rss twitter facebook
Athens

22/10/2017
Sunny
26°C
23/10/2017
Mostly cloudy
24°C
 
Thessaloniki

22/10/2017
Mostly sunny
26°C
23/10/2017
Thunderstorms
21°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Δράκοι, μονόκεροι και γλουτένη

Ζυμαρικά, ψωμιά, γλυκά, καραμέλες, τσίχλες, μπισκότα, δημητριακά είναι κάποιες από τις κατηγορίες τροφών που πλέον μπορούμε να βρούμε στα σούπερ μάρκετ απαλλαγμένες από γλουτένη. Τα gluten free προϊόντα είναι το νέο trend της εποχής μας, αφού η γλουτένη έχει θεωρηθεί...

περισσότερα
τροφές διάθεση

Έχεις πεσμένη διάθεση; Τότε μάλλον πρέπει να βγάλεις αυτές τις τροφές από το διατροφολόγιό σου!

Έχετε ακούσει που λένε ότι το στομάχι είναι ο δεύτερος εγκέφαλός μας; Δεν έχουν άδικο αν σκεφτείτε ότι η διάθεσή μας επηρεάζεται πάρα πολύ από όσα τρώμε! Ναι, δεν περνάει μόνο ο έρωτας από το στομάχι, οπότε ας μάθουμε ποιες τροφές κάνουν κακό στο κέφι μας και ας τις...

περισσότερα
δικέφαλοιμυς

Αυτή η απλή άσκηση θα γυμνάσει τους δικέφαλους μυς στο λεπτό!

Θέλετε γυμνασμένους μυς και δεμένο κορμό; Μπορείτε να τα αποκτήσετε με μία μόνο άσκηση και ένα μόνο όργανο γυμναστικής. Εντάξει, δυο, γιατί δυο χέρια έχουμε. Να, λοιπόν, τι θα κάνετε. Θα κρατήσετε τα βαράκια με τις παλάμες να δείχνουν προς τα έξω και θα λυγίσετε...

περισσότερα

Bites & Snacks για ένα καλοκαίρι… σκέτη γλύκα!

Ξέρουμε πόσο αγαπάτε το καλοκαίρι, αλλά και πόσο προσέχετε τη γραμμή σας! Για τον λόγο αυτό, σας παρουσιάζουμε τις πιο... δροσερές εκδοχές αγαπημένων πειρασμών με  Sweete Stevia, χωρίς τις περιττές θερμίδες της ζάχαρης!   Δροσερή Πανακότα με γιαούρτι και τσάι γιασεμί,...

περισσότερα
μυρωδιά1

Υπάρχει ένας ακόμη τρόπος που το φαγητό μας παχαίνει και δεν έχει να κάνει με την κατανάλωσή του!

Όπως ξέρετε η όσφρηση είναι μια από τις βασικές αισθήσεις μας. Μάλιστα, είναι εκείνη που μας βοηθά να απολαμβάνουμε πολύ περισσότερο το φαγητό μας. Ερευνητές από την Καλιφόρνια όμως έρχονται με έρευνά τους να δείξουν ότι η αίσθηση της όσφρησης συντελεί στην...

περισσότερα
ελίζαμπεθ Χάρλεϊ

H Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ κάνει γιόγκα και ποτίζει τα λουλούδια της φορώντας μαγιό: Δείτε το υπέροχο σώμα της 52χρονης ηθοποιού! (εικόνες)

Η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ είναι μια από τις ομορφότερες γυναίκες παγκοσμίως. Και το ξέρει! Ακόμα λοιπόν και στα 52 της χρόνια ποζάρει χωρίς φόβο μπροστά στον φακό κάνοντας γιόγκα ή ποτίζοντας τον κήπο της. https://www.instagram.com/p/BWSbGWTglcD/ Η διάσημη ηθοποιός, λοιπόν, έχει μαγέψει το...

περισσότερα
λάστιχο γυμναστικής

Γυμναστείτε και τονώστε το σώμα σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας μόνο ένα όργανο! (video)

Το γυμναστήριο μπορεί να γίνει αρκετά περίπλοκο, όταν θέλουμε να ασκηθούμε και να τονώσουμε τον οργανισμό μας. Τόσα όργανα, βάρη, προγράμματα! Ποιο να διαλέξεις, πώς θα καταλάβεις τι σου αρέσει και ποιον να εμπιστευθείς, τελικά; Μέχρι να αποφασίσεις έχεις ήδη...

περισσότερα
λάθη γυμναστικής

Αυτά είναι τα 3 μεγαλύτερα λάθη που κάνεις κάθε φορά που ξεκινάς γυμναστήριο!

Πριν λίγο καιρό ξεκίνησες γυμναστήριο. Το πήρες απόφαση και έβαλες πρόγραμμα. Ήξερες όμως ότι παρά την αποφασιστικότητά σου υπάρχουν ορισμένα λάθη που κάνεις και τελικά ξεφεύγεις του στόχου σου; Ναι, είναι τρια βασικά πράγματα που όλοι κάνουμε (δεν είσαι μόνη) και...

περισσότερα

Tips: Ενίσχυση και αποτοξίνωση με ένα σπιτικό ρόφημα!

  Αν θέλετε να συμβάλετε στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και να προσφέρετε αποτοξίνωση στο πεπτικό σας δοκιμάστε το!  Τα οφέλη είναι πολλά είτε ως ρόφημα κάθε πρωί, είτε ως σπιτική σάλτσα σαλάτας. Επιπλέον είναι ένα υπέροχο φυσικό τονωτικό του προσώπου και...

περισσότερα
thigh brow

Τι είναι αυτό το «thigh brow» που φαίνεται να κατακλύζει τo Instagram;

Κατά καιρούς τα trends του Instagram μας εκπλήσσουν. Τα περισσότερα έχουν να κάνουν με ομορφιά και fitness και το ίδιο συμβαίνει και με το τελευταίο. Ο λόγος για το thigh brow, το οποίο γίνεται trend. Αναρωτιέστε περί τίνος πρόκειται; Μήπως είναι πολύ γεμισμένα φρύδια ή πόδια που δεν...

περισσότερα