rss twitter facebook
Athens

28/03/2017
Mostly sunny
16°C
29/03/2017
Sunny
17°C
 
Thessaloniki

28/03/2017
Mostly sunny
17°C
29/03/2017
Sunny
21°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Το αλκοόλ μάς ανοίγει την όρεξη!

Το αλκοόλ δημιουργεί στον εγκέφαλο ένα αίσθημα πείνας, ενεργοποιώντας έτσι τα εγκεφαλικά σήματα που λένε στο σώμα ότι πρέπει να φάει περισσότερο. Αυτό αποκαλύπτει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που έγινε σε πειραματόζωα (ποντίκια). Οι ερευνητές, με...

περισσότερα

Υγεία και θετική ψυχολογία: Ποια τρόφιμα μας φτιάχνουν τη διάθεση;

  Η διάθεσή μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, αυτό είναι αλήθεια! Πως μπορούμε μέσα από αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, να την επηρεάσουμε θετικά; Το χειμώνα –περισσότερο από άλλες εποχές- η διάθεσή μας πέφτει ελαφρά και κάτι πρέπει να κάνουμε για...

περισσότερα

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να τρως συχνά κόκκινο κρέας

Το κόκκινο κρέας – όπως μοσχάρι, αρνί και χοιρινό κρέας – μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής αλλά η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας. Μπορεί να αποτελεί μια καλή πηγή πρωτεΐνης και παρέχει τις...

περισσότερα

Υπάρχουν 10 τρόποι για να παραμείνεις fit το 2017!

Φέτος, είναι η χρονιά σας! Πηγαίνετε γυμναστήριο, καταναλώνετε τις σωστές τροφές, δεν παρασύρεστε και οι κοιλιακοί σας είναι στο ονειρεμένο σημείο! Εντάξει, μπορεί όχι! Αλλά δεν χάνετε τίποτα να ξεκινήσετε φέτος. Μάλιστα, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που θα σας...

περισσότερα

Τα ωμέγα-3 μειώνουν τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA), που υπάρχουν κυρίως στα ψάρια και στα διατροφικά συμπληρώματα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, προστατεύοντας έτσι την καρδιά, ακόμη και όσων έχουν υψηλή χοληστερίνη ή υψηλά τριγλυκερίδια. Αυτό επιβεβαιώνει μια νέα...

περισσότερα

Προσθέστε χρόνια στην καρδιά σας, αλλάζοντας μικρές συνήθειες και διατροφή

Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες και στη διατροφή μας, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων, τα οποία ευθύνονται για τον 1 από τους 2 θανάτους, που σημειώνονται στην Ελλάδα. Η καρδιοπάθεια είναι μια από τις κύριες αιτίες των...

περισσότερα

Καιρός για δίαιτα. Τι πρέπει να κάνετε, για να φύγουν τα κιλά των εορτών και όχι μόνο

Φτάνει το τέλος των γιορτών και αρχίζει η μεγάλη προσπάθεια για την απώλεια των κιλών που πήραμε όλοι μας σχεδόν, ακόμη και οι πιο προσεχτικοί, αυτή την εορταστική περίοδο. Δεν είναι όμως καιρός για εξαντλητικές δίαιτες. Προσπαθήστε να χάσετε τα κιλά των εορτών,...

περισσότερα

Χειμωνιάτικοι χυμοί για τόνωση και προστασία από τα κρυολογήματα

Σε οποιαδήποτε μορφή κι αν καταναλωθούν, διατηρούν ένα πλούσιο περιεχόμενο σε θρεπτικές ουσίες που δρουν ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ειδικότερα, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, κάθε άνθρωπος θα πρέπει να καταναλώνει 3-6 μερίδες φρούτων...

περισσότερα

Πόσο εθισμένη είσαι στη ζάχαρη; Κάνε το test για να μάθεις!

Έχεις μια καλή σχέση με τη ζάχαρη ή είσαι απόλυτα εξαρτημένη από εκείνη; Μήπως βρίσκεσαι κάπου στην μέση; Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις και μάθε! Πόσο συχνά πίνεις αναψυκτικά (ακόμα και light) ή τρως γλυκό επιδόρπιο; α. Μια με δυο φορές τον μήνα β. Μια με δυο φορές...

περισσότερα

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί: Μην αγοράσετε και μην χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους

Ο ΕΟΦ, κατόπιν ενημέρωσης από την Αμερικάνικη Αρχή για την επίβλεψη Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν ή να κάνουν χρήση του προϊόντος Ultimate Body Tox Pro. Το συγκεκριμένο προϊόν κυκλοφόρησε ως συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια...

περισσότερα