rss twitter facebook
Athens

26/03/2017
Partly sunny
23°C
27/03/2017
Mostly cloudy with thundershowers
16°C
 
Thessaloniki

26/03/2017
Partly sunny with thundershowers
22°C
27/03/2017
Mostly cloudy with showers
12°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Υγιεινή σούπα για αποτοξίνωση και θρέψη!

Νοστιμιά, θρέψη και αποτοξίνωση σε έναν πιάτο! Θα χρειαστείτε: 3 παντζάρια 4 πατάτες 5 καρότα 1 σελινόριζα 1 μέτριο κρεμμύδι 5 κ. σούπας ελαιόλαδο γλυκό κόκκινο πιπέρι λίγο καυτερό πιπέρι 1/2 κ γλυκού δυόσμο 1 ποτηράκι κρασί 1 κύβο λαχανικών αλάτι ...

περισσότερα

Tips: Οργάνωσε τη δίαιτά σου για να μην οργανώσεις την αποτυχία της!

Ξεκινάς συχνά δίαιτα και τη χαλάς; Είναι στο χέρι σου να την οργανώσεις σωστά! Ποια είναι τα θετικά της οργάνωσης; Είναι μια θαυμάσια συνήθεια Τρως καλύτερα, πιο ισορροπημένα Έχεις ποικιλία Ελέγχεις τι τρως, άρα ελέγχεις το βάρος σου Κάνεις οικονομία ...

περισσότερα

Έρευνα: Τι είναι αυτό που κρατά τις γυναίκες από το να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο;

Ο «φόβος μη χάσεις το τι συμβαίνει (FoMO: Fear Of Missing Out)» είναι ένα συναίσθημα με το οποίο ιδιαίτερα οι γυναίκες κάποια στιγμή έρχονται αντιμέτωπες και που πολλές φορές τις κρατά μακριά από το να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο... Νέα παγκόσμια έρευνα της GlobalWebIndex που...

περισσότερα

Υπάρχουν 3 τρόποι που σε βοηθούν να χάσεις κιλά και δεν έχουν σχέση με τη δίαιτα!

Για να χάσεις βάρος ή για να διατηρηθείς στα κιλά σου η σωστή διατροφή δεν είναι το μόνο που πρέπει να κάνεις. Υπάρχουν τρεις τρόποι που θα σε βοηθήσουν στο σρόχο σου και δεν έχουν σχέση με τη δίαιτα!  Ύπνος: Όσο πιο πολύ κοιμάσαι τόσο καλύτερα! Να κοιμάσαι, όμως,...

περισσότερα

Υπάρχουν 5 τροφές που μας δίνουν πολύ περρισότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι!

Αυτές τις μέρες με τις ιώσεις να καραδοκούν και το κρύο να γίνεται όλο και πιο τσουχτερό έχουμε ανάγκη μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C! Ξέρατε ότι υπάρχουν 5 τρόφιμα που περιέχουν κατά πολύ περισσότερη από το πορτοκάλι; Ένα μέσο πορτοκάλι πας δίνει περί τα 69.7 mg...

περισσότερα

Σου αρέσουν τα ξεροψημένα φαγητά; Μάλλον πρέπει να τα μετριάσεις για το καλό της υγείας σου

Οι φέτες του τοστ ή οι πατάτες αποτελούν δυνητικό κίνδυνο για καρκίνο, αν έχουν ψηθεί ή τηγανιστεί πολύ και έχουν χάσει πια το χρυσοκίτρινο χρώμα τους, προειδοποιούν οι Βρετανοί επιστήμονες. Ο κίνδυνος προέρχεται από την ουσία ακρυλαμίδιο, που παράγεται όταν οι...

περισσότερα

Σάκχαρα εναντίον Λίπους: ποιος είναι ο ένοχος;

Έχετε σκεφτεί ότι, οι διατροφικές επιλογές σας επηρεάζουν ουσιαστικά τον οργανισμό σας και πως πολλές από τις χρόνιες παθήσεις δεν είναι τίποτα άλλο παρά απόρροια των τροφών που επιλέγετε να καταναλώνετε; Και πώς θα σας φαινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι τα λίπη...

περισσότερα

«Η δίαιτα…αλλιώς»: Συναντήσαμε τη συγγραφέα του βιβλίου που μας βοηθά να αποκτήσουμε μια καλύτερη ζωή!

Η νέα χρονιά είναι εδώ και ο πόθος για ένα όμορφο και υγιές σώμα παραμένει διακαής. Όπως ήδη ξέρετε για να πετύχει χρειάζεται δουλειά, επιμονή και υπομονή. Ευτυχώς ένα νέο βιβλίο είναι εδώ για να σας βοηθήσει! Όχι, δεν πρόκειται για ένα ακόμη εγχειρίδιο με συνταγές...

περισσότερα

Σήκω από την καρέκλα και κάνε γυμναστική αν δεν θες να γεράσεις πριν την ώρα σου

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που περνούν καθιστές πάνω από δέκα ώρες τη μέρα και οι οποίες δεν ασκούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα από ό,τι η πραγματική ηλικία τους, σε σχέση με τις συνομήλικές τους που κάνουν λιγότερο...

περισσότερα

Είσαι δυο βήματα μακριά από τους πιο σφιχτούς κοιλίακούς!

Μπορεί ο καιρός να μην είναι καλοκαιρινός αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να προνοήσουμε για το όταν θα γίνει! Ναι, το καλοκαίρι είναι λιγάκι μακριά, αλλά οι τονομένοι κοιλιακοί είναι παντοτινός στόχος! Υπάρχουν δυο βήματα που θα σας βοηθήσουν να τα...

περισσότερα