rss twitter facebook
Athens

22/10/2017
Sunny
26°C
23/10/2017
Mostly cloudy
24°C
 
Thessaloniki

22/10/2017
Mostly sunny
26°C
23/10/2017
Thunderstorms
21°C
 

Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Σπιτικό παγωτό με ελάχιστες θερμίδες!

Ελάτε να ετοιμάσουμε ένα παγωτό με εξωτικά φρούτα και καθόλου λιπαρά! Μπορείτε να επιλέξετε φρούτα του πάθους, Blackberry ή άλλο φρούτο της επιλογής σας, εδώ χρησιμοποιήθηκαν φράουλες- και καλή όρεξη! Τι πρέπει να κάνετε: Ανακατέψτε στο μπλέντερ 1 κιλό φράουλες, λίγο...

περισσότερα
πώς_θα_βγω_στην_παραλία1

Kate Hudson: Τι κάνει και διατηρεί ένα υπέροχο σώμα στα 38 της χρόνια;

Είναι γνωστή για τη συμμετοχή της σε αρκετές ταινίες, αλλά πολύ περισσότερο για το γυμνασμένο κορμί της. Τι κάνει η Kate Hudson και παραμένει fit στα 38 της χρόνια και μετά από δυο παιδιά; Η αλήθεια είναι ότι δεν κάνει παρασπωνδίες στη διατροφή της και ακολουθεί και...

περισσότερα
πώς_να_χτίσω_κοιλιακούς

Ήρθε ο καιρός να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου: 5 λεπτά μόνο αρκούν! (video)

Σκέφτεσαι πώς θα καταφέρεις να γυμνάσεις μια και καλή τους κοιλιακούς σου; Η επίπεδη κοιλιά είναι πάντα "in" και παρακάτω σου παρουσιάζουμε τον τρόπο για να τους αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα! Στο παρακάτω video από το popsugar.com, θα δείτε ότι ακόμα και πέντε λεπτά αρκούν,...

περισσότερα
καίω_θερμίδες2

5 χαλαρωτικοί τρόποι που σε βοηθούν να κάψεις θερμίδες!

Καλά νέα για όλες: Υπάρχουν πολλοί χαλαρωτικοί τρόποι να χάσει κάποιος θερμίδες χωρίς να χρειαστεί να πατήσει το πόδι του σε γυμναστήριο. Μερικοί μάλιστα σε χαλαρώνουν τόσο που μπορεί και να κοιμηθείς... Κάνε μπάνιο Νιώθεις άγχος; Κάνε ένα ζεστό μπάνιο και...

περισσότερα
fitness_trend_ribcage

«Ribcage bragging»: Είναι αυτό το νέο fitness viral που θα αντικαταστήσει όλα τα προηγούμενα;

Πρώτα υπήρχε το six pack, έπειτα ήρθε η μόδα του thigh gap, του bikini bridge και του ab crack. Το νέο fitness viral, όμως, στα social media είναι άλλο. Ο λόγος για το "ribcage bragging" ή αλλιώς πώς θα φαίνονται τα πλευρά μας περισσότερο... ...

περισσότερα

Αληθινή μαρτυρία: Τι συμβαίνει όταν ακολουθείς το διατροφικό πρόγραμμα των μοντέλων της Victoria’s Secret;

Θέλετε να μάθετε τι τρώνε τα μοντέλα της Victoria's Secret; Δυο bloggers δοκίμασαν το διατροφικό πρόγραμμα των "αγγέλων" και μας παρουσιάζουν πώς είναι να τρως μια εβδομάδα με βάση αυτό... Οι youtubers Candace Lowry and Michelle Khare αποφάσισαν να ακολουθήσουν για τέσσερις μέρες το διατροφικό...

περισσότερα

Τα οφέλη των μανιταριών στην καθημερινή διατροφή- ιδέες για το τραπέζι σας!

  Γνωρίζατε ότι τα μανιτάρια κατατάσσονται σε υψηλότερη θέση από ότι τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά όσον αφορά βιταμίνες και αντιοξειδωτικά; Τα ψητά ή σοταρισμένα με λαχανικά και κρασί (ακόμη και χωρίς λάδι σε ένα αντικολλητικό), θα πρέπει να είναι η...

περισσότερα

Δείτε σε video πώς ετοιμάζεται η Δέσποινα Βανδή για το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι είναι κοντά και οι διάσημες κυρίες το ξέρουν καλά. Αναρωτιέστε πώς προετοιμάζονται για την εποχή της παραλίας; Ευτυχώς τα social media είναι εδώ και μας αποκαλύπτουν τα πάντα. Η δημοφιλής τραγουδίστρια Δέσποινα Βανδή ανέβασε ένα video στο λογαριασμό της στο...

περισσότερα

Είναι η νέα «δίαιτα-φάντασμα» ο τρόπος να νιώσουμε πιο εύκολα χορτάτες και να χάσουμε κιλά;

Πιστέυατε ποτέ ότι θα μπορούσαμε να χορτάσουμε τρώγοντας λιγότερες θερμίδες; Σύμφωνα με νέα έρευνα γίνεται και μάλιστα με επιτυχία, αν πολτοποιήσουμε το φαγητό μας! Η έρευνα που έχει τίτλο  "Empty calories and phantom fullness" δημοσιέυτηκε στην Αμερικάνινη Επιθεώρηση Κλινικής...

περισσότερα

Διατάσεις – Stretching. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες;

Επί σειρά ετών οι άνθρωποι πίστευαν πως οι διατάσεις είναι κάτι που μόνο οι αθλητές χρειάζεται να κάνουν πριν από τις ασκήσεις ή πριν από τους αγώνες. Όμως οι διατάσεις είναι σημαντικές για όλους, ιδιαίτερα για εκείνους που είναι λιγότερο ή καθόλου σωματικά...

περισσότερα