rss twitter facebook
Athens

27/02/2017
Partly sunny with showers
17°C
28/02/2017
Sunny
18°C
 
Thessaloniki

27/02/2017
Intermittent clouds
14°C
28/02/2017
Partly sunny
16°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Αυτές οι ερωτήσεις θα σε κάνουν να καταλάβεις αν η δίαιτά σου θα δουλέψει!

Πολλοί είναι εκείνοι που ακολουθούν κάποια διατροφή ή δίατα για να φτιάξουν το κορμί που ονειρεύονται! Υπάρχουν, όμως, 9 ερωτήσεις που θα τους βοηθήσουν, και μαζί και μας, να ανακαλύψουν αν το πρόγραμμά τους θα έχει αποτελέσματα ή αν απλώς θα ταλαιπωρηθούν! Τρώτε...

περισσότερα

Θα χρειαστείτε μόνο 10 επαναλήψεις από αυτήν την άσκηση για ένα υπέροχο σώμα!

Όποιος παλεύει για να αποκτήσει ένα ονειρεμένο σώμα, σίγουρα ξέρει τι είναι τα burpees! Σήμερα σας παρουσιάζουμε την εξέλιξη αυτής της άσκησης, η οποία με 10 μόνο επαναλήψεις θα σας βοηθήσει να φτάσετε πιο κοντά στο στόχο σας! Θα χρειαστείτε βάρη και λίγο χώρο για να...

περισσότερα

Ασκήσεις κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης με έναν βοηθό: Για ένα δυνατό και όμορφο σώμα!

Όπως συστήνουν οι περισσότεροι γιατροί η ακινησία στην εγκυμοσύνη δεν κάνει καλό! Έτσι και εμείς συναντήσαμε την γνωστή γυμνάστρια Μάντη Περσάκη, η οποία μας έδειξε εύκολες ασκήσεις που θα βοηθήσουν κάθε γυναίκα που διανύει μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές...

περισσότερα

Οι επιστήμονες λένε ότι το να μυρίζεις το κρασί κάνει καλό στην υγεία σου!

Δεν αποτελεί μυστικό το ότι το κρασί έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, αλλά πριν ρουφήξεις την πρώτη γουλιά μύρισέ το λιγάκι για το καλό της μνήμης σου!  Σε μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Human Neuroscience, ερευνητές από την Κλινική του...

περισσότερα

Θες να ξεκινήσεις περπάτημα; Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρεις!

Αποφάσισες ότι θα ξεκινήσεις περπάτημα, αλλά το αναβάλλεις διαρκώς; Υπάρχουν 5 τρόποι για να ξεκινήσεις και να μην σταματήσεις ξανά! Ξέρεις πως η καθιστική ζωή δεν κάνει καλό, οπότε συνέχισε να διαβάζεις για την βελτίωση της ψυχικής και σωματικής σου υγείας! ...

περισσότερα

ΕΟΦ: Ανάκληση γνωστού συμπληρώματος διατροφής

Την ανάκληση των παρτίδων 14329 030 ΝΤ και 14315 030 ΝΤ του συμπληρώματος διατροφής Iron Pump Pre-Working Muscle Formula λόγω παρουσίας του μη εγκεκριμένου νεοφανούς τροφίμου (novel food) σαν συστατικό Agmatine Sulphate ανακοίνωσε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Το προϊόν παράγεται στις ΗΠΑ...

περισσότερα

Τι απαγορεύεται να φας με άδειο στομάχι;

Αν και είναι φαινομενικά αθώες, οι παρακάτω τροφές καλό είναι να αποφεύγονται όταν το στομάχι μας είναι άδειο. Για την καλύτερη λειτουργία του, αλλά και την πιο ήρεμη συνέχεια της δικής μας μέρας, αν δεν έχουμε φάει κάτι πριν, ας μην τις δοκιμάσουμε! Καφές: Μια...

περισσότερα

Ανακαλείται σνακ από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ ενημερώθηκε, μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές (RASFF), σχετικά με τη διακίνηση σνακ από αποξηραμένο και αλατισμένο ψάρι (σκαρμός – Saurida undosquamis), που παρήχθη στην Ταϊλάνδη και το οποίο περιέχει βιοτοξίνη (ισταμίνη) σε...

περισσότερα

Ψάχνουμε, δοκιμάζουμε, προτείνουμε: Γιατί να κάνεις pole dancing!

Ξέρατε ότι ένα από τα πιο «παρεξηγημένα» σύγχρονα αθλήματα της Δύσης έχει ιστορία  χιλιάδων χρόνων; Ο λόγος για το Pole dancing, το οποίο έχει τις ρίζες του στους αρχαίους ινδικό και κινέζικο πολιτισμό! Συγκεκριμένα, η χορευτική τέχνη Mallakhamb, προέρχεται από την Ινδία και...

περισσότερα

Γιορτάζουμε την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού, συμμετέχοντας σε πλήθος αθλητικών δραστηριοτήτων (από 24/9)

Για δεύτερη συνεχή χρονιά η Ελλάδα θα συμμετέχει μαζί με όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης στις αθλητικές δραστηριότητες της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Αθλητισμού. Η Ελληνική Εβδομάδα Αθλητισμού, θα πραγματοποιηθεί στις 24 Σεπτεμβρίου έως τις 2 Οκτωβρίου. Πέρυσι,...

περισσότερα