rss twitter facebook
Athens

25/06/2017
Mostly sunny
34°C
26/06/2017
Mostly sunny
33°C
 
Thessaloniki

25/06/2017
Mostly sunny
34°C
26/06/2017
Intermittent clouds
33°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Πέντε τροφές που σας κάνουν νεότερες

Καθημερινά ακούμε και διαβάζουμε για νέους τρόπους διατήρησης της νεότητάς μας. Αν θέλετε και 'σεις να δείχνετε νεότερες, αλλά το νυστέρι σας πέφτει λιγάκι ακριβό και τρομακτικό ή ακόμα σας βρίσκει και αντίθετες, τότε διαβάστε για τις τροφές που συμβάλλουν...

περισσότερα

Γνωρίζετε ποιες είναι οι 7 αιτίες που σας παχαίνουν;

"Πριν κανείς προχωρήσει στην εφαρμογή μίας ενδεδειγμένης διατροφής είναι καλό να μελετήσει τις πιθανές αιτίες που συντελούν στην αύξηση βάρους, έτσι όπως καταγράφονται στη διεθνή βιβλιογραφία, αλλά και μέσα από την εμπειρία των 25 ετών που διαθέτω. Προς την...

περισσότερα

Εσύ δοκίμασες το σνακ που μειώνει τη χοληστερόλη όπου κι αν βρίσκεσαι;

Η β-γλυκάνη είναι μια διαλυτή φυτική ίνα που προέρχεται από τη βρώμη και η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Τα νέα Cream Crackers Παπαδοπούλου περιέχουν κριθάρι και βρώμη, θρεπτικά δημητριακά για μια καθημερινή ισορροπημένη διατροφή, ενώ...

περισσότερα

Το βαλσάμικο έχει περισσότερες θερμίδες από το κοινό ξύδι;

Το ξύδι χρησιμοποιείται στο φαγητό και στις σαλάτες, προσδίδοντας μια ιδιαίτερη γεύση. Χάρη στην έντονη γεύση του καθιστά συχνά περιττή τη χρήση ελαιόλαδου στις σαλάτες, μειώνοντας έτσι την πρόσληψη θερμίδων και είναι μια καλή λύση για άτομα με υψηλή αρτηριακή...

περισσότερα

Ξεκίνα τάι-τσι και γιόγκα και διώξε μακριά τους πόνους της αρθρίτιδας

Το τάι-τσι και η γιόγκα, δύο ανατολικής προέλευσης τεχνικές άσκησης, που έχουν πλέον γνωρίσει ευρεία εξάπλωση στη Δύση, ωφελούν τους μεσήλικες και ηλικιωμένους με αρθρίτιδα, μειώνοντας τους πόνους τους, ενώ βελτιώνουν και την ψυχική διάθεσή τους, δείχνουν δύο νέες...

περισσότερα

5 φθινοπωρινά τρόφιμα για να χάσετε βάρος

Καθώς σήμερα ξεκινάει επίσημα το φθινόπωρο, είστε πιθανώς ανήσυχοι για να ξεκινήσετε να μαγειρεύετε μήλα και κολοκύθες και να μπείτε στο πνεύμα του φθινοπώρου. Ευτυχώς, η εποχή του φθινοπώρου προσφέρει πολλά υγιεινά φρούτα και λαχανικά που είναι πρωταρχικά για...

περισσότερα

6 γλυκά σνακ… που σε αδυνατίζουν!

Πολλές φορές νιώθετε ότι ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που χρειάζονται κάτι γλυκό αμέσως μετά το φαγητό. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: Ό,τι ικανοποιεί πραγματικά τη λαχτάρα μας δεν πρόκειται να είναι η επιτομή ενός υγιεινού γεύματος, επισημαίνει η Γεωργία...

περισσότερα

Ladies Run 2015: Ο αγαπημένος αγώνας των γυναικών επιστρέφει για 4η χρονιά – Δηλώστε συμμετοχή!

Αγαπάτε το τρέξιμο και είστε γένους θηλυκού; Φέτος, για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, ο αγώνας που έγινε θεσμός σας υποδέχεται στο ειδυλλιακό συγκρότημα του Αστέρα Βουλιαγμένης, την Κυριακή 18 Οκτωβρίου στις 10:00 το πρωί! Είστε γυναίκα με πάθος και στυλ και το τρέξιμο...

περισσότερα

Η μεσογειακή διατροφή «νικά» την κατάθλιψη

Η μεσογειακή διατροφή και γενικότερα η συχνή κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, ψαριών και οσπρίων, αλλά και λιγότερων επεξεργασμένων κρεάτων και γλυκών, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ισπανική επιστημονική έρευνα. Η...

περισσότερα

Αληθεύει ότι όσοι πάσχουν από ημικρανίες πρέπει να αποφεύγουν το τυρί;

Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν καθημερινά μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Κύριο σύμπτωμα είναι το περιοδικό, παλμικό άλγος στο ένα ημισφαίριο της κεφαλής, που μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, τάση για εμετό και φωτοφοβία, αναφέρει η Όλγα Κακουλίδη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος....

περισσότερα