rss twitter facebook
Athens

27/02/2017
Partly sunny with showers
17°C
28/02/2017
Sunny
18°C
 
Thessaloniki

27/02/2017
Intermittent clouds
14°C
28/02/2017
Partly sunny
16°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

ΕΟΦ: Μην καταναλώνετε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι επικίνδυνο για την υγεία

Ο ΕΟΦ, κατόπιν ενημέρωσης από τις αμερικανικές αρμόδιες αρχές (FDA), προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν ή να κάνουν χρήση του προϊόντος Slim Fit X capsules αγνώστου κατασκευαστή που διατίθεται στην αγορά κυρίως μέσω διαδικτύου. Το προϊόν διακινείται ως...

περισσότερα

Γαστρικός δακτύλιος: Πόσο αποτελεσματική είναι η επέμβαση και ποιες οι επιπλοκές της;

Την πρώτη δεκαετία του 21ου αιώνα ο γαστρικός δακτύλιος αναδείχθηκε σε δημοφιλή χειρουργική τεχνική για την απώλεια των πολλών κιλών σε άτομα με ΔΜΣ >35-49. Πόσο αποτελεσματικός είναι, όμως, αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους και πόσο επικίνδυνος; «Ο γαστρικός...

περισσότερα

Αυτή είναι η διατροφική εξίσωση που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά με σωστό και υγιεινό τρόπο!

Η κατανάλωση μόνο δημητριακών ολικής αλέσεως, αντί για κατεργασμένων, ισοδυναμεί με την ίδια απώλεια θερμίδων σε καθημερινή βάση, που επιτυγχάνεται με ένα καθημερινό περπάτημα 30 λεπτών με γρήγορο ρυθμό. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η στροφή στα πλήρη δημητριακά θα...

περισσότερα

5 τρόποι που θα βοηθήσουν το στομάχι σου να μην φουσκώνει!

Προσέχεις τι τρως, αποφεύγεις το πολύ αλάτι, αλλά και πάλι η κοιλίτσα σου δε λέει να μείνει ήσυχη! Μπορεί να μη σε νοιάζουν οι κοιλιακοί πέτρα, αλλά το φούσκωμα δεν το αντέχεις, όπως καμία μας! Τι κάνεις για να το αποφύγεις; Τα παρακάτω... Νερό: Δεν το ξεχνάμε...

περισσότερα

Αν τρώτε παγωτό για πρωινό, θα γίνετε πιο έξυπνες, υποστηρίζει έρευνα!

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το παγωτό αν φαγωθεί τη σωστή ώρα θα μας κάνει πιο έξυπνες! Ναι, δοκιμάστε να καταναλώνετε παγωτό το πρωί και δε χάσετε, λένε οι ερευνητές από την Ιαπωνία! Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Kyorin του Τόκυο χώρισαν δυο ομάδες ατόμων και...

περισσότερα

Σοκολάτα και διατροφικά Tips αντιγήρανσης!

  Η σοκολάτα είναι μια ειδική περίπτωση που αξίζει να προσέξουμε μια και την λατρεύουμε!  Το ξέρατε ότι: Έχει 500-550 θερμίδες στα 100 γρ. Είναι αντιγηραντική τροφή Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά άλατα εκ των οποίων το μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι...

περισσότερα

Υγιεινή σούπα για αποτοξίνωση και θρέψη!

Νοστιμιά, θρέψη και αποτοξίνωση σε έναν πιάτο! Θα χρειαστείτε: 3 παντζάρια 4 πατάτες 5 καρότα 1 σελινόριζα 1 μέτριο κρεμμύδι 5 κ. σούπας ελαιόλαδο γλυκό κόκκινο πιπέρι λίγο καυτερό πιπέρι 1/2 κ γλυκού δυόσμο 1 ποτηράκι κρασί 1 κύβο λαχανικών αλάτι ...

περισσότερα

Tips: Οργάνωσε τη δίαιτά σου για να μην οργανώσεις την αποτυχία της!

Ξεκινάς συχνά δίαιτα και τη χαλάς; Είναι στο χέρι σου να την οργανώσεις σωστά! Ποια είναι τα θετικά της οργάνωσης; Είναι μια θαυμάσια συνήθεια Τρως καλύτερα, πιο ισορροπημένα Έχεις ποικιλία Ελέγχεις τι τρως, άρα ελέγχεις το βάρος σου Κάνεις οικονομία ...

περισσότερα

Έρευνα: Τι είναι αυτό που κρατά τις γυναίκες από το να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο;

Ο «φόβος μη χάσεις το τι συμβαίνει (FoMO: Fear Of Missing Out)» είναι ένα συναίσθημα με το οποίο ιδιαίτερα οι γυναίκες κάποια στιγμή έρχονται αντιμέτωπες και που πολλές φορές τις κρατά μακριά από το να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο... Νέα παγκόσμια έρευνα της GlobalWebIndex που...

περισσότερα

Υπάρχουν 3 τρόποι που σε βοηθούν να χάσεις κιλά και δεν έχουν σχέση με τη δίαιτα!

Για να χάσεις βάρος ή για να διατηρηθείς στα κιλά σου η σωστή διατροφή δεν είναι το μόνο που πρέπει να κάνεις. Υπάρχουν τρεις τρόποι που θα σε βοηθήσουν στο σρόχο σου και δεν έχουν σχέση με τη δίαιτα!  Ύπνος: Όσο πιο πολύ κοιμάσαι τόσο καλύτερα! Να κοιμάσαι, όμως,...

περισσότερα