rss twitter facebook
Athens

22/10/2017
Sunny
26°C
23/10/2017
Mostly cloudy
24°C
 
Thessaloniki

22/10/2017
Mostly sunny
26°C
23/10/2017
Thunderstorms
21°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Μια άσκηση εύκολη για να μη χαλαρώνουν οι γλουτοί σου!

Κάθε μέρα καθόμαστε. Στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στο σπίτι! Όλο αυτό το "καθισιό" μόνο καλό δεν κάνει σε μύες, δέρμα και σε περιοχές που δεν θα θέλαμε. Μηρούς, γλουτούς! Αυτή η άσκηση είναι εδώ για να σας βοηθήσει!   1. Ξαπλώστε και λυγίστε το δεξί σας πόδι....

περισσότερα

ΕΦΕΤ: Ανακαλείται σνακ λόγω παρουσίας γλουτένης

Στην ανάκληση σνακ «κράκερς γαρίδας» από την αγορά προχωρά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων. Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ ενημερώθηκε, μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές (RASFF) σχετικά με τη διακίνηση σνακ «κράκερς γαρίδας»,...

περισσότερα

Σου αρέσει το ψητό κρέας; Μάλλον πρέπει να αλλάξεις γούστα γιατί κινδυνεύεις με καρκίνο των νεφρών

Οι ερευνητές συνιστούν και μικρότερη κατανάλωση κρέατος και αποφυγή κατανάλωσης κρεάτων που έχουν μαγειρευτεί σε υψηλές θερμοκρασίες ή πάνω από φλόγες σε ανοιχτό χώρο Η διατροφή που είναι πλούσια σε κρέατα, αυξάνει τον κίνδυνο νεφροκυτταρικού καρκινώματος, ιδίως...

περισσότερα

Ξεχάστε το γυμναστήριο. Τώρα yoga στο μπάνιο!

Η yoga βοηθά. Και βοηθά πολύ. Αν, όμως, δεν προλαβαίνουμε τι γίνεται; Η Niki Wibrow, personal trainer με ειδίκευση στη yoga, προτείνει πως μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις yoga στο σπίτι μας και  μάλιστα την ώρα του μπάνιου χωρίς να χάνουμε καθόλου χρόνο. Εγώ είμαι λίγο σκεπτική πάνω σε...

περισσότερα

Πίνεις αναψυκτικά κάθε μέρα; Ξανασκέψου το! Όχι για αυτό που νομίζεις!

Η αλήθεια είναι πως δύσκολα αντιστεκόμαστε στο ανθρακικό! Και αν ξεκινήσεις δύσκολα σταματάς! Τα αναψυκτικά είναι όπως η σοκολάτα ή τα πατατάκια! Κανείς δεν μπορεί να πιει μόνο ένα!   Ακόμα και ένα αναψυκτικό ημερησίως, όμως, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής...

περισσότερα

Το αβοκάντο γίνεται …τέχνη και «ξυπνά» τις αισθήσεις

Ένα υπέροχο ταξίδι στον κόσμο των αισθήσεων, θα μπορούσε να είναι ο τίτλος του concept των γυρισμάτων της εταιρίας AVOEL. Η Κρητική εταιρεία παραγωγής και επεξεργασίας φρέσκου πολτού αβοκάντο διεγείρει όλες τις αισθήσεις μέσα από ένα ταξίδι που αποτυπώνει όλα εκείνα τα...

περισσότερα

Τι να κάνεις για να σταματήσεις να τσιμπολογάς συνέχεια!

Όλες έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση. Παρά τις φιλότιμες προσπάθειες που κάνουμε για μια υγιεινή διατροφή πάντα μετά από ένα τηλεφώνημα, μια άσχημη μέρα στη δουλειά, λίγη παραπάνω κούραση πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό, και κυρίως στα γλυκά! Όμως δε χρειάζεται να...

περισσότερα

Θες να χάσεις κιλά εύκολα χωρίς πολλές στερήσεις; Τότε φάε μπανάνες!

Οι ειδικοί λένε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Θα πρέπει όμως η διατροφή να περιλαμβάνει όλα τα φρούτα, κι αυτά που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, όπως οι μπανάνες; Η απάντηση είναι ναι. Μία μέτρια μπανάνα έχει περίπου...

περισσότερα

Αυτά είναι τα τρωτά σημεία των μεταλλαγμένων τροφίμων

Είκοσι χρόνια μετά την πρώτη καλλιέργεια μεταλλαγμένων στις ΗΠΑ πλέον είναι αποδεδειγμένο ότι τα μεταλλαγμένα αυξάνουν τη χρήση χημικών φυτοφαρμάκων, δεν λύνουν το πρόβλημα της πείνας στον πλανήτη και δεν θεωρούνται ασφαλή από μεγάλο μέρος της επιστημονικής...

περισσότερα

5 λόγοι για να αρχίσετε να πίνετε το πράσινο τσάι μάτσα – Είναι το απόλυτο food trend της πόλης!

Το talk of the town της εποχής για όλους τους μπλόγκερς τροφίμων αλλά και για τους χολιγουντιανούς σελέμπριτις αποτελεί ένα τσάι. Όχι όμως οποιοδήποτε τσάι, αλλά το ιαπωνικό τσάι μάτσα. Οι Ιάπωνες έχουν το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο και πλέον θεωρείται ότι αυτό...

περισσότερα