rss twitter facebook
Athens

22/10/2017
Sunny
26°C
23/10/2017
Mostly cloudy
24°C
 
Thessaloniki

22/10/2017
Mostly sunny
26°C
23/10/2017
Thunderstorms
21°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Σνακς που πάντα πρέπει να έχεις μαζί σου αν προσπαθείς να χάσεις βάρος!

Προσπαθείτε να ξεφορτωθείτε ορισμένα κιλά, αλλά δεν μπορείτε να ξεκολλήσετε από το βαζάκι με τα μπισκότα; Τα "έξυπνα" σνακς θα σας βοηθήσουν. Κι όταν λέμε τα "έξυπνα" σνακς δεν εννοούμε κάποιο φρούτο με υψηλό δείκτη IQ, αλλά τον έξυπνο τρόπο κατανάλωσης των παρακάτω...

περισσότερα

Το μενού των 7 ημερών. 4 Στρατηγικές για να χάσετε βάρος!

Το μενού που σου προτείνουμε θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις την καλή σου διάθεση και να έχεις άπλετη ενέργεια! Όταν τελειώσει η πρώτη εβδομάδα, άρχισε ξανά το πρόγραμμα και ακολούθησέ το για τέσσερις εβδομάδες. Επίσης, έχε υπόψη σου τα παρακάτω: 1) Μην χάνεις ποτέ...

περισσότερα

Ερώτηση στον ειδικό: «Δεν τρώω τίποτα όλη τη μέρα και το βράδυ οι μερίδες μου είναι μεγαλύτερες. Θα παχύνω;»

Σε πολλές από εμάς συμβαίνει αυτό, άλλες πάλι αναρωτιούνται πώς γίνεται να συμβαίνει. Κι ενώ οι πρώτες έχουν "ρυθμιστεί" έτσι ώστε όταν φτάνουν το βράδυ στο σπίτι να κάθονται στο τραπέζι με... ανεβασμένη όρεξη, οι δεύτερες, έχοντας κατανέμει τα γεύματά τους στη...

περισσότερα

Το σώμα της Meghan Markle πολλές ζηλεύουν, αλλά δεν είναι δύσκολο να αποκτήσουν – Δες τι να κάνεις

Η Meghan Markle έχει αναδειχθεί σε σύμβολο στυλ και ομορφιάς. Κάθε της εμφάνιση γίνεται, πλέον, ανάρπαστη, ενώ η πολυάσχολη ζωή της βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος. Όχι μόνο λόγω της σχέσης της με τον Πρίγκιπα Χάρι, αλλά και της συμμετοχής της στην επιτυχημένη...

περισσότερα

Πήρα βάρος εξ αιτίας αυτών των 3 λαθών που έκανα με το φαγητό μου!

Παλεύετε και σεις με τα κιλά σας; Οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να διατηρήσουν το σώμα τους σε ένα φυσιολογικό βάρος, αλλά ο αγώνας τους κάποιες φορές αποβαίνει άκαρπος! Το ίδιο έκανε και η Jenny Sugar από το popsugar.com, μέχρι που κατάλαβε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με...

περισσότερα

Η δίαιτα του… πιάτου…

Εσείς, σε τι πιάτα τρώτε, μεγάλα, μικρά, χρωματιστά ή λευκά; Όχι, μη με θεωρήσετε περίεργη... απλά το πιάτο που επιλέγετε να σερβίρετε το φαγητό σας μπορεί να δείξει κατά πόσο η δίαιτά σας θα είναι επιτυχημένη. Σύμφωνα με έρευνα του Κερτ Φαν Ίτερσουμ στο πανεπιστήμιο...

περισσότερα

Η Κέιτ Γουΐνσλετ αποκάλυψε πως δεν έχει ζυγιστεί τα τελευταία 12 χρόνια και το Ίντερνετ τρελάθηκε!

Σε μια χιουμοριστική, πιθανότατα, κουβέντα η Κέιτ Γουίνσλετ αποκάλυψε πως δεν έχει ανέβει σε ζυγαριά τα τελευταία 12 χρόνια. Η γνωστή ηθοποιός ακολουθεί μια θετική στάση ζωής και αυτό επικροτείται από πολλούς. Μάλιστα, έχει απαιτήσει οι φωτογραφήσεις και τα πλάνα...

περισσότερα

Η ζυγαριά λέει πάντα την αλήθεια;

Είθισται, πάντα μετά τις καλοκαιρινές διακοπές να θέτουμε στόχους και νέες επιδιώξεις, να ορίζουμε αλλαγές που πρέπει να κάνουμε κτλ. Θα έλεγε κανείς πως περνάμε μια περίοδο όχι τόσο «κρίσης» όσο επαναπροσδιορισμού και αναθεώρησης. Έτσι, για όσους τους απασχολεί η...

περισσότερα

Run-τεβού τον Οκτώβρη στο 6ο Ladies Run: Οι εγγραφές άρχισαν!

Ο αγώνας που έγινε θεσμός έρχεται και φέτος. Στις 22 του Οκτώβρη οι γυναίκες τρέχουν για τις γυναίκες στην παραλία "Αστέρας" της Βουλιαγμένης για 6η χρονιά! Οι εγγραφές έχουν ήδη αρχίσει και θα είμαστε όλες εκεί για να στηρίξουμε τις γυναίκες που μας έχουν ανάγκη. Για...

περισσότερα

Θέλεις σωματική και ψυχική ανανέωση; Κάνε Gyrotonic

Σου αρέσει να διαφέρεις από τους πολλούς και να μην ακολουθείς τις τάσεις; Ψάχνεις εναλλακτικά ντυσίματα, μουσική, διατροφή, γυμναστική; Σήμερα θα σου μιλήσουμε για μια μέθοδο εκγύμνασης που θα σε γυμνάσει, αλλά και θα σου προσφέρει υγεία και ευεξία συγχρόνως....

περισσότερα