rss twitter facebook
Athens

18/01/2017
Rain
14°C
19/01/2017
Partly sunny with showers
12°C
 
Thessaloniki

18/01/2017
Showers
7°C
19/01/2017
Rain
4°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Έλληνες και έξοδος για φαγητό: Τι τρώνε, πού και πόσα ξοδεύουν;

Τι τρώνε, πόσα ξοδεύουν και ποια εστιατόρια προτιμούν οι Έλληνες στην έξοδό τους για φαγητο; Το e-table.gr έδωσε στη δημοσιότητα ενδιαφέροντα στοιχεία για τις συνήθειες μας όταν βγαίνουμε έξω για φαγητό και εμείς σας παρουσιάζουμε τα συμπεράσματα της έρευνάς του! Τα...

περισσότερα

Μια personal trainer μοιράζεται φωτογραφίες με λίγα λεπτά διαφορά και αποδεικνύει την ψευτιά των social media!

Αναρωτιέστε και σεις αν όλες οι φωτογραφίες στα social media είναι αληθινές; Μια personal trainer αποκαλύπτει, για μια ακόμη φορά, πόσο απατηλές μπορεί να είναι οι τέλειες εικόνες που βλέπουμε κάθε τόσο σε Facebook, Instagram κλπ. Η Jennifer Widerstrom ανέβασε στον λογαριασμό της στο Instagram δυο...

περισσότερα

Αν θες να αλλάξει η διατροφή σου προς το καλύτερο μείνε στην κουζίνα!

Τελικά, το τρόπος για να τρώμε υγιεινά δεν είναι δύσκολος! Σύμφωνα με νέα μελέτη αν παραμείνεις στην κουζίνα οι διατροφικές σου συνήθειες αλλάζουν και οι αλλαγές αυτές μένουν σταθερές. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Leeds διαπίστωσαν πως άνδρες και γυναίκες οι...

περισσότερα

Τι είναι καλύτερο στον διάδρομο: Κλίση ή ταχύτητα;

Ο διάδρομος είναι ένα όργανο γυμναστικής το οποίο αγαπάτε, αλλά ποια άσκηση του θα σας βοηθήσει να φτάσετε στον στόχο σας γρηγορότερα; Αν τρέχετε με κλίση ή χωρίς; Αφού το έχετε πάρει απόφαση ας μάθετε τι σάς βολέυει ανάλογα με τον στόχο που έχετε θέσει! Αν είστε...

περισσότερα

Αυτές οι ερωτήσεις θα σε κάνουν να καταλάβεις αν η δίαιτά σου θα δουλέψει!

Πολλοί είναι εκείνοι που ακολουθούν κάποια διατροφή ή δίατα για να φτιάξουν το κορμί που ονειρεύονται! Υπάρχουν, όμως, 9 ερωτήσεις που θα τους βοηθήσουν, και μαζί και μας, να ανακαλύψουν αν το πρόγραμμά τους θα έχει αποτελέσματα ή αν απλώς θα ταλαιπωρηθούν! Τρώτε...

περισσότερα

Θα χρειαστείτε μόνο 10 επαναλήψεις από αυτήν την άσκηση για ένα υπέροχο σώμα!

Όποιος παλεύει για να αποκτήσει ένα ονειρεμένο σώμα, σίγουρα ξέρει τι είναι τα burpees! Σήμερα σας παρουσιάζουμε την εξέλιξη αυτής της άσκησης, η οποία με 10 μόνο επαναλήψεις θα σας βοηθήσει να φτάσετε πιο κοντά στο στόχο σας! Θα χρειαστείτε βάρη και λίγο χώρο για να...

περισσότερα

Ασκήσεις κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης με έναν βοηθό: Για ένα δυνατό και όμορφο σώμα!

Όπως συστήνουν οι περισσότεροι γιατροί η ακινησία στην εγκυμοσύνη δεν κάνει καλό! Έτσι και εμείς συναντήσαμε την γνωστή γυμνάστρια Μάντη Περσάκη, η οποία μας έδειξε εύκολες ασκήσεις που θα βοηθήσουν κάθε γυναίκα που διανύει μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές...

περισσότερα

Οι επιστήμονες λένε ότι το να μυρίζεις το κρασί κάνει καλό στην υγεία σου!

Δεν αποτελεί μυστικό το ότι το κρασί έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, αλλά πριν ρουφήξεις την πρώτη γουλιά μύρισέ το λιγάκι για το καλό της μνήμης σου!  Σε μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Human Neuroscience, ερευνητές από την Κλινική του...

περισσότερα

Θες να ξεκινήσεις περπάτημα; Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρεις!

Αποφάσισες ότι θα ξεκινήσεις περπάτημα, αλλά το αναβάλλεις διαρκώς; Υπάρχουν 5 τρόποι για να ξεκινήσεις και να μην σταματήσεις ξανά! Ξέρεις πως η καθιστική ζωή δεν κάνει καλό, οπότε συνέχισε να διαβάζεις για την βελτίωση της ψυχικής και σωματικής σου υγείας! ...

περισσότερα

ΕΟΦ: Ανάκληση γνωστού συμπληρώματος διατροφής

Την ανάκληση των παρτίδων 14329 030 ΝΤ και 14315 030 ΝΤ του συμπληρώματος διατροφής Iron Pump Pre-Working Muscle Formula λόγω παρουσίας του μη εγκεκριμένου νεοφανούς τροφίμου (novel food) σαν συστατικό Agmatine Sulphate ανακοίνωσε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Το προϊόν παράγεται στις ΗΠΑ...

περισσότερα