rss twitter facebook
Athens

28/04/2017
Mostly sunny
27°C
29/04/2017
Intermittent clouds
26°C
 
Thessaloniki

28/04/2017
Mostly sunny
26°C
29/04/2017
Intermittent clouds
26°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Επειδή ο έρωτας έχει πολλά πρόσωπα… Συνταγές για Chocolate Lovers από τη Sweete Stevia!

Φεβρουάριος, μήνας αγάπη, έρωτα, αισθήσεων και γεύσεων... Κι ανάμεσα στα άλλα, ερωτευόμαστε… σοκολατένιες συνταγές σκέτη γλύκα, με Sweete Stevia χωρίς τις περιττές θερμίδες της ζάχαρης! Ανακαλύψτε τις πέντε απολαυστικές γλυκές δημιουργίες του pastry chef Δημήτρη Οικονομίδη,...

περισσότερα

Επιλέξτε μεσογειακή με πολύ παρθένο ελαιόλαδο για να έχετε την «καλή» χοληστερίνη σε καλά επιπέδα

Η μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε παρθένο ελαιόλαδο, μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω τα προστατευτικά για την καρδιά οφέλη της «καλής» χοληστερίνης, δηλαδή της υψηλής πυκνότητας λιπροπρωτεΐνης (HDL), σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Η νέα...

περισσότερα

ΕΟΦ: Μην καταναλώνετε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι επικίνδυνο για την υγεία

Ο ΕΟΦ, κατόπιν ενημέρωσης από τις αμερικανικές αρμόδιες αρχές (FDA), προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν ή να κάνουν χρήση του προϊόντος Slim Fit X capsules αγνώστου κατασκευαστή που διατίθεται στην αγορά κυρίως μέσω διαδικτύου. Το προϊόν διακινείται ως...

περισσότερα

Γαστρικός δακτύλιος: Πόσο αποτελεσματική είναι η επέμβαση και ποιες οι επιπλοκές της;

Την πρώτη δεκαετία του 21ου αιώνα ο γαστρικός δακτύλιος αναδείχθηκε σε δημοφιλή χειρουργική τεχνική για την απώλεια των πολλών κιλών σε άτομα με ΔΜΣ >35-49. Πόσο αποτελεσματικός είναι, όμως, αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους και πόσο επικίνδυνος; «Ο γαστρικός...

περισσότερα

Αυτή είναι η διατροφική εξίσωση που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά με σωστό και υγιεινό τρόπο!

Η κατανάλωση μόνο δημητριακών ολικής αλέσεως, αντί για κατεργασμένων, ισοδυναμεί με την ίδια απώλεια θερμίδων σε καθημερινή βάση, που επιτυγχάνεται με ένα καθημερινό περπάτημα 30 λεπτών με γρήγορο ρυθμό. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η στροφή στα πλήρη δημητριακά θα...

περισσότερα

5 τρόποι που θα βοηθήσουν το στομάχι σου να μην φουσκώνει!

Προσέχεις τι τρως, αποφεύγεις το πολύ αλάτι, αλλά και πάλι η κοιλίτσα σου δε λέει να μείνει ήσυχη! Μπορεί να μη σε νοιάζουν οι κοιλιακοί πέτρα, αλλά το φούσκωμα δεν το αντέχεις, όπως καμία μας! Τι κάνεις για να το αποφύγεις; Τα παρακάτω... Νερό: Δεν το ξεχνάμε...

περισσότερα

Αν τρώτε παγωτό για πρωινό, θα γίνετε πιο έξυπνες, υποστηρίζει έρευνα!

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το παγωτό αν φαγωθεί τη σωστή ώρα θα μας κάνει πιο έξυπνες! Ναι, δοκιμάστε να καταναλώνετε παγωτό το πρωί και δε χάσετε, λένε οι ερευνητές από την Ιαπωνία! Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Kyorin του Τόκυο χώρισαν δυο ομάδες ατόμων και...

περισσότερα

Σοκολάτα και διατροφικά Tips αντιγήρανσης!

  Η σοκολάτα είναι μια ειδική περίπτωση που αξίζει να προσέξουμε μια και την λατρεύουμε!  Το ξέρατε ότι: Έχει 500-550 θερμίδες στα 100 γρ. Είναι αντιγηραντική τροφή Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά άλατα εκ των οποίων το μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι...

περισσότερα

Υγιεινή σούπα για αποτοξίνωση και θρέψη!

Νοστιμιά, θρέψη και αποτοξίνωση σε έναν πιάτο! Θα χρειαστείτε: 3 παντζάρια 4 πατάτες 5 καρότα 1 σελινόριζα 1 μέτριο κρεμμύδι 5 κ. σούπας ελαιόλαδο γλυκό κόκκινο πιπέρι λίγο καυτερό πιπέρι 1/2 κ γλυκού δυόσμο 1 ποτηράκι κρασί 1 κύβο λαχανικών αλάτι ...

περισσότερα

Tips: Οργάνωσε τη δίαιτά σου για να μην οργανώσεις την αποτυχία της!

Ξεκινάς συχνά δίαιτα και τη χαλάς; Είναι στο χέρι σου να την οργανώσεις σωστά! Ποια είναι τα θετικά της οργάνωσης; Είναι μια θαυμάσια συνήθεια Τρως καλύτερα, πιο ισορροπημένα Έχεις ποικιλία Ελέγχεις τι τρως, άρα ελέγχεις το βάρος σου Κάνεις οικονομία ...

περισσότερα