rss twitter facebook
Athens

18/01/2017
Rain
14°C
19/01/2017
Partly sunny with showers
12°C
 
Thessaloniki

18/01/2017
Showers
7°C
19/01/2017
Rain
4°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Τι να κάνετε την πρώτη εβδομάδα μετά τον Μαραθώνιο για να επανέλθετε ήπια και σωστά!

Τα κατάφερατε! Τρέξατε, τερματήσατε και το ζήσατε. Μπράβο σας Τι γίνεται, όμως, με τον πόνο που παραμένει; Δείτε παρακάτω πώς θα επανέλθετε ήπια και σωστά μετά τον πρώτο σας Μαραθώνιο. Η εβδομάδα μετά τον Μαραθώνιο είναι καθοριστική, οπότε ακολουθήστε τις οδηγίες,...

περισσότερα

Η Counterpain® Running Team «Τρέχει με την Φλόγα» και στηρίζει το έργο του συλλόγου!

Η Counterpain® Running Team στηρίζει τον Σύλλογο Φλόγα, συμμετέχοντας στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, με την ενέργεια "Τρέχω με τη Φλόγα", την Κυριακή, 13/11/2016. H εταιρεία Valeant / PharmaSwiss Hellas και οι άνθρωποι της αποφάσισαν να συνδράμουν στην προσπάθεια του Συλλόγου Γονέων...

περισσότερα

Τι γίνεται όταν μια vegeterian δοκιμάζει κρέας μετά από 22 χρόνια; (video)

Η Stephanie Potakis αποφάσισε να ξαναδοκιμάσει κρέας μετά από 22 χρόνια αποχής από αυτό! Τις αντιδράσεις της κατέγραψε η κάμερα και εκείνη δεν δίστασε να τις μοιραστεί με τους followers της! Η κίνησή της αυτή φυσικά και προκάλεσε αντιδράσεις με πολλούς να τις θυμίζουν ότι...

περισσότερα

Στην MARS Running Team Greece τρέχουν για καλό σκοπό!

Στον κλασσικό Μαραθώνιο της Αθήνας θα λάβει μέρος και η MARS Running Team Greece και θα τρέξει για καλό σκοπό! Στόχος των συμμετεχόντων, όμως, δε θα είναι μόνο ο τερματισμός, αλλά και η ενίσχυση εκείνον που έχουν μάς ανάγκη! Με έμπνευση από τις  πέντε θεμελιώδεις αρχές της Mars -...

περισσότερα

Θα πάρεις μέρος στον Μαραθώνιο; Δες τι πρέπει να κάνεις μια μέρα πριν αλλά και το πρωί του αγώνα για μέγιστη απόδοση!

Αποφάσισες να πάρεις μέρος στον Μαραθώνιο της Αθήνας την ερχόμενη Κυριακή (13-11), αλλά σου λείπουν κάποιες βασικές πληροφορίες; Ναι, αν θες να τερματήσεις καλό είναι να ακολουθήσεις μερικά από τα παρακάτω tips για να τα καταφέρεις ακόμα και την τελευταία...

περισσότερα

Αντιγηραντική διατροφή: Λωτός, 13 πράγματα που δεν ξέρατε!

Λωτός, ένας άγνωστος καρπός με αντιγηραντικές ιδιότητες! Το ξέρατε ότι: Είναι γνωστός από την αρχαιότητα, γνωστός ως «η τροφή των θεών». Ωριμάζει αυτή την εποχή από τον Νοέμβριο μέχρι τον Δεκέμβριο. Έχει γλυκιά και ζουμερή γεύση. Είναι μια εξαιρετική πηγή...

περισσότερα

Αν θες να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά, άρχισε να προσθέτεις αυτό το υλικό στην διατροφή σου!

Όταν σκέφτεσαι να φτιάξεις ένα smoothy για να σε βοηθήσει στον αγώνα σου για επίπεδη κοιλιά, σίγουρα δεν υπολογίζεις το έλαιο canola. Κι όμως, αυτό το υλικό είναι που πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου για να φτάσεις στο στόχο σου! Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην...

περισσότερα

Σου αρέσουν τα…ξύδια; Τότε αυτές οι νέες προτάσεις είναι ό,τι χρειάζεσαι!

Λατρεύεις τα ξύδια. Σε κάθε φαγητό, σε κάθε σαλάτα, σε κάθε σάλτσα σου δεν το ξεχνάς, σωστά; Κι όταν λέμε ξύδι εννοούμε το βαλσάμικο, μιας και αυτό είναι που νοστιμίζει πάρα πολύ κάθε μας πιάτο! Η αγαπημένη μάρκα ξιδιού ΤΟΠ, λοιπόν, δεν σταματά να καινοτομεί και μας...

περισσότερα

Vlogger κατηγορείται για προώθηση της ανορεξίας: Χιλιάδες ζητούν την διαγραφή της από το Youtube!

Χιλιάδες είναι τα μηνύματα ενάντια σε μια vlogger η οποία κατηγορείται για προώθηση ανορεκτικών μοντέλων διαβίωσης! Συγκεκριμένα, η Eugenia Cooney, που έχει πάνω από 1.000.000 ακολούθους βρέθηκε στο στόχαστρο της ιντερνετικής κοινότητας επειδή είναι υπερβολικά...

περισσότερα

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το λίπος στο στομάχι, λέει το Χαρβαρντ!

Μια έρευνα από το Χάρβαρντ έδειξε ότι ο καλύτερος τρόπος για να κάψει κανείς το λίπος στην κοιλιακή χώρα, είναι τα βάρη! Ναι, όσο βαρετό και αν ακούγεται η μελέτη υποστηρίζει ότι η συγκεκριμένη άσκηση αυξάνει τις πιθανότητες να μειώσετε τα ποσοστά λίπους γύρω από το...

περισσότερα