rss twitter facebook
Athens

21/11/2017
Mostly sunny
13°C
22/11/2017
Mostly sunny
16°C
 
Thessaloniki

21/11/2017
Mostly sunny
12°C
22/11/2017
Mostly sunny
14°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Κρύος ή ζεστός καφές; Τι αλλάζει στη θρεπτική αξία του;

Ο στιγμιαίος καφές αποτελεί αγαπημένο ρόφημα για όλες τις εποχές και όλες τις θερμοκρασίες περιβάλλοντος. Τον απολαμβάνουμε κρύο το καλοκαίρι και ζεστό τον χειμώνα. Υπάρχει όμως κάποια αλλαγή στην θρεπτική του αξία με τη διαφορά στη θερμοκρασία του...

περισσότερα

Ώρα για δροσερό ποτό στη βεράντα: Τσάι με χυμό πορτοκαλιού!

Το τσάι φρούτων είναι ένα από τα πιο υπέροχα, καλοκαιρινά ποτά! Έχει ένα τέλειο συνδυασμό γλυκού με ξινό,  γεύσεις εσπεριδοειδών και είναι πέρα ​​από δροσιστικό τις ζεστές, ηλιόλουστες ημέρες, με ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία. Έχει αντιοξειδωτικά συστατικά που...

περισσότερα

Πώς θα φτιάξεις τα πιο υγιεινά ποτά για ένα δροσερό καλοκαίρι

Σίγουρα το νερό είναι σημαντικό για την υγεία και τη σωστή ενυδάτωσή σου. Αλλά είναι μόνο μία από τις πολλές επιλογές ποτών που προάγουν την υγεία σου. Σύμφωνα με μια έκθεση από το Institute of Medicine of the National Academy of Science των Η.Π.Α., υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από ποτά που είναι...

περισσότερα

«Έχω δύο κοριτσάκια και καθόλου χρόνο για γυμναστήριο. Τι να κάνω για να χάσω τα κιλά από τις εγκυμοσύνες;»

  "Είμαι 26 ετών και έχω δύο κοριτσάκια. Θα ήθελα να μου πείτε τι θα μπορούσα να κάνω για να χάσω τα κιλά και από τις δύο εγκυμοσύνες μου. Δεν έχω πολύ χρόνο για γυμναστήριο, καθώς τα παιδιά είναι μικρά και είναι μαζί μου όλη την ημέρα και 2,5 χρόνια θηλάζω ασταμάτητα!...

περισσότερα

Η επιστήμη στο πιάτο μας – Ανακαλύφθηκε γονίδιο που ανοίγει το δρόμο για βελτιωμένες ποικιλίες ρυζιού

Το ρύζι είναι πολύ δημοφιλής τροφή παγκοσμίως, ιδιαίτερα στην Ασία, όπου έως το 76% της κατανάλωσης θερμίδων προέρχεται από το ρύζι. Η ανακάλυψη από δύο ανεξάρτητες ομάδες μοριακών γενετιστών, που έκαναν τις σχετικές δημοσιεύσεις στο περιοδικό γενετικής "Nature Genetics",...

περισσότερα

Κινδυνεύει η υγεία μου αν δεν καταναλώνω καθόλου κρέας;

Θα μπορούσε κανείς να τρέφεται χωρίς καθόλου κρέας χωρίς να διατρέχει κίνδυνο για την υγεία του, αλλά με κάποιες βασικές «διατροφικές» προϋποθέσεις, αναφέρει η Νεστορή Βασιλική, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το άτομο που επιλέγει...

περισσότερα

Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς άσκηση;

Η απάντηση, εκ πρώτης όψεως, είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να ασκούμαστε. Το θέμα όμως είναι αν θα το χάσουμε σωστά (π.χ. αν η απώλεια βάρους θα περιλαμβάνει την απώλεια λίπους σε κατάλληλο ποσοστό, που είναι και το ζητούμενο και φυσικά αν θα...

περισσότερα

«Ακολουθώ σωστή διατροφή, αλλά έχω κυτταρίτιδα στα πόδια. Τι να κάνω για να φύγει;»

Είμαι 25 ετών, 43 κιλά, με 1,52 ύψος και έχω κυτταρίτιδα στα πόδια. Δεν κάνω κακή διατροφή, αποφεύγω να τρώω όσο μπορώ απ έξω, δεν πίνω ποτέ αναψυκτικά, μόνο νερό ή κανένα χυμό από φυσικά πορτοκάλια στο σπίτι και φρούτα. Τι μπορώ να κάνω για να φύγει η κυτταρίτιδα; Τα...

περισσότερα

medNutrition-Bayer Hellas: Μια διαφορετική «συμμαχία» κατά της παχυσαρκίας και του διαβήτη

Κάθε 20 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος διαγιγνώσκεται με Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ). Ο ΣΔ στις ημέρες μας έχει λάβει μεγάλες διαστάσεις και μάλιστα αυξάνεται παράλληλα με την παχυσαρκία. Αυτή η παράλληλη πορεία, οδήγησε στην εμφάνιση ενός νέου όρου, του Diabesity, από τη σύνθεση...

περισσότερα

HidrateMe: Το «έξυπνο» μπουκάλι που φροντίζει για την ενυδάτωση σου!

Είχες σκεφτεί ποτέ ότι θα μπορούσε να υπάρχει ένα μπουκάλι που να συγχρονίζεται με το κινητό σου και να ελέγχει πόσο νερό καταναλώνεις, προκειμένου να παραμένεις πάντα επαρκώς ενυδατωμένη; Κι όμως, το HidrateMe είναι το "έξυπνο" μπουκάλι νερού χωρητικότητας 710 ml που...

περισσότερα