rss twitter facebook
Athens

21/11/2017
Mostly sunny
13°C
22/11/2017
Mostly sunny
16°C
 
Thessaloniki

21/11/2017
Mostly sunny
12°C
22/11/2017
Mostly sunny
14°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Fitness blogger

Είναι τελικά τα σώματα του Instagram τόσο τέλεια; Μια fitness blogger αποκαλύπτει όλη την αλήθεια με φωτογραφίες της!

Στον κόσμο του Instagram όλα μοιάζουν τέλεια. Το φαγητό, τα μαλλιά, οι σχέσεις, το ανθρώπινο σώμα. Είναι, όμως, αλήθεια έτσι; Μια fitness blogger θέλει να μας αποδείξει ότι τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται. Και τα καταφέρνει! Τα social media και ιδιαίτερα το Instagram φαίνεται να...

περισσότερα
διατροφή καλοκαίρι

Θες να τρως υγιεινά και στις διακοπές; Υπάρχουν 4 τρόποι να το κάνεις!

Έχεις αποφασίσει ότι το διατροφικό σου πρόγραμμα δεν θα το χαλάσει κανείς. Ούτε η χαλάρωση των διακοπών! Μπορεί να πέσεις σε μερικές ατασθαλείες αλλά σίγουρα δεν θα υποκύψεις σε πειρασμούς. Πώς θα καταφέρεις να τρως υγειινά και στις διακοπές; Ακολούθησε τα...

περισσότερα

2 Δροσερά και καλοκαιρινά Smothies για ενέργεια και υγεία!

Υπέροχα σνακ, γεμάτα βιταμίνες και ενέργεια! Για τη μπανάνα με σοκολάτα, θα χρειαστείτε: 1 κατεψυγμένη μπανάνα ¾  φλ. γάλα 3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σοκολάτας 3 μεγάλα παγάκια Στο μπλέντερ βάλτε τα υλικά και χτυπήστε μέχρι το μείγμα να είναι ομαλό...

περισσότερα

Η Δέσποινα Βανδή μας δείχνει πώς θα φτιάξουμε κρέπες (βίντεο)

Καλοκαίρι είναι, ο ελεύθερος χρόνος είναι περισσότερος για όλους και ιδίως για τα παιδιά, σκέφτηκε η όμορφη τραγουδίστρια και είπε να μας βάλει στην κουζίνα ή στον... κήπο για να μας δείξει πώς θα φτιάξουμε πανεύκολες και πεντανόστιμες κρέπες. Στη λεζάντα του...

περισσότερα

Δρώμενο στο Καβούρι: Βουτιές με τα ποδήλατα

Το περασμένο Σάββατο ο φωτογραφικός φακός του SOOC κατέγραψε εντυπωσιακά στιγμιότυπα στο Καβούρι: εντυπωσιακές φιγούρες παράτολμων νεαρών που χρησιμοποίησαν την ράμπα της παραλίας για να κάνουν βουτιές στην θάλασσα μαζί με τα ποδήλατά τους. Βέβαια, η συνάντηση...

περισσότερα

Νιώθεις συχνά φούσκωμα; Μάλλον φταίει αυτή η καθημερινή συνήθειά σου!

Τι έγινε; Πάλι φουσκωμένη κοιλίτσα; Πάλι στομαχάκι πρησμένο; Αφού δεν έφαγες, δεν ήπιες κάτι που να σε ενοχλεί, αναρωτιέσαι τι συνέβη. Εγώ θα σου πω. Αν νιώθεις συχνά φούσκωμα σίγουρα έχεις και εσύ αυτή τη συνήθεια... Μην αναρωτιέσαι τι και πώς. Ένα πράγμα φταίει: Η...

περισσότερα

Σου βρήκαμε την άσκηση που θα γυμνάσει τους κοιλιακούς σου μέχρι τις διακοπές! (video)

Σε λίγο καιρό φεύγεις για διακοπές. Όλη τη χρονιά προσπαθούσες για αυτό το "κορμί της παραλίας". Έχεις δει ορισμένα αποτελέσματα, αλλά όχι εκείνα που θα ήθελες. Δεν πειράζει. Σου παρουσιάζουμε μια άσκηση που θα γυμνάσει κοιλιακούς και γλουτούς άμεσα! Πρόκειται...

περισσότερα
περίοδος γυμναστική0

5 τρόποι να γυμναστείς ακόμα και όταν έχεις περίοδο!

Η περίοδος όσο να πεις δυσκολεύει τη ζωή σου. Πονάς, νιώθεις άτονη, δεν έχεις κέφι. Γι αυτό και τις μέρες εκείνες αποφεύγεις τη γυμναστική. Κακώς! Μάθε ότι η άσκηση, ακόμα και η ήπια, βοηθά στην καταπολέμηση των πόνων και μπουστάρει την ενέργεια και τη διάθεσή...

περισσότερα

Δράκοι, μονόκεροι και γλουτένη

Ζυμαρικά, ψωμιά, γλυκά, καραμέλες, τσίχλες, μπισκότα, δημητριακά είναι κάποιες από τις κατηγορίες τροφών που πλέον μπορούμε να βρούμε στα σούπερ μάρκετ απαλλαγμένες από γλουτένη. Τα gluten free προϊόντα είναι το νέο trend της εποχής μας, αφού η γλουτένη έχει θεωρηθεί...

περισσότερα
τροφές διάθεση

Έχεις πεσμένη διάθεση; Τότε μάλλον πρέπει να βγάλεις αυτές τις τροφές από το διατροφολόγιό σου!

Έχετε ακούσει που λένε ότι το στομάχι είναι ο δεύτερος εγκέφαλός μας; Δεν έχουν άδικο αν σκεφτείτε ότι η διάθεσή μας επηρεάζεται πάρα πολύ από όσα τρώμε! Ναι, δεν περνάει μόνο ο έρωτας από το στομάχι, οπότε ας μάθουμε ποιες τροφές κάνουν κακό στο κέφι μας και ας τις...

περισσότερα