαίρι

Μια ανάσα πριν από την άνοιξη και κάθε γυναίκα βάζει στόχους στο μυαλό της. Φυσικά ένας πρωταρχικός ανάμεσα σε αυτούς είναι η ενασχόληση με το σώμα και την άσκηση προκειμένου με το που θα φορέσουμε τα πιο ελαφριά καλοκαιρινά ρούχα -πόσω μάλλον το καινούριο μας...

περισσότερα

Προπόνηση με την Αθηνά Οικονομάκου

  Η Αθηνά Οικονομάκου διαθέτει ένα από τα ωραιότερα σώματα της εγχώριας showbiz. Και αυτό όχι αδίκως, αφού γυμνάζεται συστηματικά διατηρώντας το κορμί της καλλίγραμμο, αλλά και ευλύγιστο. Αυτή τη φορά, μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους φωτογραφίες...

περισσότερα